griezmann 1 Postado Outubro 17, 2015 às 15:53 Compartilhar Postado Outubro 17, 2015 às 15:53 (editado) jogo 15 minutos de futebol e já to morrendo , não vai da pra treinar assim , ja procurei nutricionista ( pra ficar no peso ideal ) , podem me dizer exercicios pra ficar com um fisico melhor pros esportes???? tenho bike ergometrica aqui não sei se ajuda , eu ia fazer musculação musculaçao mais vai demorar pra eu ter dinheiro , tem outras opções??? de exercicios pra melhorar resistencia e agilidade. Editado Outubro 17, 2015 às 15:54 por griezmann Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Outubro 17, 2015 às 17:13 Compartilhar Postado Outubro 17, 2015 às 17:13 Nesse link abaixo você encontra tudo sobre exercícios para melhorar o condicionamento: http://bfy.tw/2KqO Born4Run reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
griezmann 1 Postado Outubro 17, 2015 às 22:11 Autor Compartilhar Postado Outubro 17, 2015 às 22:11 Nesse link abaixo você encontra tudo sobre exercícios para melhorar o condicionamento: http://bfy.tw/2KqO o link não abre aqui : ( , mais sabe se a bicicleta ajuda??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniell109 426 Postado Outubro 17, 2015 às 22:19 Compartilhar Postado Outubro 17, 2015 às 22:19 Suicídio ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hipernetico 145 Postado Outubro 17, 2015 às 22:32 Compartilhar Postado Outubro 17, 2015 às 22:32 jogo 15 minutos de futebol e já to morrendo , não vai da pra treinar assim , ja procurei nutricionista ( pra ficar no peso ideal ) , podem me dizer exercicios pra ficar com um fisico melhor pros esportes???? tenho bike ergometrica aqui não sei se ajuda , eu ia fazer musculação musculaçao mais vai demorar pra eu ter dinheiro , tem outras opções??? de exercicios pra melhorar resistencia e agilidade. Olá, boa noite griezmannVelho usa seu corpo!!!Se põe deitado no chão e se empurra, pronto você aprendeu a fazer flexão de braço.Deita no chão com as pernas flexionadas e tente alcançar seus joelhos, pronto aprendeu a fazer abdominais.Se segure em um ponto alto e tente se puxar, ou mesmo subir lá, pronto aprendeu a barra barra-fixa.Fique em pé, em seguida agache. Pronto aprendeu a fazer agachamento.Fique em pé, depois pule. Pronto aprendeu a pular.Fique parado, depois tente alcançar a próxima esquina o mais rápido possível. Pronto aprendeu a correr.Não parece difícil, nem pra uma criança, talvez o que falta é isso, lembre do que fazia quando era mais novo, e apenas repita, veja como você já era sábio e nem sabia, salvo casos em total sedentarismo ou de exploração infantil, aonde não se teve infância, espero que não seja o seu caso. Boa sorte! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Outubro 18, 2015 às 06:35 Compartilhar Postado Outubro 18, 2015 às 06:35 o link não abre aqui : ( , mais sabe se a bicicleta ajuda??? Tente esse: http://lmgtfy.com/?q=Exercícios+para+melhorar+condicionamento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Outubro 18, 2015 às 09:11 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 18, 2015 às 09:11 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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