Gostaria de saber o motivo pelo qual não tenho o abdômen ''trincado'' ou que seja começando a aparecer os ''gominhos'', sendo que tenho 6% de gordura (peso 51.5kg, sendo 3.09kg de gordura) e faço abdominal. Será um melhor treino para abdominal? Perder mais gordura? Me ajudem por favor.

posta foto.

tu é desnutrido.

Estranho ter 6% e não aparecer nada de definição, provavelmente deve ser desprovido de MM, posta foto p gente ver 

ah mano nem me vem com as historias que é porque ele n tem MM, não sei se vcs sabem mas todos nós temos músculos _ _' então eles aparecem da msm forma eu canso de ver uns magro com os abs aparecendo e não fazem nem academia

a resposta é simples, você não tem 6% de bf... se tivesse, veria definição no corpo todo.

você mediu errado seu bf.. e muito.. tá acima de 15% por isso não vê, quer ver diminua o bf, isso se for homem... se for mulher.. tá acima de 20%.

simples assim.

posta a foto que só vai comprovar isso.

É muito improvável que você tenha essa quantidade de gordura, mesmo com esse peso e altura.

 

Como chegou a esse valor?

 

No aguardo da foto.

Também achei muito estranho, mas tem duas coisas: ou é por causa do meu pectus excavatum (que faz com que a costela ''salte'') ou erro na hora do cálculo na avaliação porque pesquiso fotos com esse percentual de gordura e vejo uma coisa totalmente diferente da minha realidade.

Você tem mais que isso de gordura, ponto. Com 6% vc seria definido mesmo com pouquíssimo músculo. O que ocorre é que possui menos musculo do que imagina e mais gordura do que o resultado apontou. 

Pois as pessoas variam na distribuição da gordura. Vc pode ter o rosto seco, pernas secas, braços secos, e costas e abdomem com gordura. 

3 minutos atrás, yallediniz disse:

Também achei muito estranho, mas tem duas coisas: ou é por causa do meu pectus excavatum (que faz com que a costela ''salte'') ou erro na hora do cálculo na avaliação porque pesquiso fotos com esse percentual de gordura e vejo uma coisa totalmente diferente da minha realidade.

amg meus braços tem pouco acumulo de gordura ja barriga e peito é uma desgraça não tem como vc se identificar em uma foto só se vc ja ter uma noção

Vou mandar a foto daqui alguns minutos. E realmente, meus braços, peito e perna não tem nada de gordura, agora o abdômen tem uma concentração maior.

1 minuto atrás, yallediniz disse:

Vou mandar a foto daqui alguns minutos. E realmente, meus braços, peito e perna não tem nada de gordura, agora o abdômen tem uma concentração maior.

e diz que tem 6% de bf....
 

Fiz avaliação ontem e me falaram isso, por isso o post, porque estranhei bastante depois de pesquisar.

2 minutos atrás, yallediniz disse:

Fiz avaliação ontem e me falaram isso, por isso o post, porque estranhei bastante depois de pesquisar.

 

 

1- você não tem esse bf

2 - você não tem massa muscular

Obviamente você não tem 6% de BF, uma pessoa q tenha isso mesmo não treinando, vai aparecer músculos (mesmo que pequenos, naturalmente), veias, etc... Pra se chegar ao nível de 6% de BF é muito, mas muito difícil, você não tem ideia. Neste fórum acho que só vi até hoje umas 2 ou 3 pessoas que chegaram nisso ou próximo disso, que é nível de fisiculturista profissional subir em palco em algumas categorias.

Medições de BF são extremamente incorretas, só servem pra avaliar resultados periodicamente pra ver se a pessoa está conseguindo perder gordura, por exemplo: fiz avaliação hoje e deu 13%, digamos q eu tenha mais q isso, mas isso serve de parâmetro pra quando eu voltar na avaliação, depois de um mes, ver se deu menos que 13, assim sei que estou perdendo gordura.

Segue a foto. Presumo que não tenha esse BF, como desconfiei.

Editado 27/01/2016 às 15:46 01/27, 2016 por yallediniz (veja o histórico de edições)

cara na boa...

VAI TREINAR...

 

seu bf não é de 6%, mais foda-se quanto a isso, a questão é que  e vc não tem músculos para mostrar, é simples, treine, faça dieta, e os músculos vão crescer aparecer.