Avaliação de Ciclo

 

Este é meu primeiro ciclo de AE, tenho 23 anos, sou praticante de artes marciais desde a juventude, sou competidor e estudante de Educação Física. Voltei aos treinos de Muay Thai em janeiro, perdi 10kg para competir em março e agora vou competir em junho novamente, preciso perder mais peso, estou com pequenas lesões musculares (distensão, fadiga excessiva) devido ao estresse constante. Decidi ciclar Stanozolol da Landerlan em comprimidos de 10mg, para poder me recuperar melhor muscularmente, desenvolver força e resistência e ajudar na perca de peso através da lipólise e eliminação da retenção hídrica (motivo pelo qual escolhi o Stanozolol).

 

Dados importantes

Dieta: não vou entrar em detalhes, pois não acredito ser necessário, dieta básica, pouco ou quase nenhum carbo de cadeia simples, proteína... coisa que todo mundo já sabe, dei um descanso depois da última competição aumentando a ingesta calórica, já que acabei de perder muito peso, agora cortei drasticamente pra voltar a perder (como no inicio da ultima dieta fiquei doente, agora estou tomando um Polivitamínico).

 

Treino: na ultima periodização que montei, dividi em três fases: (pulei a adaptação) Ganho de força, Conversão em Força Potência e Conversão em Força Resistência. Não obtive muitos resultados com relação a ganho de força, tendo em vista que tive pouco tempo pra essa fase (aprox. 3 semanas apenas), então visando as minhas necessidades, nessa periodização vou fazer 7 semanas de circuitos intensos visando Resistência Anaeróbia durante 3 vezes na semana, e 3 vezes na semana musculação com 30% de 1RM visando fortalecimento (e aumento do gasto calórico claro, já que preciso perder peso).

 

Ciclo: são 100 comprimidos de 10mg de Stanozolol Landerlan, vou fazer 4 semanas com 20mg/Dia (1 comprimido a cada 12 horas), e 2 duas semanas com 30mg/Dia (1 comprimido a cada 8 horas).

 

Tpc: Tamox e Vitamina E (provavelmente continue o uso do complexo que estou tomando, fornece 10mg dela) durante 3 ou 4 semanas.

 

Desde já agradeço quem puder opinar.

 

Quando começar o ciclo abrirei um poste sobre os relatos, segue anexo uma tabela bem simplificada da periodização.

 

PERIODIZAÇÃO COMPETIÇÃO.rtf

Editado 22/04/2017 às 23:56 04/22, 2017 por MuayThaiScience

Stano não é uma boa opção amigo...

32 minutos atrás, upeve disse:

Stano não é uma boa opção amigo...

A profundidade da sua opinião ajudou muito amigo.. 

Engraçado, o ben johnsson perdeu medalha de ouro dos 100m depois de cair no doping por stano... mas stano... articulação

 

Melhor usar diana

 

... 

Melhor coisa pra renovar os músculos é fazer jejum

 

Faz jejum intermitente 18/6 e pelo menos 1x por semana 24h

 

 

A retenção da Diana é só no curto prazo mas ajuda ganhar força e te fará um lutador mais brutal

 

O catabolismo do jejum é nas células mais velhas e defeituosas, reconstruindo um músculo mais forte e menos propenso a lesões

5 horas atrás, planeta disse:

 

O catabolismo do jejum é nas células mais velhas e defeituosas, reconstruindo um músculo mais forte e menos propenso a lesões

Se importaria em passar alguma leitura sobre isso? Me interessei por esse tema.

Editado 22/04/2017 às 05:36 04/22, 2017 por Torf

1 hora atrás, Torf disse:

Se importaria em passar alguma leitura sobre isso? Me interessei por esse tema.

"This means that fasting kills off old and damaged immune cells, and when the body rebounds it uses stem cells to create brand new, completely healthy cells."
https://humansarefree.com/2016/01/neuroscientist-shows-what-fasting-does.html

 

Talvez ele esteja falando sobre isso...  

