DarkZin09 423 Postado Novembro 3, 2016 às 16:34 Compartilhar Postado Novembro 3, 2016 às 16:34 Acompanhando Irmao, Boa sorte nas cargas novamente rsrs, Sobre seu Relacionamento caso esteja abalado poe nas maos de Deus e soca toda sua raiva(ou angustia) nos ferros, é nois !!! arkham reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arkham 1766 Postado Novembro 3, 2016 às 20:33 Autor Compartilhar Postado Novembro 3, 2016 às 20:33 Obrigado amigo mklek ! vou pegar firme nos treinos , vlw pela companhia! Obrigado por acompanhar dark , o abalo do fim do relacionamento já passou ! Foi uma semana sem conseguir se alimentar , mais já superei quase totalmente .. Agora é o momento em focar nos treinos , vou recuperar minhas cargas o mais rápido possível , assim espero haha. treino daqui a pouco Hj é dia de supino delícia ! Kk Supino reto 74kg 4 séries de 8 a 10 Essa é a carga de trabalho , no último treino fiz a última série com 80kg e fluiu legal 8 rms, hj vou subir mais 2 kg , e talvez na última série mais um repeteco de 80kg Supino inclinado 64kg de 8 a 10 rms Hj tambem aumentarei 2kg Pek dek 55kg 8 a 10 rms Cross over ou crucifixo Tríceps na máquina Francês Testa Mklek e DarkZin09 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DarkZin09 423 Postado Novembro 3, 2016 às 20:57 Compartilhar Postado Novembro 3, 2016 às 20:57 23 minutos atrás, arkham disse: Obrigado amigo mklek ! vou pegar firme nos treinos , vlw pela companhia! Obrigado por acompanhar dark , o abalo do fim do relacionamento já passou ! Foi uma semana sem conseguir se alimentar , mais já superei quase totalmente .. Agora é o momento em focar nos treinos , vou recuperar minhas cargas o mais rápido possível , assim espero haha. treino daqui a pouco Hj é dia de supino delícia ! Kk Supino reto 74kg 4 séries de 8 a 10 Essa é a carga de trabalho , no último treino fiz a última série com 80kg e fluiu legal 8 rms, hj vou subir mais 2 kg , e talvez na última série mais um repeteco de 80kg Supino inclinado 64kg de 8 a 10 rms Hj tambem aumentarei 2kg Pek dek 55kg 8 a 10 rms Cross over ou crucifixo Tríceps na máquina Francês Testa Você busca o powerbuilding também ? Noto que seus treinos tem uma pegada de volume também rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arkham 1766 Postado Novembro 4, 2016 às 14:20 Autor Compartilhar Postado Novembro 4, 2016 às 14:20 17 horas atrás, DarkZin09 disse: Você busca o powerbuilding também ? Noto que seus treinos tem uma pegada de volume também rsrs Busco crescimento muscular , meu objetivo inicial é volume bruto , seja ela qual for, pump , retenção etc. Mais p frente qero voltar ao treino de força, p aumentos de cargas . Sou natural não uso roids . P eu ficar grande , como um hormonizado , só sendo hormonizado , então sem chances ! Penso da seguinte forma : Como nunca chegarei aos níveis deles , em cargas quanto em aparência física devido aos roids, posso me destacar pela força, te explico.. Seguindo um treino de força , minhas cargas vão se elevar muito ! Logo logo ultrapassarei alguns hormonizados kkkk..isso é bastante estimulante e confortante haha No final das contas posso dizer .. O cara é grande ! Mas não são músculos , são fracos! Apenas um ponto de vista da minha parte sobre o assunto . william.fortunato e DarkZin09 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DarkZin09 423 Postado Novembro 4, 2016 às 14:28 Compartilhar Postado Novembro 4, 2016 às 14:28 3 minutos atrás, arkham disse: Busco crescimento muscular , meu objetivo inicial é volume bruto , seja ela qual for, pump , retenção etc. Mais p frente qero voltar ao treino de força, p aumentos de cargas . Sou natural não uso roids . P eu ficar grande , como um hormonizado , só sendo hormonizado , então sem chances ! Penso da seguinte forma : Como nunca chegarei aos níveis deles , em cargas quanto em aparência física devido aos roids, posso me destacar pela força, te explico.. Seguindo um treino de força , minhas cargas vão se elevar muito ! Logo logo ultrapassarei alguns hormonizados kkkk..isso é bastante estimulante e confortante haha No final das contas posso dizer .. O cara é grande ! Mas não são músculos , são fracos! Apenas um ponto de vista da minha parte sobre o assunto . Concordo totalmente com voce amigo, tambem sou natural e tem varios caras aqui em minha cidade com o dobro de meu tamanho porem igual voce disse, São absurdamente fracos, em minha opinião é um pouco feio né kk o cara ser grande porem fraco!Em questôes de Força Fisica creio que um natural consiga ir longe tambem, o problema é as articulaçoes rsrs mas vamos com calma né arkham reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arkham 1766 Postado Novembro 4, 2016 às 23:30 Autor Compartilhar Postado Novembro 4, 2016 às 23:30 Relatar meus treinos de ontem e hj . Ontem fiz agachamento peito e tríceps Agachamento no rack 20--20 3x8a10 Supino reto 76kg 3x8a10 última 80kg Crucifixo 16kg 4x8a10 Supino na máquina sentado , 55kg 4x10 Tríceps testa 10--10 3x8a10 Tríceps na máquina 55kg 3x8a10 Francês 10kg 3x8a10 Tava cheio a academia , não deu p fazer o supino inclinado , improvisei . Dmts terríveis na cocha ! Hoje fiz costas e bíceps Puxador frente 60kg 4x8a10 Remada na máquina 32--32 4x8a10 Puxador triângulo 60kg 4x8a10 Kroc 20kg 4x8a10 Rosca direta 12--12 3x8a10 Bíceps na máquina 45kg 3x8a10 Treino foi bacana , tive q encurtar um pouco pois estava fechando a academia , fecha as 21 horas . DarkZin09 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arkham 1766 Postado Novembro 8, 2016 às 14:43 Autor Compartilhar Postado Novembro 8, 2016 às 14:43 Relatando o treino de ontem Supino reto 3x8a10 76kg +1x8 82kg Inclinado 4x8a10 66kg Pek dek 4x8a10 60kg Cross over 4x8a10 25kg Tríceps na máquina 4x8a10 60kg Francês 3x12a15 10kg Não consegui agachar ontem pois a mulherada dominou o rack , pretendo agachar 3x na semana , caso não consiga usar o agacho farei afundo DarkZin09 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arkham 1766 Postado Novembro 9, 2016 às 23:15 Autor Compartilhar Postado Novembro 9, 2016 às 23:15 Treino finalizado Agachamento 4x8a10 20--20kg Puxador frente 4x8a10 60kg Remada na máquina 4x8a10 33--33kg Puxador triângulo 4x8a10 60kg Kroc 4x8a10 20kg Rosca direta 3x8a10 13--13kg Bicips no pulley 3x8a10 45kg Pump nervoso !! DarkZin09 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DarkZin09 423 Postado Novembro 9, 2016 às 23:25 Compartilhar Postado Novembro 9, 2016 às 23:25 9 minutos atrás, arkham disse: Treino finalizado Agachamento 4x8a10 20--20kg Puxador frente 4x8a10 60kg Remada na máquina 4x8a10 33--33kg Puxador triângulo 4x8a10 60kg Kroc 4x8a10 20kg Rosca direta 3x8a10 13--13kg Bicips no pulley 3x8a10 45kg Pump nervoso !! Pump é a sensação dos "deuses" kkkk, é muito legal saber que voce esta mais forte em compostos e tal mas a sensaçao do pump é incomparavel kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arkham 1766 Postado Novembro 10, 2016 às 14:35 Autor Compartilhar Postado Novembro 10, 2016 às 14:35 Vdd dark a sensação é ótima! Chegar na casa e se olhar no espelho , e ver o volume muscular aumentado é sem palavras , mesmo q seja por algumas horas kkk DarkZin09 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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