BLAST>CRUISE>BLAST - Stallion1181

[Br0w]

2 minutos atrás, Stallion1181 disse:

Esse celular que eu to usando ta uma bosta.

Essa foto é de ontem depois que cheguei do trampo.

Mandei pra muieh.

Ae sim....mudanças visiveis.....

Continua na pegada.....

[Vtrinform]

ta ficando bom, ja mudou bem....

o meu tirei fotos mas nao estou conseguindo postar

[Stallion1181]

2 minutos atrás, Vtrinform disse:

ta ficando bom, ja mudou bem....

o meu tirei fotos mas nao estou conseguindo postar

Cara na boa, sem maldade eu achei que não mudoooo muiiitaaa coisa. Mas é pq eu me vejo todo dia no espelho.

 

2 horas atrás, Br0w disse:

Ae sim....mudanças visiveis.....

Continua na pegada.....

 

2 horas atrás, themanuel13 disse:

Ta vindoo hehe , quadrado .

 

[Br0w]

Stallion;

 

Uma curiosidade. Vc ta usando T3 e T4, já pensou em como vai fazer a TPC desses?? Lugol?

[Stallion1181]

Não deixe o relato morrer

Não deixe o relato acabar

O fórum é feito de relatos

Post pra gente relata

 

Puta musiquinha ruim, não?! 

E ai seus putão, beleza?

Como de costume e vocês estão carecas de saber, sexta foi dia de braço. Meu parceiro, pra variar, atraso de novo e eu tive que fazer algumas adaptações no treino.

Eu ia tentar incluir o FST-7 no final de biceps e triceps, mas não deu tempo. Como um colega meu de faculdade disse... Quando você está ciclando e trena pesado, os nervos e tendões não acompanham os músculos e eu senti na pele isso na sexta. Cara eu não consegui fazer rosca direta, os tendões dos dedos que passam pelo antebraço estão doloridos ainda, devido a demanda de treino elevada. Eu não treino com cargas leves e nem amplitude errada, o negócio é que eu estou cansando literalmente. Tive que fazer a rosca no Banco Scott e assim amenizou a mesma. Vou procurar um ortopedista ou fisioterapeuta para dar uma olhada nisso.

Dieta na sexta foi 100%, porém teve mais 2 fatos infortunosos para relatar. Eu e a minha muieh tretamos bem feio, a rage da trembo na faz eu moderar, pra ajudar eu bati a traseira do carro e ainda meu pai veio discutir comigo eu taquei um prato e um copo nele. Não tenho um pingo de orgulho em relatar isso, porém é necessário para quem quer fazer o uso dessa desgraça/benção de trembolona. Resultado, desgaste no relacionamento, uma lente de lanterna traseira quebrada, 1 copo e um prato estilhaçados e muito arrependimento. Isso que eu tenho me controlado bastante sabe? Mas sexta foi um dia atípico. Sábado e domingo fiz 3 refeições limpas e 2 sujas em cada dia. Domingo fonte de proteinas foi figado e no sábado foi bife bovino. Bati 87 kilos no sábado, exatamente 87,5 kg em jejum. Não treinei no sábado por conta das tretas ocorridas. 

Treino D - Braços + 30 min cardio

Biceps

Rosca Direta com Halteres no banco

1x15 - 1x12 - 1x8

Banco Scott com barra w

1x15 - 1x12 - 1x8

Dropset - 3x6

Rosca Concentrada

1x15 - 1x12 - 1x8

 

Triceps

Triceps Polia Alta com Barra

1x15 - 1x12 - 1x10

Triceps Polia Alta com Corda

1x15 - 1x12 - 1x10

Triceps Testa

1x15 - 1x12 - 1x8

Triceps Pegada Supinada Unilateral 

1x12 - 1x8

 

Sábado e Domingo - OFF

 

 

[Stallion1181]

3 minutos atrás, Br0w disse:

Stallion;

 

Uma curiosidade. Vc ta usando T3 e T4, já pensou em como vai fazer a TPC desses?? Lugol?

