MChernobyl 199 Postado Março 25, 2016 às 20:59 Compartilhar Postado Março 25, 2016 às 20:59 6 minutos atrás, Beatriz Loira disse: como que compensaria? Pensa só, pra você chegar a 5grs de BCAA dependendo de qual BCAA for, Voce vai ter que tomar de 5-8 capsulas, onde o frasco vai durar semanas, Agora, Beatriz Loira disse: Obrigada!! Sou tão insegura pra novas estratégias hahaha Preciso de pessoas que falem: FAÇO E DÁ CERTO!! rsrs Continue acompanhando e opinando sempre que puder!! A pior Neurose que tive, foi quando meu treinador me colocou pra fazer IF, ficar 16hrs em jejum. pra melhorar minha sensibilidade a insulina. e foi otimo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Beatriz Loira 76 Postado Março 25, 2016 às 21:02 Autor Compartilhar Postado Março 25, 2016 às 21:02 1 minuto atrás, MChernobyl disse: Pensa só, pra você chegar a 5grs de BCAA dependendo de qual BCAA for, Voce vai ter que tomar de 5-8 capsulas, onde o frasco vai durar semanas, Mas é que eu ganhei dois potes de BCAA em pó (200g), e já contabilizei pra dar certo hahaha M,as ainda tenho receio de "sair do jejum" com ele e a glutamina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Beatriz Loira 76 Postado Março 25, 2016 às 21:07 Autor Compartilhar Postado Março 25, 2016 às 21:07 7 minutos atrás, MChernobyl disse: Pensa só, pra você chegar a 5grs de BCAA dependendo de qual BCAA for, Voce vai ter que tomar de 5-8 capsulas, onde o frasco vai durar semanas, A pior Neurose que tive, foi quando meu treinador me colocou pra fazer IF, ficar 16hrs em jejum. pra melhorar minha sensibilidade a insulina. e foi otimo. hahahah eh o que estou fazendo agora e te confesso que faço com medo viu!! Tudo isto por conta da cultura do "tem que comer de três em três horas p nao catabolizar MM" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Março 25, 2016 às 22:03 Compartilhar Postado Março 25, 2016 às 22:03 Pode treinar em jejum, nao tem essa de catabolizar, vai por mim. (seu desempenho pode cair um pouco no inicio, mas é adaptação). So pra prevenir tenha algo doce por perto, no caso de hipoglicemia. Usa esse BCAA que ja tem aí, depois nao compre mais. Esse é o suplemento com o pior custo beneficio, é so marketing. (eles dizem que a pessoa cataboliza por qualquer coisa, mas é tudo mentira, só pras pessoas comprarem). GU3D3S e Beatriz Loira reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Beatriz Loira 76 Postado Março 25, 2016 às 22:14 Autor Compartilhar Postado Março 25, 2016 às 22:14 10 minutos atrás, MonsterFreak disse: Pode treinar em jejum, nao tem essa de catabolizar, vai por mim. (seu desempenho pode cair um pouco no inicio, mas é adaptação). So pra prevenir tenha algo doce por perto, no caso de hipoglicemia. Usa esse BCAA que ja tem aí, depois nao compre mais. Esse é o suplemento com o pior custo beneficio, é so marketing. (eles dizem que a pessoa cataboliza por qualquer coisa, mas é tudo mentira, só pras pessoas comprarem). Vou fazer assim!! Quanto ao desempenho, acredito que não vai cair...meu medo é do catabolismo de MM mesmo. Mas é insegura de mudanças rs Vai passar!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GU3D3S 21 Postado Março 25, 2016 às 22:30 Compartilhar Postado Março 25, 2016 às 22:30 Essa resposta serviu para mim também. Valeus monster. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador cassioramos.cr 1964 Postado Março 25, 2016 às 22:58 Supermoderador Compartilhar Postado Março 25, 2016 às 22:58 2 horas atrás, GU3D3S disse: é foda, só uma dica... se for comprar bcaa, tenta algum com um sabor... De todos, é o pior pra tomar puro! Vai por mim. Acho que não iria interferir no intermitente, é preferível arriscar do que perder MM. É o que eu faria. rs Depois se quiser da uma olhada! Outra dica, compra sem sabor e coloca clight, Muitos vem com porcaria de dextrose, malto ou maizena no meio. 44 minutos atrás, Beatriz Loira disse: Vou fazer assim!! Quanto ao desempenho, acredito que não vai cair...meu medo é do catabolismo de MM mesmo. Mas é insegura de mudanças rs Vai passar!! Ai meu Deus, perdoe-a. Ela não sabe o que diz... Ah, sobre as fotos, curti o chinelo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dinho99 15 Postado Março 25, 2016 às 23:44 Compartilhar Postado Março 25, 2016 às 23:44 3 horas atrás, Beatriz Loira disse: pode ser rsrs Ainda mais considerando a ausência de carbo haha Também estou lendo muuuito a respeito. Mas é tão controvertido; porque se a intenção é não sair do jejum, não dá pra ingerir o bcaa... Pretende ficar durante quanto tempo "ausente" de carboidrato? Na páscoa é triste. Eu já me alimento pouco, então se eu resolvo fazer algo do tipo sem dar um jeito de aumentar as calorias, acho que entro em "tela azul"..haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
darkjedi 288 Postado Março 25, 2016 às 23:48 Compartilhar Postado Março 25, 2016 às 23:48 Olha, vou ser sincero, achei a evolução muito boa, como já falaram abs deu uma secada boa, quadriceps estão dando as caras e o gluteo parece ter dado uma empinada. Eu não mudaria nada e continuaria o plano, no meu modo de ver está dando certo. Infelizmente droga nenhuma faz milagre, as coisas levam tempo mesmo. Beatriz Loira reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marques 22 Postado Março 26, 2016 às 00:03 Compartilhar Postado Março 26, 2016 às 00:03 Se usar BCAA sairá do Jejum, jejum é jejum Percebi que você é muito ansiosa, isso só lhe trará prejuízos, não adiantar querem milagres em um ciclo como esse que esta fazendo que não terá. Resultados sólidos requer tempo, dedicação e paciência, até o momento seus resultados foram ótimos sim !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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