 

14 horas atrás, MuayThaiScience disse:

Avaliação de Ciclo

 

Este é meu primeiro ciclo de AE, tenho 23 anos, sou praticante de artes marciais desde a juventude, sou competidor e estudante de Educação Física. Voltei aos treinos de Muay Thai em janeiro, perdi 10kg para competir em março e agora vou competir em junho novamente, preciso perder mais peso, estou com pequenas lesões musculares (distensão, fadiga excessiva) devido ao estresse constante. Decidi ciclar Stanozolol da Landerlan em comprimidos de 10mg, para poder me recuperar melhor muscularmente, desenvolver força e resistência e ajudar na perca de peso através da lipólise e eliminação da retenção hídrica (motivo pelo qual escolhi o Stanozolol).

 

Dados importantes

Dieta: não vou entrar em detalhes, pois não acredito ser necessário, dieta básica, pouco ou quase nenhum carbo de cadeia simples, proteína... coisa que todo mundo já sabe, dei um descanso depois da última competição aumentando a ingesta calórica, já que acabei de perder muito peso, agora cortei drasticamente pra voltar a perder (como no inicio da ultima dieta fiquei doente, agora estou tomando um Polivitamínico).

 

Treino: na ultima periodização que montei, dividi em três fases: (pulei a adaptação) Ganho de força, Conversão em Força Potência e Conversão em Força Resistência. Não obtive muitos resultados com relação a ganho de força, tendo em vista que tive pouco tempo pra essa fase (aprox. 3 semanas apenas), então visando as minhas necessidades, nessa periodização vou fazer 7 semanas de circuitos intensos visando Resistência Anaeróbia durante 3 vezes na semana, e 3 vezes na semana musculação com 30% de 1RM visando fortalecimento (e aumento do gasto calórico claro, já que preciso perder peso).

 

Ciclo: são 100 comprimidos de 10mg de Stanozolol Landerlan, vou fazer 4 semanas com 20mg/Dia (1 comprimido a cada 12 horas), e 2 duas semanas com 30mg/Dia (1 comprimido a cada 8 horas).

 

Tpc: Tamox e Vitamina E (provavelmente continue o uso do complexo que estou tomando, fornece 10mg dela) durante 3 ou 4 semanas.

 

Desde já agradeço quem puder opinar.

 

Quando começar o ciclo abrirei um poste sobre os relatos, segue anexo uma tabela bem simplificada da periodização.

 

PERIODIZAÇÃO COMPETIÇÃO.rtf

Cogitou a hipótese de oxandrolona? Creio que seja uma alternativa melhor tanto para sua saúde (por evitar problemas nas articulações e perfil lipídico) como também, na minha opinião, pode ser melhor na sua performance, sendo mais usado pra isso do que stano, ao menos nos atletas de artes marciais e de atletismo, por exemplo.

Além de ox, alguns escolhem boldenona por aumento de glóbulos vermelhos também.

 

Abraços.

Muchas gracias, @Hannibal Lecter =)

Disponha, @Torf

22 horas atrás, planeta disse:

Engraçado, o ben johnsson perdeu medalha de ouro dos 100m depois de cair no doping por stano... mas stano... articulação

 

Melhor usar diana

 

... 

Melhor coisa pra renovar os músculos é fazer jejum

 

Faz jejum intermitente 18/6 e pelo menos 1x por semana 24h

 

 

A retenção da Diana é só no curto prazo mas ajuda ganhar força e te fará um lutador mais brutal

Sobre o fator da articulação, o stano dificulta a resposta anti-inflamatória... más eu consumo alimentos anti-inflamatórios normalmente (gengibre e alho) e pretendo continuar, pensando em rebater isso. (baseado nessa revisão de artigos que encontrei em outro fórum e provavelmente circule aqui, porém não verifiquei as referências) (caso não possa postar links de outro fórum eu posso apagar sem problemas)

[Link automaticamente removido]

Minha intenção não seria a renovação, más a manutenção, perdendo o mínimo possivel... como os protocolos de treinamento de resistência são muito intensos, e os treinos técnicos também, não seria interessante estar fazendo jejum, já que eu treino de 1 a 3 vezes ao dia, dependendo do dia, más vou pesquisar mais sobre a possibilidade.

