Update:

Ontem correria total. Rolou um evento aqui na empresa e fiquei como o responsável por fechar a bodega. Saí daqui já passava das 22 horas, fui no pinote pra academia (bom que não tinha trânsito) e fiz um treino express de costas.

 

Treinei rapidão em meia hora. Fiz pulldown com corda no crossover, remada curvada, remada serrote, puxador alto aberto, remada baixa fechado e panturrilhas. Academia tava vazia então consegui intercalar os exercícios e ganhei tempo. Não foi lá aquelas coisas, não fiz o terra, mas deu pra suar um pouco e ajudou a dormir melhor.

 

Acordei as 6 e fui pro AEJ, fiz pouco mais de 40 minutos. Hoje tem shot nos delts e bora moer eles anoite.

 

Abs.

Update:

Quarta de noite rolou treino de ombros. Rendeu muuuito bem, estou com dores até agora.

Ontem não treinei pois feriado minha academia não abre, e resolvi passar o dia fora e aproveitei pra encontrar o amigo @Stein. Como passei o dia fora, comi bastante (muito mais do que o normal), mas pelo menos o celular calculou que caminhei 12 km, quase mil calorias, então tá tranquilo.

 

Hoje ainda estou pensando se vou treinar pernas ou braços, vou decidir final de tarde.

 

Abs.

Update: 

Sexta rolou um treinão absurdo de braços e panturrilhas. Sábado a patroa me deu o cano e ficou me enrolando, não deu tempo de ir treinar pernas. Pra compensar, ontem caminhamos 90 minutos, deu em torno de 8 km.

 

Hoje vou treinar pernas completas. Aí terça peito, quarta de tarde eu viajo pra POA mas vou pegar uma academia lá anoite pra treinar costas, quinta de tarde eu volto e treino ombros, sexta braços, e sábado pernas denovo, ai volta a sequência normal.

 

Abs.

Em 03/11/2017 em 09:50, MBD disse:

Ontem não treinei pois feriado minha academia não abre, e resolvi passar o dia fora e aproveitei pra encontrar o amigo @Stein.

ótima companhia como sempre..

 

 

Fala MBD, beleza? Como está o protocolo hj? Esta em blast ou cruise? 

 

Se puder responder tambem qual lab tem usado ultimamente...

 

Andei algumas paginas para tras e não encontrei.

 

abs

9 minutos atrás, difusao disse:

Fala MBD, beleza? Como está o protocolo hj? Esta em blast ou cruise? 

Se puder responder tambem qual lab tem usado ultimamente...

Andei algumas paginas para tras e não encontrei.

 

Testo 600, Oxan 80, Tremb 300. Tava só com Testo e Oxan mas botei a trembo tem uns dias porque vou viajar por 20 dias, então foi só pra dar uma limpada de leve e dar uma rigidez maior, até porque na viagem vou treinar pouco e não quero ficar flat e molenga rs.

To usando Black Dragon (trem) e um outro lab que não tem nome (test), só vende pra conhecidos por indicação, nem rótulo tem.

A oxan é manipulada numa farmácia local que tenho o contato direto.

Os orais pego desse contato local ou da Bioequilíbrio em SP, e também de um outro amigo que tem uma manipulação em SP e sempre faz um preço legal.

1 hora atrás, MBD disse:

 

Testo 600, Oxan 80, Tremb 300. Tava só com Testo e Oxan mas botei a trembo tem uns dias porque vou viajar por 20 dias, então foi só pra dar uma limpada de leve e dar uma rigidez maior, até porque na viagem vou treinar pouco e não quero ficar flat e molenga rs.

To usando Black Dragon (trem) e um outro lab que não tem nome (test), só vende pra conhecidos por indicação, nem rótulo tem.

A oxan é manipulada numa farmácia local que tenho o contato direto.

Os orais pego desse contato local ou da Bioequilíbrio em SP, e também de um outro amigo que tem uma manipulação em SP e sempre faz um preço legal.

Legal man.

 

So para eu entender, vc tem uma programação de tempo que vai ficar on (seja em cada blast, cruise ou na vida), ou vai no feeling msm?

2 minutos atrás, difusao disse:

Legal man.

 

So para eu entender, vc tem uma programação de tempo que vai ficar on (seja em cada blast, cruise ou na vida), ou vai no feeling msm?

 

Cara, não gosto de ficar mais de 16 semanas socando altas doses não. Mas vou no feeling... Às vezes dou um descanso e fico meses só com low test em cruise, e outros períodos fico ON e ON trocando drogas e doses, "enquanto durarem os estoques". Como estou sempre comprando uma coisa ou outra nunca fico sem rs.

