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[Atualizado 18/01/13] Minha Experiência Com 13 Pré-Treinos


craw69

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Postado

@lspg20

1) Não, normal não é. Não é algo raro de ocorrer, mas não é "normal" no sentido de ser algo que possa ocorrer e voce deva aceitar passivamente. Em geral, dois podem ser os motivos: crash pelos estimulantes (didaticamente, é como se seu sistema nervoso tivesse um pico muito forte e depois sofresse uma queda, semelhante a hipoglicemia por rebote) ou hipoglicemia de fato.

2) Isso é extremamente individual. Alguns treinam em jejum e se sentem maravilhosos (eu, por exemplo); outros amam treinar apenas com refeições prot + fat (ou seja, treinos low carb); outros ainda não conseguem treinar sem ingerir carbos. Dentro do terceiro grupo, existe muita variação individual da mesma forma: alguns gostam de usar 25-50g carbo baixo IG 1h30-2h antes, outros preferem 50-75g médio/alto IG 30mins antes e por ai vai. O fato é, se voce está tendo esse problema de hipoglicemia, provavelmente vai ter que mudar sua refeição pré baseado no feedback conforme for experimentando.

3) Não vou discutir teoricamente, mas na prática muita gente relata sim só sentir efeitos depois de algumas/várias doses. Vale citar que o seu 1/2 scoop também é pouco, o certo é usar 1 scoop.

@Rafael

Pode se basear nos relatos do Jack3d que a tendencia é ficar mais ou menos no mesmo tipo de experiencia: algo mais focado em estimulantes.

Abraços ;)

Postado

Opa Craw, tive lendo algumas páginas aqui e me surgiu a seguinte dúvida:

Como é possível sentir mais efeitos tomando um NO com um blend pior?

O certo não seria sentir o máximo efeito com o melhor blend (no caso o Shotgun, certo?). Posso dizer que os máximos efeitos (mesmo com blends piores) estão associados a MELHOR alimentação?

Obrigado

Postado

Craw, muito obrigado!

No início achei que poderia ser mesmo um crash devido aos estimulantes, mas fui percebendo que isso acontecia ou quando eu nao me alimentava direito pré treino ou quando eu ficava só com o whey por mais de 30 minutos pós treino. Passei a me alimentar melhor e fazer uma refeição pós treino e a sensação melhorou. No entanto, pode ser meu psicológico tb, vai saber...

Vou experimentar com qual alimentação pré treino me sinto melhor e de repente aumentar a dosagem nessa próxima semana. Acho que vai de cada um mesmo.

Mais uma vez obrigado pelos esclarecimentos.

Abs.

Postado

@Tesla

Muita coisa influencia, e alimentação é uma delas. Só ler meu primeiro post e ver a diferença que senti entre o primeiro e o segundo uso do NO Xplode 1.0 (por causa da alimentação). Não só dieta, mas o treino também influencia assim como o próprio contexto da vida da pessoa (menos/mais stress, por exemplo; ou então qualidade de sono melhor etc) e coisas menos perceptíveis na prática como variações hormonais naturais.

Quanto ao Shotgun, ele não tem o melhor blend, apenas é bem balanceado (tem um pouco de tudo em quantidades razoáveis, então é uma boa escolha na categoria "overall").

@lspg20

Eu também acho que acertando refs. pré e/ou pós-treino voce resolva o problema brother, de uma mexida nisso que provavelmente já ajuda ;)

Abraços

Postado

Certo Craw, entendi. Então, levando em conta a mesma alimentação e treino, o 'certo' seria tomar o shotgun, que tem o blend equilibrado e depois ir para outro PW com mais quantidade da substância que você precisa? Por exemplo, só exemplo mesmo, se eu sinto falta do estimulante, seria melhor eu tomar Jack3d no lugar do Shotgun. É essa a idéia?

