JcLemos15 Postado Julho 30, 2016 às 01:35 Postado Julho 30, 2016 às 01:35 Olá, queria entender mais da dieta Flexível. Pelo que observei e li ela é semelhante ao cutting, porém, eu tenho q usar as calorias e dividir pelos números de refeições e o resultado vai ser quantos kcal eu poderei consumir... Não entendi direto é assim q funciona? Posso comer qualquer tipo de alimento até o limite de kcal ? Pode ser qualquer quantidade se macronutrientes?
Ficher 13.'.33 Postado Julho 30, 2016 às 02:15 Postado Julho 30, 2016 às 02:15 Então cara, como disse o caio bottura ( fisiculturista natural adepto da dieta flexível, tem um canal no YouTube vale a pena ver ) a dieta flexível é mais una filosofia e não propriamente uma dieta padrão. Digamos que vc calculou seus macros de acordo com o seu objetivo e tem la uma cota de carbo, prorein e fat pra bater a dieta flexível vai meio que te guiar e tornar o processo mais facil, sugiro uma pesquisada aqui no fórum msm tem mt coisa boa a respeito. JcLemos15 reagiu a isso 1
rjHenrique Postado Julho 30, 2016 às 02:48 Postado Julho 30, 2016 às 02:48 (editado) dieta flexivel, e uma das melhores forma, ainda mas quem e pobre, tmj muito mas facilidade Editado Julho 30, 2016 às 02:48 por rjHenrique JcLemos15 reagiu a isso 1
JcLemos15 Postado Julho 30, 2016 às 02:51 Autor Postado Julho 30, 2016 às 02:51 35 minutos atrás, Ficher 13.'.33 disse: Então cara, como disse o caio bottura ( fisiculturista natural adepto da dieta flexível, tem um canal no YouTube vale a pena ver ) a dieta flexível é mais una filosofia e não propriamente uma dieta padrão. Digamos que vc calculou seus macros de acordo com o seu objetivo e tem la uma cota de carbo, prorein e fat pra bater a dieta flexível vai meio que te guiar e tornar o processo mais facil, sugiro uma pesquisada aqui no fórum msm tem mt coisa boa a respeito. Entendi nada kkk 2 minutos atrás, rjHenrique disse: dieta flexivel, e uma das melhores forma, ainda mas quem e pobre, tmj muito mas facilidade Cara, tem whatsapp ? Preciso de alguém q me ajude !! Sofro muito bullyng pfvr velho
Mateus~ Postado Julho 30, 2016 às 02:58 Postado Julho 30, 2016 às 02:58 40 minutos atrás, Ficher 13.'.33 disse: caio bottura ( fisiculturista natural adepto da dieta flexível, tem um canal no YouTube vale a pena ver ) Naturalzão **Kitana** e Pedro Luftwaffe reagiu a isso 2
mut4nt3 Postado Julho 30, 2016 às 03:04 Postado Julho 30, 2016 às 03:04 Ele pode ser natural, afinal treina a quase 7 anos No entanto, esse pre contest seco dele, com essas veias todas natural não chega nisso não tio natural passa é mal se tentar chegar nisso essa vasodilatação não é natural nem fudendo rjHenrique reagiu a isso 1
rjHenrique Postado Julho 30, 2016 às 03:13 Postado Julho 30, 2016 às 03:13 22 minutos atrás, JcLemos15 disse: Entendi nada kkk Cara, tem whatsapp ? Preciso de alguém q me ajude !! Sofro muito bullyng pfvr velho kkkkk por mano manda mensagem por imbox, Caio boturra, ele nao e natural, da para chega no shape dele, ss, anos ..,
TiagoSoares17 Postado Julho 30, 2016 às 03:35 Postado Julho 30, 2016 às 03:35 Vou partilhar 2 vídeos contigo que te podem ajudar.
