1º ciclo - Enantato + DianaBol

[Rhai Buzanello 1]

Salve membros do fórum Hipertrofia

 

Estou finalizando o planejamento do meu primeiro ciclo e gostaria da avaliação, dicas e se possível tirar algumas dúvidas

 

- Idade 21 anos
- Altura 1,85
- Peso 78kg
- Medidas(braço,peito etc)
- Percentual de gordura(BF) 13%
- Tempo de treino 1 ano e meio
- Objetivo Ganho de massa muscular/peso
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

 

1-10 enantato 600mg 
5-10 dianabol 50mg +

5-15 silimarina 400mg tsd

 

- Proteção Intra Ciclo

é necessário ? o que devo usar ?

- Terapia Pós Ciclo
Vou manter a silimarina e manterei as vitaminas durante a tpc
1-2 40Mg Tamoxifeno
3-4 20Mg Tamoxifeno
 

- Suplementação

Magnésio 300mg
BCAA 
Omega 3 5g
Vitamina d3 10000ui
lugol 2%
Zinco 50mg
complexo B
Vitamina E 400ui
Vitamina C
 

-Dieta 

Bulking limpo
4000 calorias 

 

-Treino

Segunda - Sabado

Vou da enfase durante o ciclo em treinar pelo menos o mesmo muculo 2x na semana com o método bi-set

- Dúvidas
O que acham do ciclo? 
Devo adicionar intra ?
O que devo melhorar ?

Editado Setembro 19, 2016 às 15:24 por Rhai Buzanello