Postado

@MONSTERR

Depende muito do seu pré/intra/pós treino, sua dieta (IF ou não?) e seu objetivo com os aminos brother. Não existe uma resposta siiimples, mas no geral, pensando em aminos, o AminoX não é ruim, assim como dá pra usar o IntrAbolic, Purple Wraath, SyntheSize ou EAA Stack.

Não é permitida a discussão sobre lojas aqui no fórum, então tive que editar teu post.

@Tesla

Sim, usar o Shotgun como comparação não é uma má ideia. Se sentiu pouco estímulo, pegue algo mais forte, se sentiu que estava bom, vá em outro do mesmo patamar e por ai vai.

Abraços

Postado

Professor Craw,

Como vai, tudo bem cara?

Venho até esse tópico épico para mais uma vez na tentativa de dirimir algumas duvidas...

Saí de 30 dias de Oxyelite, emendei 15 de clemb. Ao final dessa quinzena posso ja emendar um Shotgun ou tu acha que seria interessante "dar uma moral" pro SNC?

E outra, considerando que minha ceia seja coisa de entre 21 e 22hs, no dia seguinte eu me alimentaria às 14hs(pós treino), sendo que pretendia tomar o shotgun às 12hs. Te pergunto: O PW interromperia o jejum? Você vê necessidade de suplementar com BCAA além dos AA do PW?

Agradeço desde já, meu caro!

Grande abraço.

Postado

@bob

Problema não tem, mas eu sinceramente guardaria. Como eu sei que provavelmente voce só vai ficar se agoniando por ver o pote fechado ai, mande logo :P

@Tibissa

Cara, é difícil responder a questão do SNC porque infelizmente a gente não tem muitas diretrizes concretas sobre quanto tempo dar, em relação a que e por ai vai... sem contar que é algo muito individual. No seu caso, eu iria pelo feeling mesmo... se estiver sentindo que é uma boa dar um intervalo, vá com essa opção; caso contrário, manda ver direto. Mas com certeza dar um intervalo não seria uma má ideia não, só não dá pra afirmar que é a melhor escolha.

Tecnicamente o PW interrompe sim o jejum, mas os efeitos práticos são irrelevantes até porque o treino já vem logo em seguida e o Shotgun não tem carbo. Pode computar o início do feeding iniciando as 14h mesmo. Quanto ao catabolismo, Shotgun já tem 6g EAA + 3g prot hidro então não há necessidade; só se voce for fazer um treino muito volumoso e/ou tiver muita massa magra ;)

Abraços

Postado

@lpzanellato

O 1MR "2.0" trocou o DMAA por alguns extratos os quais eu não conheço direito. Isso complica para afirmar alguma coisa; em tese eu acho que ele seria mais fraco, mas pelos poucos relatos que vi, muita gente não viu ele como "menos pesado" não. Não sou a melhor pessoa pra te responder sobre essa diferença já que não conheço nem teoricamente a tabela dele e nem pesquisei relatos comparativos.

Quanto ao HYDE, underdosed no blend Strentgh Matrix (5g distribuídas entre BA + CM + leucina + crea hcl + agmatine é muito pouco) e overdosed em estimulantes (400mg cafeína + 40~60mg DMAA + Alpha-Yohimbine...). Se voce gosta de pré-treinos focados em estimulantes, é uma boa escolha.

Abraços

Postado

Uma parada que me deixa maluco. No Shotgun diz que tem 28 doses no POTE, da outra vez foi a mesma coisa....po se a dose é 1 scoop só...nao tem como...eu por ex to na segunda semana, ou seja, vou pra décima dose hoje, é IMPOSSIVEL no pote ter somente mais 18 doses..... da outra vez q tomei pensei a mesma coisa mas sempre esqueco de comentar... hehe alguem?!?!

