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De iniciante a avançado da forma mais rápida – Fisiculturismo Natural e Powerlifting

Por GuitarndIron2
Em Artigos Sobre Treino

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Postado

Tópico foda! 

As últimas três ou quatro repetições é o que faz o músculo crescer. Esta área de dor diferencia o campeão de alguém que não é um campeão. Isso é o que a maioria das pessoas não têm, ter a coragem de ir e superar a dor não importa o que aconteça.
 

Postado

Muito bom.

 

Tenho uma dúvida,

 

treino futebol de terça e quinta,

posso fazer treino de hipertrofia para mmss e mmii no mesmo dia, ex. segunda mmss e mmii, terça futebol, quarta mmsse mmii, quinta futebol, sexta mmss e mmii, 

 

 

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