Ficher 13.'.33 Postado Julho 30, 2016 às 04:22 Postado Julho 30, 2016 às 04:22 1 hora atrás, Mateus~ disse: Naturalzão Cara ele diz q e natural ñ lucra nada com isso vendendo produtos e talz e ja competiu natural nos eua o que ele ganha mentindo? N é dando moral por ele ser natural afinal ambos os lados sem esforço e dedicação n e nada mas ele tem conteudos bons pra passar 1 hora atrás, JcLemos15 disse: Entendi nada kkk Cara, tem whatsapp ? Preciso de alguém q me ajude !! Sofro muito bullyng pfvr velho Vdd vc bate os macros com o que tem em casa Simples assim E nao te obriga a seguir uma rotina de batata doce e frango ( nada contra quem segue) 1 hora atrás, rjHenrique disse: dieta flexivel, e uma das melhores forma, ainda mas quem e pobre, tmj muito mas facilidade rjHenrique reagiu a isso 1
Ficher 13.'.33 Postado Julho 30, 2016 às 04:32 Postado Julho 30, 2016 às 04:32 1 hora atrás, rjHenrique disse: kkkkk por mano manda mensagem por imbox, Caio boturra, ele nao e natural, da para chega no shape dele, ss, anos .., 1 hora atrás, mut4nt3 disse: Ele pode ser natural, afinal treina a quase 7 anos No entanto, esse pre contest seco dele, com essas veias todas natural não chega nisso não tio natural passa é mal se tentar chegar nisso essa vasodilatação não é natural nem fudendo A gente também n pode padronizar tudo Há a indivisibilidade genética tbm Dizer que fulano n pode chegar em tal shape e tal Há questões envolvidas dieta treino dedicação tempo maturidade rjHenrique reagiu a isso 1
rjHenrique Postado Julho 30, 2016 às 04:34 Postado Julho 30, 2016 às 04:34 Agora, Ficher 13.'.33 disse: A gente também n pode padronizar tudo Há a indivisibilidade genética tbm Dizer que fulano n pode chegar em tal shape e tal Há questões envolvidas dieta treino dedicação tempo maturidade verdade mas nao creio, pele super fina, seguindo a dieta flexivel por questao financeiras ..
Pedro Luftwaffe Postado Julho 30, 2016 às 04:40 Postado Julho 30, 2016 às 04:40 Ele não é natural. Ponto.
Mateus~ Postado Julho 30, 2016 às 04:48 Postado Julho 30, 2016 às 04:48 (editado) 26 minutos atrás, Ficher 13.'.33 disse: Cara ele diz q e natural ñ lucra nada com isso vendendo produtos e talz e ja competiu natural nos eua o que ele ganha mentindo? N é dando moral por ele ser natural afinal ambos os lados sem esforço e dedicação n e nada mas ele tem conteudos bons pra passar Ele ganha fans,parceiro,simples assim. Uma coisa é você dizer para os ignorantes,sobre o mundo da musculação,que é natural e tem um corpo daquele,o pessoal pensa ''puta merda,olha o corpo desse cara,e sem anabolizantes!esse cara é foda!''. Outra coisa é você dizer,para o mesmo publico,que usa drogas e tem um corpo daquele,por mais que tenha determinação e dedicação por trás,como você falou,as pessoas SEMPRE vão colocar os créditos nos ergogênicos.Vão pensar ''puta merda,olha o corpo desse cara,mas ele usa drogas...''. Não estou diminuindo o esforço do cara,quem dera eu ter um físico que esse cara mantem (usando drogas,claro). Se ele tem conteúdos bons?eu não sei,não sigo o trabalho dele,mas a partir do momento que ele se diz natural,está mentindo para o publico que o segue. Sobre o tópico (dieta flexível),se eu entendi direito,ela respeita as quantidades dos macros,ok,mas e a qualidade dos mesmos?digamos que você consuma 70g de gordura/dia,não vai ser a mesma coisa consumir tudo de oléo de soja,por exemplo,do que consumir 70g divididos entre oleaginosas,manteiga,abacate,azeite e etc.Pro bolso?ok,para a saúde?sei não em,o exemplo das gorduras também é valido para as proteinas e carbos. Editado Julho 30, 2016 às 04:51 por Mateus~