Postado

@lpzanellato

O 1MR "2.0" trocou o DMAA por alguns extratos os quais eu não conheço direito. Isso complica para afirmar alguma coisa; em tese eu acho que ele seria mais fraco, mas pelos poucos relatos que vi, muita gente não viu ele como "menos pesado" não. Não sou a melhor pessoa pra te responder sobre essa diferença já que não conheço nem teoricamente a tabela dele e nem pesquisei relatos comparativos.

Quanto ao HYDE, underdosed no blend Strentgh Matrix (5g distribuídas entre BA + CM + leucina + crea hcl + agmatine é muito pouco) e overdosed em estimulantes (400mg cafeína + 40~60mg DMAA + Alpha-Yohimbine...). Se voce gosta de pré-treinos focados em estimulantes, é uma boa escolha.

Abraços

Valeu mesmo.. muito bom participar do fórum e colher informações detalhas sobre assuntos que não temos conhecimento até então!

continuando..

Sobre o 1.M.R, eu adquiri 3 potes antigos.. com 1,3 DMAA.. senti um efeito.. (sempre considerando.. tomar.. terminar.. fazer uma "reciclagem" para não "viciar o corpo" e deixar de sentir os efeitos.. entre um e outro pré...

estou utilizando o "2.0" no momento.. realizei o período entre um e outro.. (como estava sem o "2.0".. até demasiadamente) desta vez.. cerca de 1 mês e meio.. 2 meses..

pelo que vi.. o SCOOP mudou... não é mais aquele redondinho largo.. menor.. e sim um semelhante ao do JACK3D...

mas a dosagem.. não percebi se permanece a mesma.. se eu não me engano diz que é 8g a dosagem do 2.0.. e o anterior com 1,3 DMAA acho que era por aí também..

mas.. para efeito de ESTIMULANTE.. e efeito "ZONZO" ... digo que diminuiu de "NOTA 10" para nota 1..2...

para efeitos de desempenho.. preciso ter um período maior de utilização.. pois só utilizei em 2 treinos até então..

agora sobre outros questionamentos...

falasse que o HYDE seria underdosed no blend Strentgh Matrix (5g distribuídas entre BA + CM + leucina + crea hcl + agmatine é muito pouco)

partindo deste princípio... o C4 Extreme (30 servings)

Beta Alanine 1500 mg

Creatine Nitrate 1000 mg

Arginine AKG 1000 mg

Explosive Energy Blend 718 mg

Vitamin C (as Ascorbic Acid), N-Acetyl-L-Tyrosine, Caffeine Anhydrous (135mg), Mucuna pruriens, Niacinamide, Synephrine HCl, Folate (as Folic Acid), Pyridoxine Phosphate, Vitamin B12 (as Methylcobalamin)

seria então MAIS UNDERDOSED ainda???

um abraço!

craw69

já ouviu falar em um:

Cobra Labs The Curse

The Curse (250 grams) - Lemon Rush

???

Serving size: 1 Scoop (5g)

Energizing Muscle Fuel: 3159mg

Beta Alanine, Creatine Monohydrate, Citric Acid

Blood Flow Amplifier: 1300mg

Arginine alpha-ketoglutarate (AAKG), Citrulline Malate

Extreme Mental Focus: 147mg

Oleuropein Aglycone (form Olive Leaf Extract), Caffeine

Never exceed 3 scoops in any 24 hour period.

PS: a embalagem do mesmo, é sinistra..

Postado (editado)

o que acha dos suplementos da evogen?

o que acha do combo xpand extreme pump (caffeine free) + CM ?

tomando 5h antes de dormir, pode me atrapalhar o sono? tive problemas com o 1mr antes, tomando no mesmo horário.. por isso inclusive estou comprando o caffeine free!

abraço

Editado por MONSTERR
Postado

boa tarde,

preciso de uma grande ajuda ate antes de 2a feira.

vou começar a tomar o

Extreme Cut Energy 90 comp

mas no rotulo so diz '' 2 comprimdos ao levantar e 1 ao meio da tarde...nao exceder os 4''

primeiro quero saber se posso tomar 2 de manha e 2 a tarde?

mas eu queria algo mais especifico:

> -se de manha tomo em jejum ou depois do pequeno almoco ?