Então TPC desses hormônios acredito eu que será apenas depois do campeonato. Até lá vou pensar em alguma estratégia para os mesmos. Se eu parar de usar agora e fazer uma TPC não rola pq a tren desregula. Se eu for fazer no Blast do começo do ano... Deca+Diana se pode ser que aromatize muito e assim eu não teria tempo pra perder todo o BF que eu quero para o campeonato. E no blast vou ter que usar os 2 de novo, pois vão ser 12 semanas de pura tenção e preparação.

Depois disso eu vou tirar uma folga dos treinos de umas 2 semanas e fazer um cruise de 3 meses ou mais. Vou precisar colocar o corpo em ordem.

 

[antigoargos]

TCC rsss.. faz um tempinho... mas lembro da chatisse, e acredite, pra quem é de TI é ainda pior "documentar um sistema que não existe" e depois "criar o sistema" ... povo acha que somos engenheiro... rsss mas consegui enrolar a banca :D, espero conseguir de novo ano que vem
Tem pouca gordura nessa dieta não?
Prefiro iniciar nos compostos =p 

Parabéns por relatar os colaterais negativos, é bom pra mostrar pra todos que nem tudo são flores... e principalmente enriquece muito, afinal, alguns como eu, tem muita curiosidade disso :D.
Digo e insisto e a Naltrexona? cade? rsss.

 

3 horas atrás, Stallion1181 disse:

Então TPC desses hormônios acredito eu que será apenas depois do campeonato. Até lá vou pensar em alguma estratégia para os mesmos. Se eu parar de usar agora e fazer uma TPC não rola pq a tren desregula. Se eu for fazer no Blast do começo do ano... Deca+Diana se pode ser que aromatize muito e assim eu não teria tempo pra perder todo o BF que eu quero para o campeonato. E no blast vou ter que usar os 2 de novo, pois vão ser 12 semanas de pura tenção e preparação.

Depois disso eu vou tirar uma folga dos treinos de umas 2 semanas e fazer um cruise de 3 meses ou mais. Vou precisar colocar o corpo em ordem.

 

Conclusão, estica e usa T4+T3 até o fim rsss

[Stallion1181]

1 hora atrás, antigoargos disse:

TCC rsss.. faz um tempinho... mas lembro da chatisse, e acredite, pra quem é de TI é ainda pior "documentar um sistema que não existe" e depois "criar o sistema" ... povo acha que somos engenheiro... rsss mas consegui enrolar a banca :D, espero conseguir de novo ano que vem
Tem pouca gordura nessa dieta não?
Prefiro iniciar nos compostos =p 

Parabéns por relatar os colaterais negativos, é bom pra mostrar pra todos que nem tudo são flores... e principalmente enriquece muito, afinal, alguns como eu, tem muita curiosidade disso :D.
Digo e insisto e a Naltrexona? cade? rsss.

 

Conclusão, estica e usa T4+T3 até o fim rsss

Tô fazendo um sistema mor cabuloso, mas ta foda cara não aguento mais programa aquela fita. Vc precisa ver que dahora, mas ta muito extenso. Já programo o dia inteiro no trampo e ainda chegar a noite em casa e programar dnv.

Cara a gordura da minha dieta eu to tirando de pasta de amendoin, azeite e omega 3. 

Eu vou consultar com o pessoal da farmacia de manipulação lá e comento aqui sobre.

[Stallion1181]

Fala galera, beleza?

Mais um dia de relatos e mais alguns detalhes.

Lembro que discutimos o valor do anastrozol aqui nas minhas postagens. Eu paguei apenas R$ 39,00 no meu anastrozol, foram 60 caps de 0,5mg, barato não?! Os T3 e T4 eu paguei 149,9 nos dois. Se tiverem mais alguma dúvida em relação aos custos só falar.

Continuando...