 

Mas não sigo algo fixo não. Gosto de seguir conforme o desenvolvimento vai indo. Quando acho que deu uma estagnada eu vou ajustando a estratégia e assim vai. Calendário fixo só pra quem compete, do contrário não tem porque, desde que sem colaterais e exames estejam aceitáveis.

57 minutos atrás, MBD disse:

 

Cara, não gosto de ficar mais de 16 semanas socando altas doses não. Mas vou no feeling... Às vezes dou um descanso e fico meses só com low test em cruise, e outros períodos fico ON e ON trocando drogas e doses, "enquanto durarem os estoques". Como estou sempre comprando uma coisa ou outra nunca fico sem rs.

 

Mas não sigo algo fixo não. Gosto de seguir conforme o desenvolvimento vai indo. Quando acho que deu uma estagnada eu vou ajustando a estratégia e assim vai. Calendário fixo só pra quem compete, do contrário não tem porque, desde que sem colaterais e exames estejam aceitáveis.

 

Entendi. Obrigado por compartilhar.

 

Estou estudando a possibilidade de iniciar com os hormônios, e pelos meus estudos parece que é mais produtivo e até talvez mais saudável ficar em BxC por um tempo do que fazer ciclos e tpcs.

 

Também me preocupo muito com a fonte das drogas.

 

Bons ganhos.

 

Abs

Editado 6/11/2017 às 15:30 11/6, 2017 por difusao (veja o histórico de edições)

1 minuto atrás, difusao disse:

Estou estudando a possibilidade de iniciar com os hormônios, e pelos meus estudos parece que é mais produtivo e até talvez mais saudável ficar em BxC por um tempo do que fazer ciclos e tpcs.

 

Com certeza cara, ficar ligando e desligando o eixo com frequência não é algo muito saudável não. Se for pra usar, melhor ficar ON durante um tempo e, caso seja necessário, fazer um restart ou dar uma limpada a cada 3/4 anos. Fonte é realmente algo muito importante.

 

Abs.

13 minutos atrás, MBD disse:

 

Com certeza cara, ficar ligando e desligando o eixo com frequência não é algo muito saudável não. Se for pra usar, melhor ficar ON durante um tempo e, caso seja necessário, fazer um restart ou dar uma limpada a cada 3/4 anos. Fonte é realmente algo muito importante.

 

Abs.

 

Principalmente por conta dos resultados, né. Muito mais fácil manter parte da MM após 2 anos on do que ficar 3~4 meses on e perder 40% dos ganhos, mesmo com a melhor TPC do mundo.

 

Estou estudando como se manter saudável e entendendo a viabilidade financeira. Exames, outras drogas, etc.

 

Abs

MBD Tranqüilo? 

Acompanhando aqui. 

Tou estudando entrar na vida de hormônios. 

Otimos ganhos aí. 

Sempre aprendo muito nos seus posts e comentários. 

Abraços. 

54 minutos atrás, difusao disse:

Principalmente por conta dos resultados, né. Muito mais fácil manter parte da MM após 2 anos on do que ficar 3~4 meses on e perder 40% dos ganhos, mesmo com a melhor TPC do mundo.

Estou estudando como se manter saudável e entendendo a viabilidade financeira. Exames, outras drogas, etc.

 

Claro, mais difícil do que ganhar massa ou perder gordura é fazer o corpo entender que aquele estado ali é como ele deve permanecer, isso toma tempo, e se ficar dando crash hormonal no meio aí mesmo é que complica.

 

Tendo uma condição financeira razoável e sendo organizado, é bem tranquilo.

 

53 minutos atrás, Luzz disse:

MBD Tranqüilo? 

Acompanhando aqui. 

Tou estudando entrar na vida de hormônios. 

Otimos ganhos aí. 

Sempre aprendo muito nos seus posts e comentários. 

Abraços. 

 

Estuda com calma cara, não se "emocione". É uma decisão que deve ser muito bem pensada.

 

Precisando é só chamar.

Abs.

1 minute ago, MBD said:

Estuda com calma cara, não se "emocione". É uma decisão que deve ser muito bem pensada.

 

Precisando é só chamar.

Abs.

 Vlw. Vim de uma dieta de perda de peso. Perdi uns 15kg. 

Voltei a treinar tem uns 3 meses. 

Por enquanto tou somente estudando e mantendo a dieta. 

Abs. 

Update:

Ontem fiz um treino de pernas completas, foi foda. Treino sinistro, saí da academia MORTO. Foram 3 exercícios pra anterior, 3 pra posterior, 1 pra adutor e 1 pra abdutor.