Sobre o Dianabol também não cogitei, pois além da retenção hídrica, há uma lipogênese intensa.. e um objetivo importante nesse ciclo seria perder peso..

 

15 horas atrás, Hannibal Lecter disse:

"This means that fasting kills off old and damaged immune cells, and when the body rebounds it uses stem cells to create brand new, completely healthy cells."
https://humansarefree.com/2016/01/neuroscientist-shows-what-fasting-does.html

 

Talvez ele esteja falando sobre isso...  

 

Cogitou a hipótese de oxandrolona? Creio que seja uma alternativa melhor tanto para sua saúde (por evitar problemas nas articulações e perfil lipídico) como também, na minha opinião, pode ser melhor na sua performance, sendo mais usado pra isso do que stano, ao menos nos atletas de artes marciais e de atletismo, por exemplo.

Além de ox, alguns escolhem boldenona por aumento de glóbulos vermelhos também.

 

Abraços.

Estava entre Ox e Stano, más acabei indo para o stano por conta da eliminação da retenção, que sempre foi problema pra mim, tenho esse medo das articulações más como citei acima estou correndo atrás disso para evitar problemas maiores... quanto aos problemas com perfil lipídico alguma dica? consumo de omega 3 durante o ciclo? (não possuo histórico de problemas cardiovasculares, apesar de minha alimentação em periodos sem competição ter um teor lipídico muito grande). Sobre ox: é infinitamente mais usada que stano pra isso sim, más muita gente caiu por stano (atletas com problema de perca de peso), oque me impulsionou um pouco... sobre essa possibilidade o Stano já está comprado.. então eu não tenho mais tempo para "trocar" o AE... 

Vou pesquisar sobre Boldenona.

2 horas atrás, MuayThaiScience disse:

Minha intenção não seria a renovação, más a manutenção, perdendo o mínimo possivel...

Essa renovação é destruir de dia e reconstruir quando come... mesmo dia, trocando células velhas, fracas e com potencial de lesão por outras novas em folha.... aos poucos, bem pouquinho por dia

11 horas atrás, planeta disse:

Essa renovação é destruir de dia e reconstruir quando come... mesmo dia, trocando células velhas, fracas e com potencial de lesão por outras novas em folha.... aos poucos, bem pouquinho por dia

 

Pesquisei bastante sobre o jejum intermitente ontem... confesso que estava desatualizado com relação a isso... achei muito interessante, e ele se encaixou bem na minha rotina, já que é difícil pra mim fazer dieta com a correria, (estava relutante por conta daquela velha ideia de catabolizar, más contra fatos não há argumentos) já comecei a praticar, em breve atualizo (quando abrir o tópico sobre relatos também)... OBRIGADO PELA LUZ!! 

 

Em 22/04/2017 at 19:20, MuayThaiScience disse:

quanto aos problemas com perfil lipídico alguma dica? consumo de omega 3 durante o ciclo?

Aeróbicos. Tem quem use niacina com flush também.

 

10 horas atrás, MuayThaiScience disse:

 

Pesquisei bastante sobre o jejum intermitente ontem... confesso que estava desatualizado com relação a isso... achei muito interessante, e ele se encaixou bem na minha rotina, já que é difícil pra mim fazer dieta com a correria, (estava relutante por conta daquela velha ideia de catabolizar, más contra fatos não há argumentos) já comecei a praticar, em breve atualizo (quando abrir o tópico sobre relatos também)... OBRIGADO PELA LUZ!! 

 

Lembrando que algumas pessoas demoram um pouco pra se adaptar, por isso você pode considerar um tempo pra que se ocorra tal adaptação contigo.

logo stano.??

dá uma pesquisada, stano é a pior opção possível pra vc.

Em 2017-4-24 at 09:33, Stein disse:

logo stano.??

dá uma pesquisada, stano é a pior opção possível pra vc.

eu estou ciente dos efeitos e colaterais, más não vejo como o stano pode ser a pior dentre as outras visando meu objetivo (claro que há melhores)... estou lendo bastante já faz um tempo, e tbm li seu post no forum sobre isso, e mesmo assim não encontrei nada que mudasse drasticamente minha opinião.. poderia ser mais específico? indicação de leitura.. sei lá 

 

Em 2017-4-23 at 19:51, Hannibal Lecter disse:

Aeróbicos. Tem quem use niacina com flush também.