Ontem passei mal, acho que foi a pressão arterial que subiu e eu tava com uma puta dor na nuca, ai eu fui treinar pra ajudar meu parceiro atrasou dnv. Eu fui me virando do meu jeito

Treino A - Costas

Levantamento Terra

Puxada na Polia Alta

Pull Down Polia Alta

Remada Baixa com Barra 

Serrote

Remada Baixa

 

Treino foi legalzinho até, mas podia ter sido mais pesado. Tava com a cabeça estourando de dor, porém já passou e eu estou bem. Pode ser proveniente de um resfriado que eu percebi que contrai mas não fiquei mal. VENENO RULES, BITCH! Nunca fiquei doente ciclando, sendo que minha imunidade sempre foi baixa. Sairam 3 novas espinhas na região do peito com o tamanho de 1mm no máximo, fora isso sem mais colaterais. Dieta ontem foi bacana, comi um pedaço de bolo só e tomei um suco de maracujá com adoçante, de resto segui meus planos. Aplicação no vasto ontem tbm, depois de massagear por uns 5~10 min são estou tendo problema de mancar ou sentir inflamações na região da aplicação. Preciso começar a fazer AEJ, porém tô muito cansado, esse negócio de viajar pra trabalhar todo dia me faz perder 1 hora e pouco do meu dia sendo que esse tempo eu podia estar descansando, de mais a mais é isso.

Hoje é treino de peito, quero fazer posterior tbm, vamo vê se da tempo.

[Stallion1181]

Boa tarde

Vamos à mais um dia

Uma coisa que eu esqueci de mencionar é que eu estou soltando um cheiro forte. Meio que eu acabo de tomar banho e começo a transpirar já fico fedendo, não é suvaqueira, é um cheiro forte pelo corpo todo.

Treino de ontem de peito, muito mais forte e venenoso.

Não fiz posterior não deu tempo meu pc novo chego.

Agora só falta arrumar o celular.

LEve incomodo apenas no mamilo esquerdo, SÓ NO ESQUERDO no direito nao to sentindo nada.

Auto controle está ótimo e libido está venenosa.

Abraço À todos.

[Stallion1181]

Mais um dia...

Aplicação ontem no delts, leve incomodo nada de mais.

Treino de ombro, traps e abs.

Eu não treino abs como podem ter visto, porém é a região que eu estou tendo mais deficit é essa desgreta de abdômen. Todos os meus músculos apresentam certa vascularização e/ou condicionamento, menos meu abdômen. Vejo que os oblíquos que mostram alguma diferença apenas. Preciso fazer exame de BF, porém eu tenho certeza que eu perdi, minhas veias dos braços, pernas, serráteis e panturrilhas. As veias parecem canudos, A VÁ. Mas na região do abs está bem chato de remover a gordura. Por isso que eu pretendo aumentar a frequência de treinos de abdômen. 

Treino foi super tranquilo, to doido pra chegar o fds e dar uma descansada, to bem exausto. Fazer Hit não é fácil não.

Treino C - Ombro, Traps e Abs

Desenvolvimento com Barra - Peso Máximo 28kg cada lado - 10 reps

Elevação Frontal - Peso Máximo 14kg cada lado - 12 reps

Elevação Lateral - Peso Máximo 14kg cada lado - 12 reps

Elevação Unilateral Polia Baixa - Peso Máximo 15kg cada lado - 12 reps

Peck Deck Posterior de Ombro - Peso Máximo 55kg

Crucifixo Invertido - Peso Máximo 14kg cada lado - 12 reps

Encolhimento de Ombro - Peso Máximo 20kg cada lado - 12 reps

Exercícios pra Abs

 

[Br0w]

força ae que eh assim msm....

to fazendo AEJ pela manha e quando nao treino perna a noite faço HIIT....eh tenso......mas o resultado vem ctz....

acompanhando!!

[Stallion1181]

8 minutos atrás, Br0w disse:

força ae que eh assim msm....

to fazendo AEJ pela manha e quando nao treino perna a noite faço HIIT....eh tenso......mas o resultado vem ctz....

acompanhando!!

Preciso voltar a fazer HIIT e AEJ mas to muito morto cara, TCC ta acabando cmg.

