Lucas, o Schrödinger 10767 Postado Março 31, 2016 às 20:05 Compartilhar Postado Março 31, 2016 às 20:05 33 minutos atrás, busarello disse: Eu tinha pensado nisso mas esqueci de mencionar. Talvez o melhor, para quem decidiu por cetose, seja montar a dieta "sem carbos" e aferir o andamento com algum tipo de medidor de cetose. Eu já li que aqueles ketosticks não são bons. Sabe de algum medidor efetivo? Outra coisa, sem querer polemizar, qual a vantagem de entrar em cetose? Honestamente não conheço vantagens reais e acho que é uma abordagem muito extrema, que limita muito a dieta. @Cássio Ramos, vc que tem experiência e conhece bem o assunto, o que acha? Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Março 31, 2016 às 20:12 Supermoderador Compartilhar Postado Março 31, 2016 às 20:12 1 minuto atrás, Shrödinger disse: Eu já li que aqueles ketosticks não são bons. Sabe de algum medidor efetivo? Outra coisa, sem querer polemizar, qual a vantagem de entrar em cetose? Honestamente não conheço vantagens reais e acho que é uma abordagem muito extrema, que limita muito a dieta. @Cássio Ramos, vc que tem experiência e conhece bem o assunto, o que acha? Abraços Medidor efetivo eu não conheço. Dizem que os que medem pelo sangue são menos imprecisos. TEm o optium xceed, por exemplo. Quanto à validade da cetose em si, concordo. A unica vantagem que vejo em restrigir carbo ao máximo é para quem tem compulsão ou algum disturbio parecido: é dificil parar de comer (carbo) depois que começa. Mas, mesmo nestes casos, acho que um psicologo é mais eficiente que a restrição completa MAW Nutrition e Lucas, o Schrödinger reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MAW Nutrition 187 Postado Março 31, 2016 às 20:22 Compartilhar Postado Março 31, 2016 às 20:22 Bacana a discussão aqui, ainda estou engatinhando nesse mundo da nutrição, na minha visão cetose só serve para uma possível apresentação, desidratar o shape para depois encher (seja ela no palco, praia, teste como no meu caso rs...), digo o que queima gordura é basicamente estar em déficit, é fato que zerar carbo pra grande maioria das pessoas é uma furada, afinal nossa fisiologia atual está bem acostumada com alta ingestão de CHO, para mudar essa fisiologia vai tempo, fazer o corpo entender que o substrato energético mudou, e não precisa chegar a entrar em cetose pra alterar essa composição nos macros... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador cassioramos.cr 1964 Postado Abril 1, 2016 às 03:26 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 1, 2016 às 03:26 7 horas atrás, Shrödinger disse: Eu já li que aqueles ketosticks não são bons. Sabe de algum medidor efetivo? Outra coisa, sem querer polemizar, qual a vantagem de entrar em cetose? Honestamente não conheço vantagens reais e acho que é uma abordagem muito extrema, que limita muito a dieta. @Cássio Ramos, vc que tem experiência e conhece bem o assunto, o que acha? Abraços Cara, em perca de gordura é algo que varia de pessoa pra pessoa, pelo menos na prática. Eu mesmo seco mais sem ficar em cetose. Mas cetose é bom pra algumas doenças como câncer e epilepsia... Eu raramente fico em cetose pra falar a verdade. No meu caso não há necessidade alguma. Só ficaria mesmo se fosse competir e faria isso pra desidratar... Abraços. Lucas, o Schrödinger reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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