1º Ciclo - Pre-contest Men's Physique (Fotos Antes/Depois)

netrix · Setembro 27, 2017 às 18:33

- Idade: 26
- Altura: 1,83
- Peso: Inicio do Ciclo 95,5kg, Dia D 89,5kg
- Medidas não tirei
- Percentual de gordura(BF) não medi, mas fiz uma avaliação no dia do credenciamento do campeonato as dobras davam em média 3 a 5,5
- Tempo de treino: 7 ano e meio
- Objetivo: Shape de competição
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)
ex:

1-6 Propionato 1ml/dsdn

6-10 Propionato 0,5ml/tsd
1-6 Stano 1ml/dsdn

6-10 Stano 1ml/tsd

8-10 Masteron 0,5ml/tsd

9-10 Proviron 75mg/tsd

Anastrozol 1mg/dsdn nas duas semanas finais foi pra 1mg/tsd

Obs.: O Masteron era pra ter sido iniciado na sexta semana, mas houve um atraso na entrega e só deu pra usar nas semanas 8, 9 e 10.

O Proviron iniciei 15 dias antes da competição e tomei até Sábado dia 23 de manhã.

Fiz o uso de Efedrina+Cafeína, durante todo o ciclo. Clembuterol usei por 20 dias e depois voltei para a Efedrina+Cafeína.

--Breve Historinha--

Depois de 7 anos e meio de treino, resolvi competir na categoria men's physique.

Antes de iniciar o ciclo e o pre-contest eu não fiz um off com objetivo de corrigir falhas no shape pra encaixar na categoria.

Mantinha uma dieta boa, limpa na maior parte do tempo, mas nos fds sempre saia da dieta e andava muito em baladas e bebendo.

Como sempre fui disciplinado, não foi difícil cortar o álcool e me manter focado no pre-contest. Durante 70 dias de preparação, somente um dia que estava com a cabeça cheia de coisas (tcc, trabalho, etc), acabei lixando, mas nada que tenha prejudicado no final.

O campeonato aconteceu dia 23/09, foi realizado pela federação NSL. Fiquei no top 3 e conquistei vaga pra o Sul-americano que vai ser em Novembro.

Peguei um rebote pesado apos o campeonato, de 89,5 no dia D pra 105,5kg na segunda.

Não abusei de Lixo, fiquei off somente no domingo e mesmo assim não comi metade do que meus amigos que também competiram comeram. E eles não tiveram nem metade do rebote que tive.

Fiquei todo inchado, com edemas, ainda estou, mas já estou começando a liberar essa retenção.

Na segunda mesmo voltei aos treinos, cardios e dieta.

Creio que isso foi por conta da desidratação, meu preparador pegou um pouco pesado no uso de diuréticos.

Tomei Hidroclorotiazida e Hidrion junto com gramas e gramas de Vitamina C.

Meu preparador também estava se preparando pra competir na mesma competição que eu, fez desidratação provavelmente mais intensa que a minha. Ainda hoje depois do campeonato ta comendo besteira e não ficou nem de longe como eu fiquei.

Fiquei bem desmotivado com isso. Não queria ter embaçado o shape, não abusei de Lixo e voltei a rotina já na segunda e mesmo assim fiquei dessa forma!

Fotos inicio:

Spoiler