[Stallion1181]

Olá beninos e beninas.

Infelizmente a merda do TCC ta todo atrasado e se eu não entregar dia 2 de dezembro eu irei perder mais 6 meses da minha formação. Então decidi pegar de sábado agora até domingo que vem para acertar essa desgreta. Vou ficar 8 dias sem treinar, provavelmente faça apenas cardio. Vou manter a dieta e os Shots de Testo durante esses dias. Acredito que não valha à pena shotar tremb nos dias que não for treinar. 

Ontem eu treinei pernas e foi bem aproveitoso, quase sai de cadeira de rodas de lá. O foda que hoje já não estou sentindo tanta dor, acho dahora sentir a dor tardia do treino. Treino foi igual os últimos treinos, POREM eu reduzi a cadência dos exercicios, estava fazendo muito rápido, coloquei um drop-set na cadeira extensora e um bi-set de posterior. DEtalhe que no agachamento fiz apenas com 85kg cada lado, 5 kg a menos que semana passada, como eu foquei bem na amplitude da bagaça o negócio fico pesado de uma maneira surreal. Excêntrica estava demorando 3 ou 4 seg em media e Concentrica 2 seg no máximo fiz 12 reps e nas últimas 3 eu fiz com a vista apagada, sem exagero. Eu fiquei ajoelhado uns 50 seg depois da série final de agachamento, esperando volta os sentidos HAHAAHH. 

Treino D - Pernas + 18 min Cardio - Velocidade 6 na esteira - 114 kcal queimadas

Cadeira Extensora - 1x20 - 1x15 - 1x12 - 1x10 - 3x8

Agachamento Hack - 1x15 - 3x12 - Carga Máxima de 85kg 

Leg Press -  1x15 - 1x12 - 1x10

Cadeira e Mesa Flexora - Bi-set - 1x15 - 1x12 - 1x10

Passadas - 36 passados no total sem peso apenas amplitude.

Cadência como descrita à cima: Excêntrica 3 ou 4 seg, Concentrica 2 seg a Isométrica eu não sei informar.

 

Amosta da Dieta de Ontem:

Café da Manhã - 150g carne moida + 4 claras e 1 gema

Almoço - 220g carne moida + 100g arroz + 10g azeite (Pedaço de bolo de chocolate D: )

Lanche/Pré-Treino - 100g de batata e cenoura cozida com Curry + 150g Carne Bovina cozida

Janta/Pós-Treino - 190g de Filé de Frango Grelhado + 1 Tomate temperado com Azeite e Sal Rosa + 1 Pêra + 600ml de suco natural de Maracujá com Adoçante

Ceia - 35g Albumina + 30g de Whey + 34g Pasta de Amendoim

Lanche da Madrugada - 300ml de Leite + Um danone sabor morango + 3 Bolachas Nesfit (viadage)

 

Insônia da bem controlada. Colaterais tbm, ainda continua uma leve sensibilidade no mamilo esquerdo, minha glandula da teta deve estar com uns 9mm ou menos q isso. Abraço à todos.

[Stallion1181]

OIEEEEEE MENINAS E MENINOOOOOS.

HAHAAHH, eu racho véi muita viagem matinal.

Semana curta, mas como eu disse antes não vou treinar nenhum dia dessa semana, talvez nem cárdio.

To fazendo meu TCC tive um bom progresso, nesses ultimos dias tenho feito a dieta com os macros bem controlados o foda que minha mina fica me socando doce. Ela faz doce e fica me enchendo o saco pra comer as coisas dela. Melhor eu comer ela, quer dizer, os doces dela do que o Ricardão comer. HAHAHAAHAHAH.

Libido extremamente alta, média de 10 ereções no dia  .

Treino de sexta foi bom, dores fortes no antebraço ainda, porém tô administrando.

Sábado descansei bastante, não movi uma palha e fui pra uma cidade vizinha assistir Dr. Estranho e comi um Mega Stacker 4.0 do Burger King.

Domingo dia limpo sem tranqueira só comida boa.