mut4nt3 Postado Julho 30, 2016 às 04:48 Postado Julho 30, 2016 às 04:48 15 minutos atrás, Ficher 13.'.33 disse: A gente também n pode padronizar tudo Há a indivisibilidade genética tbm Dizer que fulano n pode chegar em tal shape e tal Há questões envolvidas dieta treino dedicação tempo maturidade A questão é o contest dele que é irreal pra um natural isso não existe essa pele fina em natural kkkk Agora, Mateus~ disse: Ele ganha fans,parceiro,simples assim. Uma coisa é você dizer para os ignorantes,sobre o mundo da musculação,que é natural e tem um corpo daquele,o pessoal pensa ''puta merda,olha o corpo desse cara,e sem anabolizantes!esse cara é foda!''. Outra coisa é você dizer,para o mesmo publico,que usa drogas e tem um corpo daquele,por mais que tenha determinação e dedicação por trás,como você falou,as pessoas SEMPRE vão colocar os créditos nos ergogênicos.Vão pensar ''puta merda,olha o corpo desse cara,mas ele usa drogas...''. Não estou diminuindo o esforço do cara,quem dera eu ter um físico que esse cara mantem (usando drogas,claro). Se ele tem conteúdos bons?eu não sei,não sigo o trabalho dele,mas a partir do momento que ele se diz natural,está mentindo para o publico que o segue. Ele ganha fãs porque tem otário pra tudo, inclusive pra seguir ele Não consigo entender quem toma pra santo alguém que surge do nada
Visitante Postado Julho 30, 2016 às 04:50 Postado Julho 30, 2016 às 04:50 caramba nego não cansa de ser otario... caio bottura natural... aham, tá bom... vai lá ver o vídeo das agulh... Enviado de meu RAZR HD usando Tapatalk
Ficher 13.'.33 Postado Julho 30, 2016 às 04:51 Postado Julho 30, 2016 às 04:51 2 minutos atrás, Mateus~ disse: Ele ganha fans,parceiro,simples assim. Uma coisa é você dizer para os ignorantes,sobre o mundo da musculação,que é natural e tem um corpo daquele,o pessoal pensa ''puta merda,olha o corpo desse cara,e sem anabolizantes!esse cara é foda!''. Outra coisa é você dizer,para o mesmo publico,que usa drogas e tem um corpo daquele,por mais que tenha determinação e dedicação por trás,como você falou,as pessoas SEMPRE vão colocar os créditos nos ergogênicos.Vão pensar ''puta merda,olha o corpo desse cara,mas ele usa drogas...''. Não estou diminuindo o esforço do cara,quem dera eu ter um físico que esse cara mantem (usando drogas,claro). Se ele tem conteúdos bons?eu não sei,não sigo o trabalho dele,mas a partir do momento que ele se diz natural,está mentindo para o publico que o segue. Em parte concordo com vc Hj em dia o pessoal vê um cara com um shape bacana e ja fica pensando se ciclo
mut4nt3 Postado Julho 30, 2016 às 04:52 Postado Julho 30, 2016 às 04:52 Não sei como o cara vira fã de caio bottura qualquer lixo que aparece do nada ganha fã hoje em dia 3 minutos atrás, Ficher 13.'.33 disse: Em parte concordo com vc Hj em dia o pessoal vê um cara com um shape bacana e ja fica pensando se ciclo Mas ué não é verdade? ciclou sim e acabou achou ruim foda-se se cicla mesmo, quero ver se não ciclasse ciclar pra mim é coisa pra: atleta
Ficher 13.'.33 Postado Julho 30, 2016 às 04:59 Postado Julho 30, 2016 às 04:59 Cara blz essa é a sua opiniao dboa, respeito Não to aki pra discutir opinião alheia e sim pra aprender cada vez mais sobre o esporte
JcLemos15 Postado Julho 30, 2016 às 05:05 Autor Postado Julho 30, 2016 às 05:05 Em fim, contudo, todavia, porém, alguém pode me ajudar, pois, ninguém me ajudou só falou de um tal de Caio Buturra sei las contas, alguém pode me passar o wpp, me ajuda por favor!!!?
Mateus~ Postado Julho 30, 2016 às 05:12 Postado Julho 30, 2016 às 05:12 4 minutos atrás, JcLemos15 disse: Em fim, contudo, todavia, porém, alguém pode me ajudar, pois, ninguém me ajudou só falou de um tal de Caio Buturra sei las contas, alguém pode me passar o wpp, me ajuda por favor!!!? Tudo que você precisa saber sobre dieta e treinamento tem no fórum,basta ter vontade de aprender,dieta flexível é somente uma vertente,mas que segue os básicos pilares que sustentam os resultados que você almeja,os quais você aprende pesquisando e lendo. Vá estudar.
Supermoderador busarello Postado Julho 30, 2016 às 09:02 Supermoderador Postado Julho 30, 2016 às 09:02 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
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