[Falta de Pesquisa]muay thai vs musculação

[Harden]

estou gordo , pratico futebol mais me falta tipo tudo força , agilidade , resistencia .

iniciei uma dieta pra emagrecer logo antes que estrague meu joelho jogando bola.

pensei em fazer uma atividade complementar como muay thai ou musculação ( as duas não da tempo)

qual seria mais util??? 

lembrando que procuro emagrecer e melhorar meu corpo pra jogar.

disseram que o muay thai ganha fortalece os musculos e aumenta agilidade e a musculação aumenta a força das pernas pra sair correndo a milhão e  pular nos cabeceios .

por isso estou em duvida.

 

se fecharem esse topico vai ser mancada pq não achei nada q tirasse essa duvida.

Editado Dezembro 28, 2015 às 15:53 por Harden

[busarello]

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