Segunda não comi sujo tbm, a noite fui num churras e bebi uma cerveja especial que ganhei do meu colega.

Terça eu comi uns pão, fora isso nada mais.

Considerações sobre o corpo...

MANO TA APARECENDO A VEIA IGUAL DO ARNOLD. Saca aquela veia que sai do ombro e vai pro biceps? Aquela veia que parece um canudo? Ta aparecendo mano, eu to quase chorando eu olho aquilo. Ta aparecendo veia nas serráteis também. Como eu tenho muito pelo eu nao vejo bem se nas pernas tem aparecido muita coisa. Antebraço esquerdo cheio de veias novas tbm.

Eu e a trembo estamos nos amando, eu e ela e ela e eu.

Esse negócio é de Deus mano.

Nessas últimas 5 semanas e ciclo eu vou me atentar bem à queima de gordura e nos cárdios. Minhas responsabilidade fora dos treinos estão bem atribuladas.

Atraso de pagamentos, erro de funcionários e assim vai. Isso me estressa muito, Mas tamo ae.

Vou continuar relatando durante a semana.

Colaterais sempre... Mamilo esquerdo sensivel e algumas espinhas pequeninas!

[Stallion1181]

Galera sem novidades como sempre.

OQ acham dessa fórmula de pw? mudariam algo?

2g Arginina 
4g ou 3g de Beta Alanina
250mg cafeina
45mg de Ioimbina 
300mg chá verde
200mg chá preto
3g Leucina
1g Isoleocina
1g Valina
Ornitina 500mg ou 1g
acido aspártico 500mg ou 1g
Taurina 2g
 

 

 

Isso ai fora a efedrina e/ou o clemb

[Vtrinform]

o clemb que pretende mandar é qual?

se for o lavizoo eu tomaria só ele, eu não tomava nem cafeina que o negocio e muito forte

 

[MBD]

15 minutos atrás, Stallion1181 disse:

OQ acham dessa fórmula de pw? mudariam algo?

 

Paulada.... kkkkkkkkkkkkkkk

[Stallion1181]

1 minuto atrás, Vtrinform disse:

o clemb que pretende mandar é qual?

se for o lavizoo eu tomaria só ele, eu não tomava nem cafeina que o negocio e muito forte

 

Eu tenho lavizoo em casa, minha dose máxima foi de 6ml sem muita tremedeira.

Agora, MBD disse:

 

Paulada.... kkkkkkkkkkkkkkk

Mas qq vc acho cara?

Diminui ou aumenta algo?

[MBD]

3 minutos atrás, Stallion1181 disse:

Mas qq vc acho cara?

Diminui ou aumenta algo?

 

Estimulante é muito individual né, eu achei muita coisa junta, doses meio altas.

Ioimbina gosto de dividir 3x ao dia, cafeína também, taurina e beta alanina achei alto... Mas se tu já usou esse combo e achou de boa, aí tu que sabe entende?

[Stallion1181]

6 minutos atrás, MBD disse:

 

Estimulante é muito individual né, eu achei muita coisa junta, doses meio altas.

Ioimbina gosto de dividir 3x ao dia, cafeína também, taurina e beta alanina achei alto... Mas se tu já usou esse combo e achou de boa, aí tu que sabe entende?

Então, eu tô tentando montar uma formula que seja eficaz de verdade. Muitos pw tem muito balonie e como eu presto serviço pra uma farmácia tenho uma boa disponibilidade de preço. Tomei só o Nano Vapor e o Super Pump de pw, dava 15 dias eu não sentia mais os mesmos efeitos. Em vez de aumenta a dose eu cortava uma seamana e voltava. To sem pw faz mais de ano já. 

Cafeina tem q ser no máximo essa dose pra mim senão me ataca o estomago. Ioimbina eu não sei ao certo uma dose máxima peguei 10mg a menos q o Hydroxycut.

Fiz um apanhado de todos os pw conhecidos pra chegar nisso. Teve coisa que eu não conhecia, anotei pra pesquisar. 

