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Onde Comprar Ômega 3 De Qualidade?

nastynick

Por nastynick
em Dieta e suplementação

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Shanks Aprendiz

Shanks

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Esses dias veio uma nutricionista aqui no trabalho falar sobre ração humana, e falou sobre linhaça, e segundo ela tem boas concentrações de Ômega 3 e 6 no óleo de linhaça.

Alguém sabe se é tão bom quanto óleo de peixe? (nada no "eu acho" hein!)

nastynick Sei o que eu estou fazendo

nastynick

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Esses dias veio uma nutricionista aqui no trabalho falar sobre ração humana, e falou sobre linhaça, e segundo ela tem boas concentrações de Ômega 3 e 6 no óleo de linhaça.

Alguém sabe se é tão bom quanto óleo de peixe? (nada no "eu acho" hein!)

o ômega 3 do óleo de peixe é diferente do ômega 3 do óleo de linhaça. O ômega 3 do peixe contém EPA e DHA, que é a razão principal de tomar o ômega 3, e o da linhaça contém ALA. O corpo pode converter ALA em EPA e DHA, mas essa taxa de conversão é muito baixa. E você pode conseguir o ALA de outras fontes, como nozes.

https://www.supplementquality.com/efficacy/fishoil_flaxoil.html (flax seed oil = óleo de linhaça )

Eu to atualmente tomando esse ômega 3 daqui, já to na minha terceira garrafa, o bom é que ele não deixa gosto nenhum de peixe nem dá arroto de peixe:

Carlson-Labs-The-Very-Finest-Fish-Oil-Lemon-Flavor-16-8-fl-oz-500-ml/2796?at=0

Pelo que eu li é melhor usar o ômega 3 líquido do que em cápsulas, pois no processo onde são feitas as cápsulas o óleo acaba sendo esquentado, e todos nós sabemos que quando os óleos são esquentados coisas ruins acontecem...

Editado por nastynick
  • 3 semanas depois...
Janinha Grand Master

Janinha

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o ômega 3 do óleo de peixe é diferente do ômega 3 do óleo de linhaça. O ômega 3 do peixe contém EPA e DHA, que é a razão principal de tomar o ômega 3, e o da linhaça contém ALA. O corpo pode converter ALA em EPA e DHA, mas essa taxa de conversão é muito baixa. E você pode conseguir o ALA de outras fontes, como nozes.

https://www.supplementquality.com/efficacy/fishoil_flaxoil.html (flax seed oil = óleo de linhaça )

Eu to atualmente tomando esse ômega 3 daqui, já to na minha terceira garrafa, o bom é que ele não deixa gosto nenhum de peixe nem dá arroto de peixe:

Carlson-Labs-The-Very-Finest-Fish-Oil-Lemon-Flavor-16-8-fl-oz-500-ml/2796?at=0

Pelo que eu li é melhor usar o ômega 3 líquido do que em cápsulas, pois no processo onde são feitas as cápsulas o óleo acaba sendo esquentado, e todos nós sabemos que quando os óleos são esquentados coisas ruins acontecem...

Omega em garrafa?

Depois vou conferir o link.

quenca333 Experiente

quenca333

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o ômega 3 do óleo de peixe é diferente do ômega 3 do óleo de linhaça. O ômega 3 do peixe contém EPA e DHA, que é a razão principal de tomar o ômega 3, e o da linhaça contém ALA. O corpo pode converter ALA em EPA e DHA, mas essa taxa de conversão é muito baixa. E você pode conseguir o ALA de outras fontes, como nozes.

https://www.supplementquality.com/efficacy/fishoil_flaxoil.html (flax seed oil = óleo de linhaça )

Eu to atualmente tomando esse ômega 3 daqui, já to na minha terceira garrafa, o bom é que ele não deixa gosto nenhum de peixe nem dá arroto de peixe:

Carlson-Labs-The-Very-Finest-Fish-Oil-Lemon-Flavor-16-8-fl-oz-500-ml/2796?at=0

Pelo que eu li é melhor usar o ômega 3 líquido do que em cápsulas, pois no processo onde são feitas as cápsulas o óleo acaba sendo esquentado, e todos nós sabemos que quando os óleos são esquentados coisas ruins acontecem...

nasty,

por ser em garrafa (vidro?) para virem pelos correios elas tem que vir em uma embalagem diferente ou muito maior? (o que daria mais chances de pegarem pra taxarem?)

brunorocha Mentor

brunorocha

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nasty,por ser em garrafa (vidro?) para virem pelos correios elas tem que vir em uma embalagem diferente ou muito maior? (o que daria mais chances de pegarem pra taxarem?)

o preco do de caps eh a mesma coisa do que o da garrafa

a unica diferenca eh q se for comprar em outra loja o preco do frete vai la pra cima, pq a garrafa eh bem pesada

alguém sabe se este laboratório é confiável? https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Fish-Oil-Barleanstá dizendo que o óleo é puro de impuresas e no site do laboratório tem um com sabor de laranja, o queachei bastante interessante pois pretendo dar para o meu filho também, que tem 4 anos.

sim , essa marca eh boa e vende nos eua tbm

pela quantidade de EPA DHA, nao vale a pena

compensa muito mais pegar um fish oil de marca nacional q vai sair metade do preco e vai vir a mesma quantidade de EPA/DHA

Lora Não sei o que estou fazendo

Lora

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Postado

o preco do de caps eh a mesma coisa do que o da garrafa

a unica diferenca eh q se for comprar em outra loja o preco do frete vai la pra cima, pq a garrafa eh bem pesada

sim , essa marca eh boa e vende nos eua tbm

pela quantidade de EPA DHA, nao vale a pena

compensa muito mais pegar um fish oil de marca nacional q vai sair metade do preco e vai vir a mesma quantidade de EPA/DHA

A minha preocupação maior é sobre a pureza do óleo, já que não adianta você ingerir omega 3 com um monte de mercúrio junto, e essa marca foi a única que encontrei e que traz especificaçõe garantindo que o óleo é livre de impurezas/metais pesados. Alguém sabe outra marca de confiança que garanta que o óleo é livre de impurezas? e onde eu posso verificar essa informação? obrigada!!

nastynick Sei o que eu estou fazendo

nastynick

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A minha preocupação maior é sobre a pureza do óleo, já que não adianta você ingerir omega 3 com um monte de mercúrio junto, e essa marca foi a única que encontrei e que traz especificaçõe garantindo que o óleo é livre de impurezas/metais pesados. Alguém sabe outra marca de confiança que garanta que o óleo é livre de impurezas? e onde eu posso verificar essa informação? obrigada!!

algumas das marcas top, que com certeza não tem contaminação: nordic naturals, carlson, natural factors.

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