 

Fiquei quase meia hora me recuperando. Juntou uma azia que estava sentindo com o lactato do treino e com o excesso de café de tarde, puta que me pariu... Só melhorou quando jantei. Apaguei na cama em instantes. 

 

Hoje sem condições de fazer AEJ.

 

A noite tem treino de tetas.

Abs.

1 hora atrás, MBD disse:

Hoje sem condições de fazer AEJ.

Então treinou direitinho sim.

Update:

Ontem treinei peito. Treino foi bom mas não tanto como esperado. Acabei forçando um pouco mais no supino reto e senti novamente o tendão do bíceps ser esmagado... Aí levei o resto do treino mais na moral. Não foi ruim, mas não foi nem de longe um treino ótimo. Fiz panturrilhas também.

 

Hoje vou pra Porto Alegre e vou treinar lá anoite. Vou procurar uma academia pra treinar costas. Na pior das hipóteses, vou treinar na academia do hotel que dá pra improvisar alguma coisa. 

 

Abs.

Update:

Quarta-feira treinei no hotel, tive que dar uma improvisada no treino de costas. A academia até tem alguns aparelhos mas metade tava quebrado, fiz o que deu.

 

Ontem cheguei e fui logo pra academia, treinei ombros com um amigo meu. Treino foi intenso mas não foi tão pesado.

 

Hoje vou treinar braços e amanhã pernas.

Abs.

Treino até em hotel, que rapaz dedicado

isso é HOMI pra casar...
 

8 minutos atrás, Aless disse:

Treino até em hotel, que rapaz dedicado

 

5 minutos atrás, Stein disse:

isso é HOMI pra casar...

 

Eita... Vocês acordaram com tudo hoje hein? kkkkkkkkkk

Update:

Sexta-feira rolou aquele treino de braços, muito bom. Pump absurdo.

 

Sábado fiz um treino de pernas completas. Fui intercalando e consegui fazer 7 exercícios, oscilando entre anterior e posterior. Foi muito bom.

 

Hoje vou treinar peito e aí sigo a sequência novamente. Quinta-feira eu viajo de noite, mas de manhã vou treinar. Sexta chego no destino, mas já sei que os treinos ficarão comprometidos nessas 3 semanas de férias. Provavelmente treinarei pouco e farei algum cardio. Vou entrar em nessas próximas 4 semanas.

 

Abs.

Update:

Ontem treinei peito. Treino rendeu bem, apesar das dores da aplicação nos deltoides anteriores. Fiz crucifixo reto, supino reto, supino inclinado com halter supinado, crucifixo inclinado, supino inclinado barra e fechei com crucifixo reto máquina.

 

Ainda rolou 8 séries de panturrilha e 30 min de esteira sendo 20 caminhando e 10 correndo. Até que meu cardio não está tão ruim assim, fiquei feliz.

 

Hoje vou treinar costas.

 

Abs.

Update:

 

Terça treinei costas.

Quarta treinei ombros.

Hoje antes das 7 da manhã treinei pernas completas.

 

São 2h e to em GRU esperando o vôo pra Los Angeles. Até breve pessoal. Partiu férias.

 

Abs

Voltei.

 

Acabou as férias, acabou a putaria. 

 

Nesse período de viagem treinei apenas 1x membros superiores no único hotel que tinha academia dos que fiquei, porém caminhei em média 15 km por dia.

 

Me pesei ontem e estava com 92, mas isso depois de 48 horas oscilando entre vôos, aeroportos, traslados, etc., totalmente retido. Pernas e pés inchados.

 

Hoje não sei se vou treinar pois ainda to bem indisposto e com sono atrasado, mas vamos ver.

 

Abraços.

Ainda sem treino, ainda com o sono atrasado.

 

Acordei quebrado, mas hoje vou treinar, nem que seja só um geralzão regenerativo.

 

Abraços

Vai gordinho kkkkkkkkkk

27 minutos atrás, Fefe disse:

Vai gordinho kkkkkkkkkk

 

O peso se manteve, mas eu emagreci! rs

 

Retive muito líquido, mas na função de comer pouco e acabar caminhando muito, acho que perdi alguma gordura...

Não  sabe brincar, não desce pro play. ?

Ate eu qdo viajo  volto mais seca do q fui.

É  mérito para poucos.

Update:

Criei vergonha na cara e fui pra academia ontem.

Fiz um treino basicão: agacho, supino, remada e desenvolvimento.

 

Conclusão: Esse descanso me fez bem. Não estou encurtado como imaginava, e as cargas se mantiveram. Porém, sem apresentar dor alguma, o que é muito bom.

 

Acabou a moleza. De volta ao ritmo usual.

Abraços.