1g de beta alanina nem fazia cocegas em mim quando eu tomei.

Editado Novembro 18, 2016 às 12:00 por Stallion1181

[Felipefabri]

26 minutos atrás, Stallion1181 disse:

 

OQ acham dessa fórmula de pw? mudariam algo?

2g Arginina 
4g ou 3g de Beta Alanina
250mg cafeina
45mg de Ioimbina 
300mg chá verde
200mg chá preto
3g Leucina
1g Isoleocina
1g Valina
Ornitina 500mg ou 1g
acido aspártico 500mg ou 1g
Taurina 2g
 

 

 

Isso ai fora a efedrina e/ou o clemb

Pesado hein hehehe Também achei muito informação, reduziria Ioimbina, não usaria Taurina, dos BCAA's colocaria só Leucina, e nesse caso eu não iria de Efedrina não..

[Stallion1181]

4 minutos atrás, Felipefabri disse:

Pesado hein hehehe Também achei muito informação, reduziria Ioimbina, não usaria Taurina, dos BCAA's colocaria só Leucina, e nesse caso eu não iria de Efedrina não..

Obrigado pela ajuda.

Aumenta a leucina?

Quanto de Ioimbina?

Colocaria mais algo?

[Vtrinform]

17 minutos atrás, Stallion1181 disse:

Eu tenho lavizoo em casa, minha dose máxima foi de 6ml sem muita tremedeira.

Mas qq vc acho cara?

Diminui ou aumenta algo?

eu cheguei a usar 7ml, até o 5 dia com 3ml foi punk depois eu nem sentia os 7ml direito, mas pelo efeito dos primeiros dias, eu nem arrisquei muito

mas a proximo ciclo dele e com cafeina

[Felipefabri]

9 minutos atrás, Stallion1181 disse:

Obrigado pela ajuda.

Aumenta a leucina?

Quanto de Ioimbina?

Colocaria mais algo?

Colocaria 5g Leucina, 15mg Ioimbina e EU não acho necessário mais do que isso não, Clemb pode se limitar de 4 a 6 pós adaptado, os efeitos dele acontecem mesmo que você não tenha tanta percepção, Cetotifeno se quiser prolongar um pouco o tempo de uso..

[Stallion1181]

Agora, Felipefabri disse:

Colocaria 5g Leucina, 15mg Ioimbina e EU não acho necessário mais do que isso não, Clemb pode se limitar de 4 a 6 pós adaptado, os efeitos dele acontecem mesmo que você não tenha tanta percepção, Cetotifeno se quiser prolongar um pouco o tempo de uso..

Bacana! Como eu disse ali em cima, os pw do mercado tem mto balonie. Por isso optei em fazer uma fórmula própria. O clemb com cetotifeno da pra usar quanto tempo à mais? Minha dose máxima foi de 6 ml sem muitas complicações. 

Queria usar o PW em dias esporádicos. Já o clemb em tempo continuo. 

[Felipefabri]

1 minuto atrás, Stallion1181 disse:

Bacana! Como eu disse ali em cima, os pw do mercado tem mto balonie. Por isso optei em fazer uma fórmula própria. O clemb com cetotifeno da pra usar quanto tempo à mais? Minha dose máxima foi de 6 ml sem muitas complicações. 

Queria usar o PW em dias esporádicos. Já o clemb em tempo continuo. 

Bem particular, mas com Cetotifeno dá pra usar em boa sensibilidade por uns 25/30 dias

[Stallion1181]

2 minutos atrás, Felipefabri disse:

Bem particular, mas com Cetotifeno dá pra usar em boa sensibilidade por uns 25/30 dias

Dose de cetotifeno?

 

[Felipefabri]

4 minutos atrás, Stallion1181 disse:

Dose de cetotifeno?

 

2mg antes de dormir

[Stallion1181]

2 minutos atrás, Felipefabri disse:

2mg antes de dormir

Fechado!

Vou mandar fazer e ver quanto fica e falo pra vocês! Obrigado.