Hark 14 Postado Janeiro 8, 2017 às 00:34 Autor Compartilhar Postado Janeiro 8, 2017 às 00:34 1 minuto atrás, TheAMD disse: tem pasta de amendoim integral tmb Bem lembrado, só que eu to sem a pasta no momento, o azeite, abacate e a gema eu tenho na mão aqui mas pasta é top tb. 1 minuto atrás, Fabialves disse: Abacate, sem dúvidas Alguma dúvida pra "disfarçar" o gosto meio zoado do abacate? deve ser só costume de comer ele puro mesmo kakak Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nwalker 218 Postado Janeiro 8, 2017 às 00:47 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2017 às 00:47 13 minutos atrás, Hark disse: Alguma dúvida pra "disfarçar" o gosto meio zoado do abacate? deve ser só costume de comer ele puro mesmo kakak Mais gordura: leite ninho em pó integral hahahahah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hark 14 Postado Janeiro 8, 2017 às 01:05 Autor Compartilhar Postado Janeiro 8, 2017 às 01:05 16 minutos atrás, nwalker disse: Mais gordura: leite ninho em pó integral hahahahah Nem uso leite mano kakaka não me dou bem, um amigo falou que limão ajuda a dar uma disfarçada, vou mandar hoje pra ver o que dá 32 minutos atrás, Fabialves disse: Abacate, sem dúvidas O motivo Obrigado pela Dica Fabia, vou por em prática !!! Foda é ter que ficar comprando semanalmente hahuahua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Giossivan 24 Postado Janeiro 8, 2017 às 01:11 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2017 às 01:11 Abacate + Leite em pó + Leite + Granola = Refeição divina As 3 fontes são boas, eu apenas quis falar de uma refeição magnifica com abacate hahah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hark 14 Postado Janeiro 8, 2017 às 01:13 Autor Compartilhar Postado Janeiro 8, 2017 às 01:13 Agora, Giossivan disse: Abacate + Leite em pó + Leite + Granola = Refeição divina As 3 fontes são boas, eu apenas quis falar de uma refeição magnifica com abacate hahah Algum substituto pro leite? ahahuahu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Giossivan 24 Postado Janeiro 8, 2017 às 01:20 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2017 às 01:20 Agora, Hark disse: Algum substituto pro leite? ahahuahu Se usar leite em pó, pode deixar só com leite em pó mesmo, ou se preferir pode colocar um pouco de água pra misturar. Agora... Se não quiser nem leite em pó e nem leite líquido, talvez possa substituir por iogurte integral sem sabor, mas o gosto não deve ficar tão bom quanto... Você também pode acrescer açúcar mascavo. Essas dias eu li sobre leite de aveia, nunca tomei, mas pode ser uma alternativa http://www.frufruta.com.br/como-fazer-leite-de-aveia-em-casa/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hark 14 Postado Janeiro 8, 2017 às 01:21 Autor Compartilhar Postado Janeiro 8, 2017 às 01:21 Agora, Giossivan disse: Se usar leite em pó, pode deixar só com leite em pó mesmo, ou se preferir pode colocar um pouco de água pra misturar. Agora... Se não quiser nem leite em pó e nem leite líquido, talvez possa substituir por iogurte integral sem sabor, mas o gosto não deve ficar tão bom quanto... Você também pode acrescer açúcar mascavo. Essas dias eu li sobre leite de aveia, nunca tomei, mas pode ser uma alternativa http://www.frufruta.com.br/como-fazer-leite-de-aveia-em-casa/ Me dou melhor com leite em pó, acho q vou comprar pra experimentar, me dá mt acne e um pouco de nausea mas vai saber né, tenho o iogurte integral aqui, o extrato de aveia é bom sim, eu uso de vez em qd Giossivan reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Norton 3556 Postado Janeiro 8, 2017 às 01:58 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2017 às 01:58 Dessas a gema de ovo é de longe a melhor. Pode usar também manteiga, óleo de coco, azeitonas e ômega 3 todas ótimas fontes de gordura. Hark reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thecasp 4 Postado Janeiro 8, 2017 às 02:07 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2017 às 02:07 No geral gordura vai ser gordura, todas que você citou são "boas" fontes. Sendo um pouco mais chato, como é a ceia seria mais interessante(não necessário) fazer o uso de gorduras monoinsaturadas. No mais utilize a que for mais conveniente para sua rotina e seu paladar, isso não será o divisor de águas e sim a consistência no processo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cpt Jack 798 Postado Janeiro 8, 2017 às 02:13 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2017 às 02:13 Alguém poderia me dar uma dica para bater a quantidade de gorduras diária? eu peso por volta dos 72~75kg o problema é que não estou conseguindo comprar abacate, quando eu conseguia era mais de boa para atingir a meta já que 1 abacate só tem bastante gordura, agora só com amendoim e azeite fica difícil, alguém poderia me dar dicas de alimentos e quantidades? tirando nozes e essas coisas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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