Tenho 16 anos e vou começar a tomar o lipo 6 black,faço a dieta e malho de segunda a sexta.To com 1,74 cm de altura e 69 kg.,mas tenho muita gordura abdominal.O problema é que estudo em escola de tempo integral e só posso treinar a noite,e queria saber quando devo tomar esse termogênico,se eu devo tomar antes de ir pra aula(6:50) ou antes de ir pra academia(19:00),mas se eu tomar antes de ir pra academia não vou dormir direito e o treino não vai servir de nada.O efeito dele é o mesmo o dia inteiro?

Tenho outra duvida,o termogênico ajuda no ganho da massa muscular ou só na perda de gordura, e quando malho eu perco peso?

Editado 20/05/2017 às 21:12 05/20, 2017 por Lucas12345

Acho que vc devia focar em ganhar músculos

Fazendo recomposição corporal

 

Com um bulk muito leve

 

Vc ainda está ganhando altura então se quiser emagrecer muito vai acabar atrapalhando o crescimento

 

 

Nem usa o termogenico, tenta vender, ou trocar por creatina

A gordura vai diminuir 

  Em 20/05/2017 em 20:59, planeta disse:

Acho que vc devia focar em ganhar músculos

Fazendo recomposição corporal

 

Com um bulk muito leve

 

Vc ainda está ganhando altura então se quiser emagrecer muito vai acabar atrapalhando o crescimento

 

 

Nem usa o termogenico, tenta vender, ou trocar por creatina

A gordura vai diminuir 

Queria tomar só durante 1 ou 2 meses,mas quando visse uma boa diferença pararia,é só pra dar uma ajuda

  Em 20/05/2017 em 21:13, Lucas12345 disse:

Queria tomar só durante 1 ou 2 meses,mas quando visse uma boa diferença pararia,é só pra dar uma ajuda

Pela parte da manhã ou a tarde, toma umas 16:00 quando tiver na escola... Mas não tome por muito tempo mesmo, porque cafeína aumenta cortisol que não é interessante pra nossa idade, foca em um bulking que quanto mais massa muscular tiver, mais rápido será seu metabolismo e mais gordura irá queimar.

   Mas se for usar pra perca de gordura tem que estar em deficit calórico diário, se não de nada adianta o termogênico, apenas dará um estimulo a mais no treino.

Editado 20/05/2017 às 21:19 05/20, 2017 por PipoF

Minha dieta e meu treino são pra ganhar massa muscular e perder gordura

  Em 20/05/2017 em 21:39, Lucas12345 disse:

Minha dieta e meu treino são pra ganhar massa muscular e perder gordura

Então tem que se manter em manutenção do GCD, nem comer demais (superavit) nem de menos (deficit)

Em fase de crescimento é impossível saber a manutenção

 

Vc tem que sempre estar ganhando peso porque estará ganhando altura

 

Altura = peso

  Em 20/05/2017 em 20:46, Lucas12345 disse:

Tenho 16 anos e vou começar a tomar o lipo 6 black,faço a dieta e malho de segunda a sexta.To com 1,74 cm de altura e 69 kg.,mas tenho muita gordura abdominal.O problema é que estudo em escola de tempo integral e só posso treinar a noite,e queria saber quando devo tomar esse termogênico,se eu devo tomar antes de ir pra aula(6:50) ou antes de ir pra academia(19:00),mas se eu tomar antes de ir pra academia não vou dormir direito e o treino não vai servir de nada.O efeito dele é o mesmo o dia inteiro?

Tenho outra duvida,o termogênico ajuda no ganho da massa muscular ou só na perda de gordura, e quando malho eu perco peso?

Respondendo suas duas últimas perguntas 

Termongenico não tem função de aumentar massa muscular, e sim de auxiliar na perca de gordura.

Na musculação, no treino em si é catabólico, você esta perdendo calorias. O que vai determinar se você perdera peso ou ganhara, sera sua dieta.

Sim @planeta mas não é tão agressivo o aumento de altura, tirando o GCD a cada mês só pra ter uma base é válido