 

Lembrando que algumas pessoas demoram um pouco pra se adaptar, por isso você pode considerar um tempo pra que se ocorra tal adaptação contigo.

com relação a aeróbicos bem tranquilo... eu trabalho com esporte, meu limiar anaeróbio é alto.

valeu!

 

[EDIT] mesmo levando em consideração que estou treinando quase em alto rendimento, estou reconsiderando ciclar neste momento!

Editado 25/04/2017 às 15:02 04/25, 2017 por MuayThaiScience

33 minutos atrás, MuayThaiScience disse:

estou lendo bastante já faz um tempo

sério.????

então já teria entendido o porque da minha opinião.

-

bem simples, articulações e ligamentos.

é o que mais prejudica, e são duas coisas que vc precisa manter saudáveis.

 

5 horas atrás, Stein disse:

sério.????

então já teria entendido o porque da minha opinião.

-

bem simples, articulações e ligamentos.

é o que mais prejudica, e são duas coisas que vc precisa manter saudáveis.

 

mano, primeiro calma, eu como todo mundo vem aqui pra tirar as dúvidas, e como tal estou aberto e escutar qualquer opinião.. como sou muito imaturo na parte de hormônios eu realmente preciso dessa ajuda.

sobre o assunto, como disse pesquisei bastante e estou ciente desde o início das possibilidades (retirado inclusive de um post antigo desse forum)

"Há muitos relatos contraditórios na força e nos tendões com uso de stanozolol, mesmo em jornais médicos. Alguns relatórios indicam que enfraquece os tendões, outras que reforçam (existe na internet especulações entre muitos gurus que reforça desigualmente, conduzindo a possíveis lesões). Por este motivo, pode ser o melhor para atletas nos esportes explosivos ou alto impacto a permanecer longe desta droga. Eu simplesmente não poço recomendá-lo com confiança aos atletas de força/velocidade"

porém há alguns pontos: não posso concordar em me basear 100% em ''há relatos'' e simplesmente não encontrar nenhum desses relatos... como infelizmente não tem muito trabalho científico prático envolvendo AE's estamos a mercê do empirismo... sobre o reforço desigual (que ocorre em qualquer caso, os ligamentos e tendões não acompanham o desenvolvimento do tecido muscular nem em ambientes ''naturais'') eu não estaria aumentando a sobrecarga do meu treino tão excessivamente, além do previsto na minha periodização (como seria sem o uso do stano) más uma vez, o objetivo desse ciclo não seria ganhos exorbitantes... 

como eu perguntei ali encima, você tem alguma sugestão de literatura? pq eu não achei nada tãaao bom assim...

outro ponto é a dosagem.. realmente baixa, seria de no pico 30mg/dia... será que haveria uma resposta na inibição do estrógeno tão aguda? (sobre o fator inflamatório e a dor nas articulações)

 

Agradeço sua ajuda!

 

14 horas atrás, MuayThaiScience disse:

primeiro calma,

estou calmo amigo..

kkkk

 

é que são tão difundidos os efeitos do uso de stano que não entendi o porque deste questionamento todo, e da duvida do porque não indicamos o uso..

 

é tão simples..

articulações e ligamentos.

é o que o stano mais prejudica, e são duas coisas que vc precisa manter saudáveis.

Creio que stano por sí só, alem de criar problemas na sua articulação, sem uso de testosterona exógena, vai causar uma supressão no eixo, reduzindo tua testo natural.
Com isso tua recuperação tende a ficar mais lenta, alem da alteração do perfil lipídico, propiciando um ambiente mais inflamatório.

No seu caso, seria legal uso de deca, na minha opinião.

da uma pesquisada.

Em 2017-4-26 at 08:44, Stein disse:

estou calmo amigo..

kkkk

 

é que são tão difundidos os efeitos do uso de stano que não entendi o porque deste questionamento todo, e da duvida do porque não indicamos o uso..

