Luki5822 39 Postado Dezembro 28, 2015 às 16:20 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2015 às 16:20 Vc ta treinando em academia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FMSR 240 Postado Dezembro 28, 2015 às 18:41 Autor Compartilhar Postado Dezembro 28, 2015 às 18:41 2 horas atrás, Luki5822 disse: Vc ta treinando em academia? Não. Em casa! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Dezembro 28, 2015 às 21:10 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2015 às 21:10 Po man, parabens pela muscle up, agora é so progredir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FMSR 240 Postado Dezembro 28, 2015 às 22:19 Autor Compartilhar Postado Dezembro 28, 2015 às 22:19 1 hora atrás, MonsterFreak disse: Po man, parabens pela muscle up, agora é so progredir. valeu bro. quero ir com calma em todas as progressões porque as lesões acontecem se exagerarmos. mas fiquei mt feliz quando consegui o muscle up... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FMSR 240 Postado Dezembro 28, 2015 às 23:24 Autor Compartilhar Postado Dezembro 28, 2015 às 23:24 galera como faço para mudar o titulo do tópico? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Dezembro 28, 2015 às 23:47 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2015 às 23:47 vai no post inicial >>> clica no botão editar >>> clica no botão editor completo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FMSR 240 Postado Dezembro 28, 2015 às 23:51 Autor Compartilhar Postado Dezembro 28, 2015 às 23:51 3 minutos atrás, MonsterFreak disse: vai no post inicial >>> clica no botão editar >>> clica no botão editor completo Valeu bro. Decidi editar porque também estou fazendo powerlifting, assim acho que fica um titulo mais de acordo com o que estou seguindo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ParaF4L 189 Postado Dezembro 29, 2015 às 14:51 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2015 às 14:51 Parabens pela muscleee só eu que num faço isso T.T Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FMSR 240 Postado Dezembro 29, 2015 às 15:00 Autor Compartilhar Postado Dezembro 29, 2015 às 15:00 8 minutos atrás, ParaF4L disse: Parabens pela muscleee só eu que num faço isso T.T valeu. mas já tentou brother? tenho certeza que tu consegue. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FMSR 240 Postado Dezembro 29, 2015 às 18:40 Autor Compartilhar Postado Dezembro 29, 2015 às 18:40 29/12/15 Agachamento 1x12 - 48kg 4x10 - 52kg Supino 1x12 - 48kg 1x10 - 58kg 3x10 - 71kg Terra 1x12 - 48kg 1x10 - 58kg 3x10 - 61kg Bom treino, no final fui na barra fixa, tentei o muscle up e não saiu, descancei 1 minuto, tentei outra vez e saiu. Dizer também que em todos os treinos de inferior entre exercícios de mobilidade e alongamentos "perco" sempre de 20 a 25 minutos (faço no inicio e no fim do treino). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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