leo42k 64 Postado Agosto 31, 2017 às 14:17 Compartilhar Postado Agosto 31, 2017 às 14:17 (editado) Amigo, boa sorte. A melhor dieta é aquela que você consegue seguir. Perdi 40kg com reeducação alimentar, sem deixar de consumir qualquer alimento, e tendo a achar por conta disso que dietas muito radicais nãoi funcionam, mas cada um é cada um. O sujeito aqui em cima O Norton (que ignora tudo que os outros escrevem) tende a achar que o único jeito é isso aí, cetogênica, mas eu sugiro que vc estude outras formas. Boa sorte e conte conosco no que precisar nessa luta. Abs! Editado Agosto 31, 2017 às 15:48 por leogodoy I'llFail reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas, o Schrödinger 10791 Postado Agosto 31, 2017 às 14:30 Compartilhar Postado Agosto 31, 2017 às 14:30 Vou deixar minha contribuição aqui: Dietas cetogênicas: o que são e como fazer Um resumo dos tipos de gordura: quais são “boas” e quais são “más”? Vamos conversar sobre carboidratos Porque praticar uma alta ingestão de proteínas Protocolo Rapid Fat Loss Boa sorte. DACS reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wellington Barbosa 2 Postado Agosto 31, 2017 às 15:17 Compartilhar Postado Agosto 31, 2017 às 15:17 leogodoy eu dei a minha opinião diretamente para o rapaz do post, sugerindo ao mesmo que obtenha mais informações a respeito da dieta. Se você quer dar a sua, direcione ao mesmo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leo42k 64 Postado Agosto 31, 2017 às 15:48 Compartilhar Postado Agosto 31, 2017 às 15:48 29 minutos atrás, Wellington Barbosa disse: leogodoy eu dei a minha opinião diretamente para o rapaz do post, sugerindo ao mesmo que obtenha mais informações a respeito da dieta. Se você quer dar a sua, direcione ao mesmo! Camarada, vou editar meu texto. Vc e eu respondemos automaticamente. Estava falando do logo acima de vc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dirlanborges 0 Postado Agosto 31, 2017 às 17:27 Autor Compartilhar Postado Agosto 31, 2017 às 17:27 Boa sorte, mas, ao meu ver, está fazendo tudo errado (de início). Não quero atrapalhar seu tópico, mas se você quiser posso detalhar o porque eu acho isso. Abraço Pode falar, mano. Enviado de meu SM-G935F usando Tapatalk Galera, obrigado pelo feedback. Há alguns tempos atrás já tinha feito a dieta e tinha perdido 12 kgs. Já já passo como serão minhas refeições e rotina de exercícios. Estou muito feliz pelo feedback de vocês, vamo lá. O/// Enviado de meu SM-G935F usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dirlanborges 0 Postado Agosto 31, 2017 às 19:42 Autor Compartilhar Postado Agosto 31, 2017 às 19:42 #1dia Meu almoço foi 2 pedaços de bife grelhado. Ao acordar, tomei uma cápsula de Mamba Black pra inibir o apetite e ter gás pro treino de CrossFit Quando chegar do treino vou comer abacate com creme de leite e a ao anoitecer vou decidir ainda qual será minha refeição. Até então, tudo beleza... qualquer coisa. Volto a postar aqui. Valeu pessoal Enviado de meu SM-G935F usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dirlanborges 0 Postado Agosto 31, 2017 às 21:17 Autor Compartilhar Postado Agosto 31, 2017 às 21:17 Treino de hoje Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xandemarx 22 Postado Agosto 31, 2017 às 21:36 Compartilhar Postado Agosto 31, 2017 às 21:36 Eu já fiz a dieta cetogenica se precisar de ajuda estou a disposição, para burlar o desejo de doce vc pode fazer seguinte, coloque meio litro de agua para fever despeje 2 caixas de geleia zero, ao invez de completa com agua gelada, coloque 2 caixas de creme de leite e coloque dentro da geladeira, vira uma espécie de pudim, além de gostoso ajuda a atingir os macros de gordura e não esqueça que na dieta cetogenica o macro nutriente é a gordura 60% da sua alimentação deve ser gordura, valeu um abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheush42 12 Postado Agosto 31, 2017 às 21:49 Compartilhar Postado Agosto 31, 2017 às 21:49 12 minutos atrás, xandemarx disse: Eu já fiz a dieta cetogenica se precisar de ajuda estou a disposição, para burlar o desejo de doce vc pode fazer seguinte, coloque meio litro de agua para fever despeje 2 caixas de geleia zero, ao invez de completa com agua gelada, coloque 2 caixas de creme de leite e coloque dentro da geladeira, vira uma espécie de pudim, além de gostoso ajuda a atingir os macros de gordura e não esqueça que na dieta cetogenica o macro nutriente é a gordura 60% da sua alimentação deve ser gordura, valeu um abraço. é facil achar essa geleia zero ? eu comprei uma gelatina zero esses dias mas tinha maltodextrina então nem dá pra entrar na dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
I'llFail 190 Postado Agosto 31, 2017 às 22:19 Compartilhar Postado Agosto 31, 2017 às 22:19 Você não precisa de termogênico logo de início. Está queimando largada. Use de forma inteligente, como um artificio adicional futuramente, até porque o início é onde terá maiores resultados na dieta e treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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