Vai descansar melhor - De acordo com a American Academy of Sleep Medicine, a temperatura corporal baixa naturalmente durante o sono como resposta ao ritmo circadiano. Usar pijama pode interromper esse mecanismo natural e perturbar o ciclo de sono. Temperaturas elevadas são muitas vezes uma das causas de insónia.

 

Vida sexual mais ativa - Dormir nu ao lado de alguém vai despoletar mais desejo e vontade sexual no parceiro ou parceira. Para ter a certeza disso não precisamos de estudos científicos. Estar nu em frente a quem se ama aumenta a produção da hormona do amor e do prazer sexual, a oxitocina.

 

Melhora a pele - Assim pelo menos durante algumas horas o seu corpo pode respirar. Algumas partes do seu corpo - especialmente axilas, virilhas e órgãos sexuais - passam o dia inteiro cobertos, muitas vezes debaixo de várias camadas de roupa. Nada melhor do que durante a noite deixá-los ao "ar livre". Tal pode diminuir a incidência de doenças do foro dermatológico, como o pé de atleta, resultado da pele húmida e com pouca respiração. Mas lembre-se: troque de lençóis com regularidade caso queira beneficiar dessas noites despido.

 

Torna-se mais social - Muitas pessoas quando chegam a casa depois do trabalho despem-se e vestem o pijama. Isso é a desculpa perfeita para não ir jantar fora. Tal pode levá-lo a adotar um estilo de vida mais sedentário (para não dizer preguiçoso). Se mantiver as suas roupas até se despir para ir para a cama, estará sempre pronto para ir tomar um copo.

 

Aumenta o metabolismo - De acordo com um estudo de 2014 publicado no jornal médico Diabetes, dormir num quarto ligeiramente fresco aumenta a produção de energia do corpo humano para manter a temperatura. Segundo a investigação, tal favorece e acelera o metabolismo. Dormir nu produz o mesmo efeito, garante o autor do estudo, o médico Francesco S. Celi.

 

Diminui a ansiedade e o stress - O cortisol é uma hormona produzida pelo corpo importante na manutenção dos níveis de stress e ansiedade. Variações irregulares na sua produção afetam o sistema imunitário e as funções do organismo. Quando dorme nu, o corpo atinge a chamada temperatura "óptima" para a produção desta hormona. O calor aumenta a sua produção, o que tem vários efeitos hormonais e orgânicos, como o aumento do stress.

 

Mais feliz e livre - Imagine a sensação de estar nu nos lençóis. Só de pensar sabe bem. Não ter um sutiã apertado ou um elástico à volta da cintura é meio caminho andado para se sentir mais livre e feliz.

 

Poupa tempo e dinheiro - Não vai ter de se preocupar em comprar ou trocar de pijama. Vai poupar dinheiro e tempo e vai contribuir para a preservação do meio ambiente. Menos uma coisa para lavar e menos uma coisa para estender.

 

Melhora a auto-estima - Dormir nu pode ajudar a sentir-se confortável com o seu corpo e a desvalorizar as imperfeições que, habitualmente, todos temos. O corpo deve ser aceite de uma forma natural, a não ser que por questões de saúde deva perder peso, por exemplo. Lembre-se que quando estamos confortáveis com o nosso corpo, sentimo-nos mais felizes e mais atraentes.

 

Contacto mais próximo - Dormir despido é a melhor forma de desfrutar da companhia da cara-metade. Estar nu é apenas mais um motivo para dormir agarrado.

 

E aí? Concordam? Discordam? Muita besteira? Comentários?

 

Referência:

 

Temperature-acclimated brown adipose tissue modulates insulin sensitivity in humans. Lee P, Smith S, Linderman J, Courville AB, Brychta RJ, Dieckmann W, Werner CD, Chen KY, Celi FS Diabetes. 2014 Nov;63(11):3686-98. doi: 10.2337/db14-0513. Epub 2014 Jun 22. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24954193

Vou tentar qualquer coisa pra melhorar meu sono pq ta fo*a

Wow , muito bom! Eu não sabia de nada disso kkkkk Ótimo tópico!

Voltarei a dormir pelado.

Agora, Daniell109 disse:

Wow , muito bom! Eu não sabia de nada disso kkkkk Ótimo tópico!

Näo sei se foi algo sarcástico ou näo mas eu creio que como a matéria traz alguns pontos interessantes, resolvi trazê-la para debate.

