rmild 3 Postado Dezembro 16, 2012 às 14:03 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2012 às 14:03 Justamente por isso o uso conjunto do Whey com a Maltrodextrina/Dextrose que chegam primeiro no músculo e geram o pico de insulina pra mandar o whey diretamente pro seu devido lugar! ) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlvinhoRJ 161 Postado Dezembro 19, 2012 às 09:34 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2012 às 09:34 Justamente por isso o uso conjunto do Whey com a Maltrodextrina/Dextrose que chegam primeiro no músculo e geram o pico de insulina pra mandar o whey diretamente pro seu devido lugar! ) Por isso o que? Whey sozinho gera pico de insulina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
msousam 62 Postado Dezembro 19, 2012 às 16:53 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2012 às 16:53 Justamente por isso o uso conjunto do Whey com a Maltrodextrina/Dextrose que chegam primeiro no músculo e geram o pico de insulina pra mandar o whey diretamente pro seu devido lugar! ) Todos os lugares que pesquisei foram unanimes e concordo com voce, por isso ja encomendei 1kg de Dextrose, vai ajudar muito no pós treino liquido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlvinhoRJ 161 Postado Dezembro 19, 2012 às 18:14 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2012 às 18:14 Engraçado que dextrose só faz sucesso no brasil. Nos EUA/europa pessoal tá nem aí pra ela. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
msousam 62 Postado Dezembro 19, 2012 às 20:41 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2012 às 20:41 Engraçado que dextrose só faz sucesso no brasil. Nos EUA/europa pessoal tá nem aí pra ela. Pode ser, mas algumas coisa eles usam para ter essa energia instantânea pós treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Edu-k 23 Postado Dezembro 20, 2012 às 23:25 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2012 às 23:25 Não é preciso de energia instantânea após o treino, e seus estoques de glicogênio não vão estar quase acabando no pós treino. Whey + carbo de alto IG pode ser trocado por qualquer proteína animal + um carbo qualquer. O importante mesmo é a dieta como um todo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlvinhoRJ 161 Postado Dezembro 21, 2012 às 00:30 Compartilhar Postado Dezembro 21, 2012 às 00:30 A indústria de suplementos fala mais alto. Ela grita =/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
msousam 62 Postado Dezembro 21, 2012 às 02:26 Compartilhar Postado Dezembro 21, 2012 às 02:26 (editado) A indústria de suplementos fala mais alto. Ela grita =/ Concordo que temos recursos bem mais baratos, o problema é que estes recursos não são muito praticos, dai ja vem nego que se bitola e começa tomar whey com dextrose como se fosse Todinho, só pq é pratico ^^ Editado Dezembro 21, 2012 às 02:27 por msousam Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlvinhoRJ 161 Postado Dezembro 21, 2012 às 02:55 Compartilhar Postado Dezembro 21, 2012 às 02:55 Ou pq acha que vai ter ganhos melhores =P Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gii 1 Postado Janeiro 18, 2013 às 23:26 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2013 às 23:26 pessoas, alguém pode me dizer se estou tomando os suplementos certos? seg, qua eu treino muay thai (1h) ter e sex: musculação qui: jiu (1h30m) Sáb: mma (2h) Minha suplementação tá assim: Faseolamina (500mg) 30 minutos antes do almoço Cafeína (240mg) 3h antes do treino (não consigo tomar 30min antes do treino pq aumenta mt minha temperatura no treino e acabo passando mal) pré-treino: 1 bcaa+arginina NO2, 5g creatina, 1 scoop whey com carboidrato; pós-treino: 1bcaa+arginina NO2, 6g glutamina, 2 scoop whey com carboidrato ceia: 1 sache de colagentek sexo feminino 53 a 54kg 25 anos 1,65 m o que eu devo mudar? será que está bom? meu objetivo é perder a gordurinha que não consigo mais tirar só com o treino e ganhar massa magra e ar uma marombadinha na perna... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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