> -ou se de manha posso tomar e voltar para cama ?

> -se é ao meio da tarde ou 1 horas antes do treino.

> -se nos dias em que nao treinar posso tomar....

> - queria essas informacoes toda.......-

preciso muito de me informar para na fazer asneiras.

cumprimentos

Postado

@Emerson

Várias pessoas já sentiram isso, muita gente relata que o pote dura 32 treinos por exemplo... mas não sei explicar porque isso ocorre, se é simplesmente erro deles na linha de produção, ou se tem coisa no produto que não diz na tabela (tipo carbo, aumentando o volume)... mas voce não é o primeiro a perceber isso não :P

@lpzanellato

O C4 tem duas vantagens em relação ao Hyde: 1) mesma quantidade de substancias (4.5g) em menos diversidade (apenas três substancias, contra 5 do hyde); 2) bem menos estimulante por scoop, o que permite o uso de 2-3.

O Hyde, com 400mg cafeina + DMAA/Yohimbine/afins, não rola de usar mais do que 1 scoop, então tem que usar 5g do blend principal, o que é pouco. BA tem que ter 1.5-2g, leucina 3-5g, citrulina malato 6-10g, agmatine 500mg-1g, crea hcl 1-3g... então mesmo que pegue a dosagem mínima de cada um, o blend ainda teria que ter na faixa de 12g, e não 5g como tem.

Já o C4 tem apenas três substancias no blend principal: BA, que com 1 scoop já está dosado corretamente; Crea Nitrato, que com 2-3 scoops fica com dosagem correta; AAKG, que com 2-3 scoops ainda fica pouco, mas é a substancia de menor importancia. O blend de energia tem só 135mg de cafeina/scoop, então dá pra dosar 2-3 tranquilo, fazendo com que praticamente toda a tabela fique com a dosagem correta. O CxB fica horroroso, mas Cellucor é assim mesmo, caro pra porra (por isso eu não compro nem ferrando)... mas pelo menos 90% da tabela voce consegue colocar em dosagem correta usando 2-3 scoops, ao contrario do Hyde que tem que ficar 90% underdosed porque já tá entupido de estimulante em um scoop.

Quanto ao The Curse, péssimo. O blend principal é creatina mono + beta-alanina, que com 2-3 scoops dá pra dosar corretamente; depois tem AAKG + CM extremamente underdosed e um blend de energia bem comum. Compre creatina mono + beta-alanina + cafeína (tudo isolado) que dá no mesmo (claro, não tem o pote irado :P).

@MONSTERR

Absurdamente caros, tabelas facilmente copiadas por substancias isoladas, muita coisa underdosed (aquele Glycojet chega a ser uma piada, o blend tem 27g, sendo que são 25g de carbo e 2g de CM + 3 substancias /facepalm)... a única utilidade é pra deixar o Rambod mais rico e ter uns potes estilosos no armário, porque de resto...

XXP + CM fica bem tesão; caffeine-free teoricamente ainda vai te dar um gás mas não é pra ser algo que te atrapalhe... na dúvida, vá de Clout + CM, por exemplo.

@joseph

Vou responder rapidamente porque não é sobre pré-treino mas sim fat burner. Sim, pode tomar 4, mas começe com dois e vá aumentando gradativamente para evitar sustos; em jejum; pode voltar pra cama, mas em 15-20 mins a cafeína vai bater e voce não vai dormir mais (teoricamente); dias de treino, toma antes, dias de não-treino tanto faz; sim, pode tomar.

