[Falta de Pesquisa]Malhar 3x por semana, com intensidade da resultado.

[Imperador de Ferro]

Bom, tenho 18 anos malho a 3 anos , tenho 1.78 de altura e peso 86 kg . Desde o começo malho 5 dias da semana  fazendo ABCDE  ,estou pensando  em malhar apenas 3 dias da semanasemana fazendo ABC com bastante intensidade mas estou com medo de perder peso , no momento agora quero apenas manter minha musculatura e ficar mais equilibrado simetricamente ,alguém aí pode me ajudar?

[lucasf21]

O que vai determinar se vc vai perder/ganhar é a dieta, seu treino e o estímulo, treino o que vc achar ideal.

[Marombadim]

Com dieta okay, não vejo problema. Mas tem que ser intenso mesmo, treino PESADO!

[chokito]

vai treinar 3 dias da semana por escolha ou por que não há jeito?

porem, não tem problema

 

abçs

[mpcosta82]

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