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De iniciante a avançado da forma mais rápida – Fisiculturismo Natural e Powerlifting

Por GuitarndIron2
Em Artigos Sobre Treino

Posts Recomendados

Postado

Que tópico ! Merecia ficar no fixo, tem praticamente tudo que os iniciantes precisam saber, vale ouro.

  • 1 mês depois...
  • 1 mês depois...
Postado

Ótimo tópico mano 

  • 4 meses depois...
  • 3 semanas depois...
Postado
Em 31/10/2015 em 23:25, GuitarndIron2 disse:

PHAT.

Esse treino para mulheres seguiria a mesma divisão ou poderia dar mais enfase em MI ?

Postado

Muito bom.

Tenho uma dúvida,

treino futebol de terça e quinta,

posso fazer treino de hipertrofia para mmss e mmii no mesmo dia, ex. segunda mmss e mmii, terça futebol, quarta mmsse mmii, quinta futebol, sexta mmss e mmii, 

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