BodyBuild3r 1 Postado Outubro 12, 2016 às 00:11 Compartilhar Postado Outubro 12, 2016 às 00:11 Pessoal, hoje eu resolvi fazer aeróbico pra ajudar a secar um pouco já que to mantendo a dieta, só que eu sou do biotipo ectomorfo, então eu perco massa fácil, eu fiz 15 minutos de esteira, a velocidade máxima da esteira era 17, e eu fiquei fazendo na 14 sempre quando corria, ai to com a dúvida se eu perdi muita massa ? Não sou de fazer muito aeróbico, faço uma vez por mês e tem meses que não faço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro Luftwaffe 247 Postado Outubro 12, 2016 às 00:22 Compartilhar Postado Outubro 12, 2016 às 00:22 Lamento dizer, mas todo o esforço dos últimos 3 ou 4 meses foi pro ralo... Ectomorfo cataboliza até se caminhar... Sugiro que ande de cadeira de rodas o máximo possível pylm e saidmrn reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BodyBuild3r 1 Postado Outubro 12, 2016 às 00:31 Autor Compartilhar Postado Outubro 12, 2016 às 00:31 7 minutos atrás, MachoAlfa disse: brincadeira hue cara, o que vai te fazer perder massa é consumir menos calorias do q gastou Sério ? Ufa, graças a Deus, o comentário do cara de cima quase me fez ter um infarto. DaniSchulz reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitao27 187 Postado Outubro 12, 2016 às 00:36 Compartilhar Postado Outubro 12, 2016 às 00:36 Cara, imagina tu deixar de dar uma galada na mina pq vai "catabolizar", ta de brincadeira neh fera kkkk Aumenta a ingestão calórica e pode sim fazer teu aerobico, respeitando eh claro intervalo entre treino anaerobico e aerobico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
davi0222 2 Postado Outubro 12, 2016 às 00:40 Compartilhar Postado Outubro 12, 2016 às 00:40 perde musculo como assim cara ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BodyBuild3r 1 Postado Outubro 12, 2016 às 00:47 Autor Compartilhar Postado Outubro 12, 2016 às 00:47 11 minutos atrás, vitao27 disse: Cara, imagina tu deixar de dar uma galada na mina pq vai "catabolizar", ta de brincadeira neh fera kkkk Aumenta a ingestão calórica e pode sim fazer teu aerobico, respeitando eh claro intervalo entre treino anaerobico e aerobico. Ok, valeu ai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Outubro 12, 2016 às 10:15 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 12, 2016 às 10:15 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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