 

Por exemplo a questäo de ter menos roupa pra lavar. Para mim faz muito sentido. Algo que näo paramos para pensar mas já traz uma economia, mesmo que minima para si e para o meio ambiente.

 

Achei interessante também a questäo do estudo. Pena que näo disponho dele na íntegra para ler os pormenores.

 

Mas, enfim, qual é a sua opiniäo? Quer destacar algum ponto?

pow.. mas tem umas noite q ta frio pra p...

mas enfim... eu durmo pelado.. pra economizar cueca.. q eu tenho pouca.. e pra refrescar o bilau que fica la num ambiente mto propicio à proliferação de microorganismos..

tem umas paradas meio esótericas que os caras usaram pra completar 10 motivos... mas tem alguns pontos bacanas msm..

1,5 e 6 se forem fatos.. mto boas..

só durmo pelado...com a cueca me sinto travado...hahahahaha..

banho gelado + no fap + dormir pelado

 

 

Banho gelado da mais tesão, ficando dificil ficar sem fapar, dormir pelado pra mim é estranho, ficar com o pau esfregando no lençol , não para de pesar nisso e fico com o pau duro, ficando dificil dormir. Mas eu durmo de samba canção, da de boa.

1 hora atrás, manoarroz disse:

banho gelado + no fap + dormir pelado

 

 

 

com nofap é foda em,principalmente quando não se mora sozinho

vai ser dahora o pessoal acordar de madruga pra tomar um copo d'gua e te encontrar com a benga dura no meio da cozinha ou com o mastro da bandeira rígido no meio da cama

se for só com a mulher,de boa,mas não mata a vó do coração não...

6 horas atrás, John Reaper disse:

pow.. mas tem umas noite q ta frio pra p...

mas enfim... eu durmo pelado.. pra economizar cueca.. q eu tenho pouca.. e pra refrescar o bilau que fica la num ambiente mto propicio à proliferação de microorganismos..

tem umas paradas meio esótericas que os caras usaram pra completar 10 motivos... mas tem alguns pontos bacanas msm..

1,5 e 6 se forem fatos.. mto boas..

Tbm pensei o mesmo. 

Onde moro é bem frio, praticamente o ano todo. A única opção é se entupir de cobertores.

 

9 minutes ago, Vannn said:

Tbm pensei o mesmo.

Onde moro é bem frio, praticamente o ano todo. A única opção é se entupir de cobertores.

 

Pois é.. quando é frio não pra dormir sem nada.. Ainda mais se for aquela friaca desgrameira que não dá nem pra ficar com os dedos da mão pra fora da coberta..

 

e quando é calor.. a própria temperatura do ambiente já atrapalha quase todos os pontos citados...

 

Tem que ter um aquecedor para o inverno, e um ar-condicionado para o verão, aí ferro tudo, porque a tristeza quando vier a conta de luz vai acabar com todos os beneficios..

 

6 minutos atrás, John Reaper disse:

Pois é.. quando é frio não pra dormir sem nada.. Ainda mais se for aquela friaca desgrameira que não dá nem pra ficar com os dedos da mão pra fora da coberta..

 

e quando é calor.. a própria temperatura do ambiente já atrapalha quase todos os pontos citados...

 

Tem que ter um aquecedor para o inverno, e um ar-condicionado para o verão, aí ferro tudo, porque a tristeza quando vier a conta de luz vai acabar com todos os beneficios..

 

Pior do que a conta de luz, é que não me dou bem nem com aquecedor, nem com ar condicionado. Tenho aquecedor a óleo, mas sei la, o quarto fica com cheiro de queimado e o ar fica  "seco". Ar condicionado por uma noite  é o suficiente pra me deixar com a garganta zuada. 

No calor prefiro o bom e velho ventilador.

 

 

@Vannn, fiquei curioso pra saber onde você mora.

Pô.. aquecedor a óleo é um negócio que não se vê todo dia.. 

O ventilador é um sofrimento, só refresca por partes.. barriga gelada/costas suando...

Mas, é o que tem né... chega no verão ventiladorzão on fire...

Em 12/05/2016 em 18:35, manoarroz disse:

banho gelado + no fap + dormir pelado

 

 

alho cru + gritar no escuro + comer virar para parede + podcasts do Rogan + ler um livro por dia = alpha male 😎