 

é tão simples..

articulações e ligamentos.

é o que o stano mais prejudica, e são duas coisas que vc precisa manter saudáveis.

 

Em 2017-4-26 at 09:03, tgjorge disse:

Creio que stano por sí só, alem de criar problemas na sua articulação, sem uso de testosterona exógena, vai causar uma supressão no eixo, reduzindo tua testo natural.
Com isso tua recuperação tende a ficar mais lenta, alem da alteração do perfil lipídico, propiciando um ambiente mais inflamatório.

No seu caso, seria legal uso de deca, na minha opinião.

da uma pesquisada.

mudei a periodização e vou mudar a droga por precaução mesmo.;; vou pesquisar sobre Deca

10 minutos atrás, MuayThaiScience disse:

 

mudei a periodização e vou mudar a droga por precaução mesmo.;; vou pesquisar sobre Deca

oxandrolona cara..

É difícil sugerir algo porque você não tem experiencia com EAs e você precisa bater um peso especifico. Eu te sugeriria low testo+oxandrolona e depois de estudar bastante low testo+low trem. Como você não tem experiencia não sabe quanto de MM vai ganhar..Uma coisa ótima para bater peso são diureticos, são muito agressivos mas como você só vai usar pra bater peso de vez em quando é tranquilo. Perigoso é pra quem quer andar com a pele fina toda hora..depois do campeonato faz um High testo com High deca que você vai lutar que nem um monstro..rss

alguns lutadores usam potenay mas eu acho ruim, deixa muito acelerado e não deixa pensar direito na hora da luta

deca é uma boa opção para lutadores, pois ajuda nas articulações.

mais pra vc que não tem experiência nenhuma, oxandrolona

Em 2017-4-28 at 16:21, Stein disse:

deca é uma boa opção para lutadores, pois ajuda nas articulações.

mais pra vc que não tem experiência nenhuma, oxandrolona

Ou turina... ou boldenona... 

 

Em 2017-4-28 at 15:39, MuayThaiScience disse:

 

mudei a periodização e vou mudar a droga por precaução mesmo.;; vou pesquisar sobre Deca

Pesquise também sobre GW 501516  

 

Abraços.

Não vou mais competir por conta do corte brusco de peso, pra situar melhor, com 1,80m e 88kg atualmente (entre 17% e 20% bf, faz um tempo desde que não avalio), não seria uma ideia muito brilhante com minha envergadura. Vou ler sobre as indicações, e decidir melhor sobre qual melhor opção para atingir a composição corporal que eu preciso. Obrigado

Em 2017-4-29 at 16:41, Hannibal Lecter disse:

Ou turina... ou boldenona... 

 

Pesquise também sobre GW 501516  

 

Abraços.

 

Em 2017-4-28 at 16:21, Stein disse:

deca é uma boa opção para lutadores, pois ajuda nas articulações.

mais pra vc que não tem experiência nenhuma, oxandrolona

 

Em 2017-4-28 at 16:18, chicofernandes32 disse:

É difícil sugerir algo porque você não tem experiencia com EAs e você precisa bater um peso especifico. Eu te sugeriria low testo+oxandrolona e depois de estudar bastante low testo+low trem. Como você não tem experiencia não sabe quanto de MM vai ganhar..Uma coisa ótima para bater peso são diureticos, são muito agressivos mas como você só vai usar pra bater peso de vez em quando é tranquilo. Perigoso é pra quem quer andar com a pele fina toda hora..depois do campeonato faz um High testo com High deca que você vai lutar que nem um monstro..rss

alguns lutadores usam potenay mas eu acho ruim, deixa muito acelerado e não deixa pensar direito na hora da luta

 

Em 2017-4-28 at 15:50, upeve disse:

oxandrolona cara..

 

19 horas atrás, MuayThaiScience disse:

atualmente (entre 17% e 20% bf, faz um tempo desde que não avalio)

primeira coisa é baixar esse bf a no máximo 12

só depois disso pensar em usar algo..