Câimbra na Panturrilha

[Guuzao]

Bom dia,

 

Faz 2 meses que comecei a fazer o SL 5x5, desde então teve duas noites - uma foi essa noite - que acordei com câimbra na panturrilha, p*ta dor horrível.

 

Alguém já teve o mesmo? Seria falta de alongamento? Algo errado com o treino?

 

Valeeeeu

[Julio Weiguert]

Alongamento irmão.

 

Eu consegui me livrar de todas as dores e câimbras só com alongamento. 

[Guuzao]

Pior que eu já faço no pós-treino.

 

Mas vou fazer mais então.

 

Valeu bro.