Abraços

Postado

Uma parada que me deixa maluco. No Shotgun diz que tem 28 doses no POTE, da outra vez foi a mesma coisa....po se a dose é 1 scoop só...nao tem como...eu por ex to na segunda semana, ou seja, vou pra décima dose hoje, é IMPOSSIVEL no pote ter somente mais 18 doses..... da outra vez q tomei pensei a mesma coisa mas sempre esqueco de comentar... hehe alguem?!?!

@Emerson

Várias pessoas já sentiram isso, muita gente relata que o pote dura 32 treinos por exemplo... mas não sei explicar porque isso ocorre, se é simplesmente erro deles na linha de produção, ou se tem coisa no produto que não diz na tabela (tipo carbo, aumentando o volume)... mas voce não é o primeiro a perceber isso não :P

Realmente é muito estranho essa parada do shotgun!

Fui pesar o meu aki e fiquei incucado com algumas coisas, primeiro pesei o pote: pesei um pote de xtend do mesmo tamanho do pote de shotgun que tinha aki para poder tarar a balança dai pesi o shotgum sem tampa e sem scoop e o pote todo deu algo em torno de 575g contra 588g informadas no rotulo.

Depois: Tarei o scoop e pesei o pó dai deu so 16 g de pó, depois pesei o scoop com o pó e deu 22g, ou seja aquele valor informado é o peso do scoop mais o pó.

Fica varias duvidas agora, eai Craw oq vc acha disso?

Postado

galera, meu shotgun também tava assim

agora que o galeno mencionou, aconteceu o mesmo nas minhas pesagens (balança não era minha, mas era bem precisa)

O meu shot durou 33 treinos se bem me lembro

Postado

Realmente, essa do Shotgun é bem estranho... a VPX já é famosa por fazer os rótulos todos "bichados" (o Shotgun computa 20g de proteína [sendo que tem apenas 9g] por somar beta-alanina, creatina etc; Anarchy não respeitava a ordem decrescente de concentração...), ainda tem essa da duração do Shotgun. Depois eu olho com calma em fóruns gringos pra ver se encontro alguma coisa; com essa do Galeno de ter visto diferença no peso (16g x 22g) eu fiquei levemente preocupado agora :P

Qualquer coisa posto aqui novamente.

Abraços

Postado

Estou com um no. shotgun aqui, ainda estou pensando se vou usar quando voltar a treinar, porém, se for usar, re-faço as pesagens dos scoops e do pote em sí, do pó e etc

Se fizer eu posto aqui

Postado

O estranho é q todo o blend somado da perto de 19g e sendo q o sccop pega só 16g fica claro q estamos subdosando.

Ai Craw, sera que seria certo encher o scoop ate dar as 19g, tipo formando um morrinho de pó, me entende?

Postado (editado)

Muscle tech?

Tenho uns conhecidos que tomaram o hyper fx da bsn e a maioria que tomou (alguns tomaram vários pw, outros um ou outro) acharam o melhor, me falaram que deixa focado sem aquela pilhadera

Pesquisei no tópico e vi que em umas substancias under como tu disse craw, mas no mais, o que tu acha? Até porque pelo que vi o pote é pequeno e scoop tbm. Talvez acrescentando CM ou outras coisas? Mas o que tu acha dele

Editado por D_Tox
Postado

To pensando em comprar um no explode 2.0 oq vcs acham dele? se nao gostam podem dar uma dica ae? vlw

To pensando em comprar um no explode 2.0 oq vcs acham dele? se nao gostam podem dar uma dica ae? vlw

Podem dizer um pre treino bom parar dar um ganho de massa uma definiçao um bump?

Postado

Galera, vou começar a tomar pré treino agora e queria um com menos estimulantes... um mais fraco! To pensando em um Assault, Shotgun, Xplode ou Neurocore. Quero tomar um pw para melhorar em quesitos como força, focus, energia, fadiga, etc... Na opinião de vocês, qual o melhor pra mim? Na questão de menos estimulantes, para não começar logo com um forte. Vlww, abraço!

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