esse aqui

 

minha intenção é fazer ele + triceps pulley + triceps francês, 1x por semana

Gosto mais da paralela tradicional, sem máquina.

3 minutos atrás, Torf disse:

Gosto mais da paralela tradicional, sem máquina.

Tríceps "banco"?

Na minha opinião é bem bosta.

mas wtf, faz tradicional

na minha opiniao

pra triceps e bem melhor que a paralelas livre.

pra peito eu prefiro a livre.

então, pretendo fazer para tríceps mesmo

Editado 17/08/2016 às 21:11 08/17, 2016 por Juan567 (veja o histórico de edições)

1 hora atrás, Torf disse:

 

Até você vacilando??

isso ai é peito

triceps não e dobra joelho assim justamente para que o tronco fique reto e não curvado

11 minutos atrás, mut4nt3 disse:

 

Até você vacilando??

isso ai é peito

triceps não e dobra joelho assim justamente para que o tronco fique reto e não curvado

Eu apenas quis mostrar o que era uma barra paralela normal. Interpretei que o cara era iniciante e que desconhecia o equipamento haja vista haver confundido paralelas com banco.

 

Em momento algum quis ensinar o movimento. Talvez eu devesse haver escolhido uma imagem melhor.

Também prefiro a paralela tradicional, fazendo com o tronco bem reto

geralmente se passa para peito, porém a estudos mostrando que a ativação do tríceps é maior do que o peitoral .. ou seja, é um ótimo exercício para tríceps

3 horas atrás, mut4nt3 disse:

 

Até você vacilando??

isso ai é peito

triceps não e dobra joelho assim justamente para que o tronco fique reto e não curvado

 

Na minha opinião dá pra mandar Paralelas pra tríceps dobrando o joelho na boa. É só firmar a postura e não deixar inclinar pra frente.

 

@Topic
Sou bem mais paralelas livre, trabalha os estabilizadores, força o core pra manter a posição.. esse do vídeo parece estar mais pra isolador..

Editado 18/08/2016 às 01:48 08/18, 2016 por renan_rdgs (veja o histórico de edições)

5 horas atrás, renan_rdgs disse:

 

Na minha opinião dá pra mandar Paralelas pra tríceps dobrando o joelho na boa. É só firmar a postura e não deixar inclinar pra frente.

 

@Topic
Sou bem mais paralelas livre, trabalha os estabilizadores, força o core pra manter a posição.. esse do vídeo parece estar mais pra isolador..

 

Pelo menos comigo é automático quando dobra o joelho o tronco inclina um pouco pra frente

Mas que bela viadagem, faz a tradicional mesmo com o tronco ereto que você irá ter ótimos resultados! Faça ela, de primeiro exercício de tríceps.

3 minutos atrás, spankeer disse:

Mas que bela viadagem, faz a tradicional mesmo com o tronco ereto que você irá ter ótimos resultados! Faça ela, de primeiro exercício de tríceps.

 

Não acho viadagem, é só mais um exercicio

 

Eu usaria se a academia que eu vou tivesse

2 minutos atrás, mut4nt3 disse:

 

Não acho viadagem, é só mais um exercicio

 

Eu usaria se a academia que eu vou tivesse

Tudo bem, Mut4nt3, é a sua opinião, a minha é contrária a sua, mas a respeito!

Eu faço paralelas e acho ótimo

Cada dia evolui mais

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