Lucas12345 Postado Maio 20, 2017 às 20:46 Compartilhar Postado Maio 20, 2017 às 20:46 (editado) Tenho 16 anos e vou começar a tomar o lipo 6 black,faço a dieta e malho de segunda a sexta.To com 1,74 cm de altura e 69 kg.,mas tenho muita gordura abdominal.O problema é que estudo em escola de tempo integral e só posso treinar a noite,e queria saber quando devo tomar esse termogênico,se eu devo tomar antes de ir pra aula(6:50) ou antes de ir pra academia(19:00),mas se eu tomar antes de ir pra academia não vou dormir direito e o treino não vai servir de nada.O efeito dele é o mesmo o dia inteiro? Tenho outra duvida,o termogênico ajuda no ganho da massa muscular ou só na perda de gordura, e quando malho eu perco peso? Editado Maio 20, 2017 às 21:12 por Lucas12345 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta Postado Maio 20, 2017 às 20:59 Compartilhar Postado Maio 20, 2017 às 20:59 Acho que vc devia focar em ganhar músculos Fazendo recomposição corporal Com um bulk muito leve Vc ainda está ganhando altura então se quiser emagrecer muito vai acabar atrapalhando o crescimento Nem usa o termogenico, tenta vender, ou trocar por creatina A gordura vai diminuir Lucas12345 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas12345 Postado Maio 20, 2017 às 21:13 Autor Compartilhar Postado Maio 20, 2017 às 21:13 14 minutos atrás, planeta disse: Acho que vc devia focar em ganhar músculos Fazendo recomposição corporal Com um bulk muito leve Vc ainda está ganhando altura então se quiser emagrecer muito vai acabar atrapalhando o crescimento Nem usa o termogenico, tenta vender, ou trocar por creatina A gordura vai diminuir Queria tomar só durante 1 ou 2 meses,mas quando visse uma boa diferença pararia,é só pra dar uma ajuda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PipoF Postado Maio 20, 2017 às 21:17 Compartilhar Postado Maio 20, 2017 às 21:17 (editado) 4 minutos atrás, Lucas12345 disse: Queria tomar só durante 1 ou 2 meses,mas quando visse uma boa diferença pararia,é só pra dar uma ajuda Pela parte da manhã ou a tarde, toma umas 16:00 quando tiver na escola... Mas não tome por muito tempo mesmo, porque cafeína aumenta cortisol que não é interessante pra nossa idade, foca em um bulking que quanto mais massa muscular tiver, mais rápido será seu metabolismo e mais gordura irá queimar. Mas se for usar pra perca de gordura tem que estar em deficit calórico diário, se não de nada adianta o termogênico, apenas dará um estimulo a mais no treino. Editado Maio 20, 2017 às 21:19 por PipoF Lucas12345 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas12345 Postado Maio 20, 2017 às 21:39 Autor Compartilhar Postado Maio 20, 2017 às 21:39 Minha dieta e meu treino são pra ganhar massa muscular e perder gordura Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PipoF Postado Maio 20, 2017 às 21:52 Compartilhar Postado Maio 20, 2017 às 21:52 12 minutos atrás, Lucas12345 disse: Minha dieta e meu treino são pra ganhar massa muscular e perder gordura Então tem que se manter em manutenção do GCD, nem comer demais (superavit) nem de menos (deficit) Lucas12345 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta Postado Maio 20, 2017 às 22:00 Compartilhar Postado Maio 20, 2017 às 22:00 Em fase de crescimento é impossível saber a manutenção Vc tem que sempre estar ganhando peso porque estará ganhando altura Altura = peso Lucas12345 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Maio 20, 2017 às 22:47 Compartilhar Postado Maio 20, 2017 às 22:47 1 hora atrás, Lucas12345 disse: Tenho 16 anos e vou começar a tomar o lipo 6 black,faço a dieta e malho de segunda a sexta.To com 1,74 cm de altura e 69 kg.,mas tenho muita gordura abdominal.O problema é que estudo em escola de tempo integral e só posso treinar a noite,e queria saber quando devo tomar esse termogênico,se eu devo tomar antes de ir pra aula(6:50) ou antes de ir pra academia(19:00),mas se eu tomar antes de ir pra academia não vou dormir direito e o treino não vai servir de nada.O efeito dele é o mesmo o dia inteiro? Tenho outra duvida,o termogênico ajuda no ganho da massa muscular ou só na perda de gordura, e quando malho eu perco peso? Respondendo suas duas últimas perguntas Termongenico não tem função de aumentar massa muscular, e sim de auxiliar na perca de gordura. Na musculação, no treino em si é catabólico, você esta perdendo calorias. O que vai determinar se você perdera peso ou ganhara, sera sua dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PipoF Postado Maio 21, 2017 às 01:37 Compartilhar Postado Maio 21, 2017 às 01:37 Sim @planeta mas não é tão agressivo o aumento de altura, tirando o GCD a cada mês só pra ter uma base é válido Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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