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De iniciante a avançado da forma mais rápida – Fisiculturismo Natural e Powerlifting

Por GuitarndIron2
Em Artigos Sobre Treino

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Postado

Que tópico ! Merecia ficar no fixo, tem praticamente tudo que os iniciantes precisam saber, vale ouro.

  • 1 mês depois...
  • 1 mês depois...
  • 4 meses depois...
  • 3 semanas depois...
Postado

Muito bom.

 

Tenho uma dúvida,

 

treino futebol de terça e quinta,

posso fazer treino de hipertrofia para mmss e mmii no mesmo dia, ex. segunda mmss e mmii, terça futebol, quarta mmsse mmii, quinta futebol, sexta mmss e mmii, 

 

 

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