Aurélio Ferreira Postado Março 16, 2016 às 02:52 Postado Março 16, 2016 às 02:52 Boa noite, pessoal! Voltando a fazer musculação depois de um tempo. Comecei em 2 de março, ou seja, há duas semanas. No início, estava com 77,2kg, variando de 77 até 78, durante meses. Após duas semanas, estou com 79,7kg, variando de 79,2 a 80,2 ao longo do dia. Não mudei dieta, gordura abdominal parece igual a antes (um pouco saliente, mas sou magro no geral, tenho 1,84m). Não estou tomando nenhum suplemento. Será que esse ganho é massa muscular, gordura, líquidos? O que vcs acham? E como saber se é um ou é outro? Tipo, o que indica que é mais massa muscular? O que indica que é mais líquido? E o que indica que é mais gordura? Obs.: pareço mais forte e acredito ser massa muscular, mas como andei lendo aqui várias pessoas dizerem que não é possível ganhar tudo isso de músculo em tão pouco tempo, fiquei na dúvida.
Stein Postado Março 16, 2016 às 10:29 Postado Março 16, 2016 às 10:29 retenção. alissonbrondani reagiu a isso 1
Borb's Postado Março 16, 2016 às 10:34 Postado Março 16, 2016 às 10:34 com certeza são só benefícios, tente comer mais limpo que vai melhorar mais ainda...
Bruno Rafaelt Postado Março 16, 2016 às 11:00 Postado Março 16, 2016 às 11:00 Coco dentro de vc, isso nem é mto doido, fica sussa
Itunts Postado Março 16, 2016 às 13:32 Postado Março 16, 2016 às 13:32 2 horas atrás, Bruno Rafaelt disse: Coco dentro de vc, isso nem é mto doido, fica sussa kkkk
planeta Postado Março 16, 2016 às 13:52 Postado Março 16, 2016 às 13:52 é o pump, os musculos inflamados do treino e cheios de liquido
Bruno Rafaelt Postado Março 16, 2016 às 15:57 Postado Março 16, 2016 às 15:57 isso mesmo que o cara falo.. vc tá todo inflamado e tem 2.5kilos de pús dentro de vc, corre pro medico mnw
Torf Postado Março 16, 2016 às 16:06 Postado Março 16, 2016 às 16:06 13 horas atrás, Aurélio Ferreira disse: estou com 79,7kg, variando de 79,2 a 80,2 ao longo do dia Você näo deve ficar se pesando ao longo do dia. Isso näo leva a nada. Procure pesar-se sempre nas mesmas condicöes. Se se pesou na segunda feira de manhä depois de urinar e defecar, o ideal será pesar-se novamente nas mesmas condicöes num intervalo de tempo maior que um dia. Pode ser uma semana, 10 dias...
FBO Postado Março 16, 2016 às 16:11 Postado Março 16, 2016 às 16:11 13 horas atrás, Aurélio Ferreira disse: Boa noite, pessoal! Voltando a fazer musculação depois de um tempo. Comecei em 2 de março, ou seja, há duas semanas. No início, estava com 77,2kg, variando de 77 até 78, durante meses. Após duas semanas, estou com 79,7kg, variando de 79,2 a 80,2 ao longo do dia. Não mudei dieta, gordura abdominal parece igual a antes (um pouco saliente, mas sou magro no geral, tenho 1,84m). Não estou tomando nenhum suplemento. Será que esse ganho é massa muscular, gordura, líquidos? O que vcs acham? E como saber se é um ou é outro? Tipo, o que indica que é mais massa muscular? O que indica que é mais líquido? E o que indica que é mais gordura? Obs.: pareço mais forte e acredito ser massa muscular, mas como andei lendo aqui várias pessoas dizerem que não é possível ganhar tudo isso de músculo em tão pouco tempo, fiquei na dúvida. Vou simplificar as coisas: Se você acha que está mais forte, não basta? Para que precisa criar um tópico e tentar quantificar o que foi ganho de massa/água/gordura? Pretende fazer isso até quando? Me desculpe, mas não consigo enxergar uma razão lógica para o seu tópico.. a não ser o fato de você querer usar "sua experiência" como exemplo, achando que é um x-men e que é sim possível ganhar 2.5kg de massa limpa em 02 semanas de treino. De qualquer forma, sem querer te desanimar saiba que não é ... e sejam seus ganhos massa ou não, se ao olhar no espelho você está se sentindo bem, maravilha! Não precisa ficar encanado, mirabolando teorias e explicações. Abraço e bons treinos!
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