Dieta Cetogênica + Crossfit + Mamba Black

[leo42k 64]

Amigo, boa sorte. A melhor dieta é aquela que você consegue seguir. Perdi 40kg com reeducação alimentar, sem deixar de consumir qualquer alimento, e tendo a achar por conta disso que dietas muito radicais nãoi funcionam, mas cada um é cada um. O sujeito aqui em cima  O Norton (que ignora tudo que os outros escrevem) tende a achar que o único jeito é isso aí, cetogênica, mas eu sugiro que vc estude outras formas.

 

Boa sorte e conte conosco no que precisar nessa luta. Abs!

Editado Agosto 31, 2017 às 15:48 por leogodoy

[Lucas, o Schrödinger 10789]

Vou deixar minha contribuição aqui:

 

Dietas cetogênicas: o que são e como fazer

Um resumo dos tipos de gordura: quais são “boas” e quais são “más”?

Vamos conversar sobre carboidratos

Porque praticar uma alta ingestão de proteínas

Protocolo Rapid Fat Loss

 

Boa sorte. 

[Wellington Barbosa 2]

leogodoy eu dei a  minha opinião diretamente para o rapaz do post, sugerindo ao mesmo que obtenha mais informações a respeito da dieta. Se você quer dar a sua, direcione ao mesmo!

[leo42k 64]

29 minutos atrás, Wellington Barbosa disse:

leogodoy eu dei a  minha opinião diretamente para o rapaz do post, sugerindo ao mesmo que obtenha mais informações a respeito da dieta. Se você quer dar a sua, direcione ao mesmo!

Camarada, vou editar meu texto. Vc e eu respondemos automaticamente. Estava falando do logo acima de vc.

[dirlanborges 0]

Boa sorte, mas, ao meu ver, está fazendo tudo errado (de início). 

 

Não quero atrapalhar seu tópico, mas se você quiser posso detalhar o porque eu acho isso.

Abraço

Pode falar, mano.

 

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Galera, obrigado pelo feedback. Há alguns tempos atrás já tinha feito a dieta e tinha perdido 12 kgs.

 

Já já passo como serão minhas refeições e rotina de exercícios.

 

Estou muito feliz pelo feedback de vocês, vamo lá. O///

 

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[dirlanborges 0]

#1dia

 

Meu almoço foi 2 pedaços de bife grelhado.

 

Ao acordar, tomei uma cápsula de Mamba Black pra inibir o apetite e ter gás pro treino de CrossFit

 

Quando chegar do treino vou comer abacate com creme de leite e a ao anoitecer vou decidir ainda qual será minha refeição.

 

Até então, tudo beleza... qualquer coisa. Volto a postar aqui. Valeu pessoal

 

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[dirlanborges 0]

Treino de hoje

[xandemarx 22]

Eu já fiz a dieta cetogenica se precisar de ajuda estou a disposição, para burlar o desejo de doce vc pode fazer seguinte, coloque meio litro de agua para fever despeje 2 caixas de geleia zero, ao invez de completa com agua gelada, coloque 2 caixas de creme de leite e coloque dentro da geladeira, vira uma espécie de pudim, além de gostoso ajuda a atingir os macros de gordura e não esqueça que na dieta cetogenica o macro nutriente é a gordura 60% da sua alimentação deve ser gordura, valeu um abraço.

[matheush42 12]

12 minutos atrás, xandemarx disse:

Eu já fiz a dieta cetogenica se precisar de ajuda estou a disposição, para burlar o desejo de doce vc pode fazer seguinte, coloque meio litro de agua para fever despeje 2 caixas de geleia zero, ao invez de completa com agua gelada, coloque 2 caixas de creme de leite e coloque dentro da geladeira, vira uma espécie de pudim, além de gostoso ajuda a atingir os macros de gordura e não esqueça que na dieta cetogenica o macro nutriente é a gordura 60% da sua alimentação deve ser gordura, valeu um abraço.

é facil achar essa geleia zero ? eu comprei uma gelatina zero esses dias mas tinha maltodextrina então nem dá pra entrar na dieta.

[I'llFail 190]

Você não precisa de termogênico logo de início. Está queimando largada. Use de forma inteligente, como um artificio adicional futuramente, até porque o início é onde terá maiores resultados na dieta e treino