Maxwel_BR 0 Postado Abril 21, 2013 às 16:20 Compartilhar Postado Abril 21, 2013 às 16:20 Hipercalórico: 2kg de Farinha de Aveia 1kg de Achocolatado de Morango 500g Whey Protein da Optimum Nutrition de Morango 500g de Amendoim Vou bater o Hipercalórico com frutas (morango). O gosto ficaria bom? Por ser um Whey bom, seria recomendado colocar nesse Hiper ou tomar o Whey separado? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_henriqueeL 31 Postado Abril 21, 2013 às 17:59 Compartilhar Postado Abril 21, 2013 às 17:59 Hipercalórico: 2kg de Farinha de Aveia 1kg de Achocolatado de Morango 500g Whey Protein da Optimum Nutrition de Morango 500g de Amendoim Vou bater o Hipercalórico com frutas (morango). O gosto ficaria bom? Por ser um Whey bom, seria recomendado colocar nesse Hiper ou tomar o Whey separado? Eu trocaria por Albumina ou Leite em Pó Molico, e tomaria Whey Separado. Mais do jeito que tá, tá otimo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Anderson Horsczaruk 187 Postado Abril 23, 2013 às 20:16 Compartilhar Postado Abril 23, 2013 às 20:16 Falaaa galera, fiz o meu agora aqui .. Usei : 600g de Whey Matrix 1.5 kg de Farinha de aveia 400g De Farinha de amendoin 600g de açúcar mascavo Somente isso, gastei 28 reais na (Aveia, Amendoim e açúcar mascavo ) Comprei no mercadão de SP , já tinha tudo em farinha (que facilitou bastante) O refil de whey eu ganhei na verdade, mais 600g ia sair uns 40 reais, então total por volta de R$ 80 Deu 3 quilos de hipercalórico , fiz a dosagem de 80g , segue a tabela nutricional por 80g : CALORIAS: 327 kl PROTEINAS: 18g CARBO: 40g GORDURA: 10g Deu 39 servidas mais ou menos, e ficou bem agradável o gosto! Deve ser Enjoativo, Não tomei ainda, só amanha pra ver rs A tabela nutricional ficou melhor do que muito hipercalórico caro pra caramba .. Usei o pote de 2 killos e o scoop da optimum, 2 scoops deu certinho 80g da mistureba Segue a foto pra vcs, façam por que vale a pena! PS: Pra mistura essa porra foi uma desgraça IOPAOIQWIOWQE Abraços! Sei que não tem nada a ver com o tópico, mas... Essa sua balança você compro onde? To querendo comprar uma... Vi no Mercado Livre, mas to meio assim... Queria saber se é boa! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroVictor 0 Postado Abril 24, 2013 às 20:35 Compartilhar Postado Abril 24, 2013 às 20:35 (editado) Eu fiz uns esquemáticos para quem tem problemas para ganhar massa como eu... talvez tenha abusado do achocolatado, mas é que eu quero deixar o treco gostoso mesmo... Será que me empolguei? Dá pra mudar algo aqui? 1kg de Farinha de Aveia 1.5Kg de Achocolatados (Ovomaltine / Nescau) 1.5Kg de Whey sem sabor 500g de Amendoin torrado sem casca 500g de Maltodextrina sem sabor Doses de 128g Proteínas: 38g Carbs: 67g Gorduras: 12g Calorias: 526Kcal Se tomar com leite desnatado vai para Proteínas: 52g Carbs: 87g Gorduras: 12g Calorias: 676Kcal Editado Abril 24, 2013 às 20:37 por LeandroVictor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cesar Furtado 1 Postado Abril 25, 2013 às 01:22 Compartilhar Postado Abril 25, 2013 às 01:22 Alguém sabe se da pra substituir o amendoin por outra coisa ? estou sem liquidificador pra triturar ele Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroVictor 0 Postado Abril 25, 2013 às 12:35 Compartilhar Postado Abril 25, 2013 às 12:35 (editado) Cesar, Acho que vc pode usar farinha de QUINOA que vai bem também. Apesar de menos gorduras, tem mais nutrientes e aminoácidos essenciais, acho que é uma saída a considerar. Editado Abril 25, 2013 às 12:37 por LeandroVictor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipemd17 4 Postado Abril 26, 2013 às 03:07 Compartilhar Postado Abril 26, 2013 às 03:07 Galera o que vcs acham de trocar o amendoin por linhaça? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tharickxd 0 Postado Abril 28, 2013 às 17:01 Compartilhar Postado Abril 28, 2013 às 17:01 (editado) Seguinte , Se eu ingerir dessa forma tem algum problema ? 60g De Aveia 2 Bananas 200ml de leite 6 colheres do Hiper(Citado lá na primeira pagina, pelo Leandro . Outra coisa, Teria algum problema tomar Creatina+Hiper+Dextrose ? Poderia tomar tudo junto ? Ou tem problemas ? Editado Abril 28, 2013 às 21:28 por Tharickxd Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Archer 0 Postado Abril 30, 2013 às 22:20 Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 22:20 Esse amendoim não é aquele japonês não né? Tem um monte aqui em casa, mas acho que é do outro tipo... Tenho aveia normal aqui em casa tbm, preciso bater ela no liquidificador pra ficar melhor na mistura? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TylerDurden 26 Postado Abril 30, 2013 às 22:55 Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 22:55 eu fiz o meu assim: 1,5 kg farinha de aveia 500g amendoim torrado triturado (farinha) 1kg achocolatado 500g Whey 500g albumina 3 colheres (sopa) + 1 colher de quinoa + 1 banana + 1 fatia de mamão + 3 ameixas preta sem caroço = tudo no liquidificador com 2 copos de leite. meio grosso mas ta valendo o gosto fica bom por causa das frutas... (mamão e ameixa pra dar um help na digestão.. senão fico 3 dias sem cagar) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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