Qual lixo é pior? Doce ou salgado?

[Torf 11505]

2 minutos atrás, luan trento disse:

cara, não sei se a fonte é confiável,

Pois é, a matéria näo cita a fonte específica para essa afirmacäo e, além disso, fala que sucos detox ajudam a "limpar" o fígado o que sabemos que é conversa furada.

[luansdofnvprt 21]

https://pt.wikipedia.org/wiki/Somatostatina

 

talvez a lógica seja essa:

consome açúcar demais,

ae libera esse hormônio somatostina, que é inibidor do GH.

[Visitante]

mesma coisa, dependendo do doce é ainda melhor porque é mais carbo e menos gordura, assim fica mais fácil de encaixar nos macros.

já os salgados é bastante gordura com bastante carbo, o lado bom que carrega um pouco de proteína pela carne ou frango.

[Trojano 94]

Agora pensando no efeito psicológico, acho que o doce é pior.

O doce ativa a liberação de serotonina, hormônio do bem-estar, como um sistema de recompensas do cérebro. Isso pode causar efeitos viciantes e de compulsão alimentar, que gera uma bomba de glicogênio pro corpo lidar.

Agora com o salgado, a tendência é a pessoa se saciar mais rápido, então tem um efeito menos nocivo pro corpo e pra mente.

Agora um problema maior ainda é misturar tudo, refrigerante + hamburguer + batata frita = bomba.

Editado Março 19, 2017 às 18:32 por Trojano

[luansdofnvprt 21]

concordo, quanto mais açúcar come, mais dá vontade,

com o salgado já nem tanto,

acredito que é melhor escolher como lixo pizza salgada ou lasanha, caseiras ou de restaurante, que é mais boa que coisa doce(meu gosto), 

e nem tanto prejudicial.

[planeta 5555]

Jejum aumenta GH a toa ?

 

 

Eu duvido

 

 

Se 3x mais GH que baseline não tem nenhum efeito, GH baseline tbm não teria nenhum efeito... 

 

O corpo produziria todo dia algo que ele não tem necessidade ??

 

 

Duvido

[Quântico 613]

Considero doce pior pois é mais fácil pisar na jaca fortemente do que com salgados em geral (assumindo que você goste de doces, claro).

[Wesley Pinto 1925]

Seguinte, para resolver, come o que quiser e manda psyllium antes e depois e café/chá com canela 3x por dia e bebe uns 5litros de agua. E se busca deficit mantém deficit e se ta em superavit nesse dia fica com as kcal na TMB e vão todos se lascar kkkkk.

[lukao1993 1329]

Acho que o prio lixo é aquele que faz com que você coma mais. Por exemplo, se você tem uma queda por doces e sempre exagera quando come ingerindo mais macros do que deveria, então é melhor evitá-los, com o salgado é a mesma coisa. 

[Deadliftt 27]

Não acho que exista alimento lixo, nem vejo necessidade de fazer uma "refeição lixo"... Mas bom, entre os dois optaria pelos salgados