Mark_Workout 2 Postado Setembro 6, 2015 às 13:29 Compartilhar Postado Setembro 6, 2015 às 13:29 Galera, Seguinte treino há 45 dias, e atualmente estou fazendo treino visando perda de gordura e ganho de massa magra. Tenho feito esteira (25 antes e 25 depois do treino) e temo estar perdendo o que adquiri...é possivel? Falam que devo usar Whey, mas teria que ser zero carb, alguem indica algum? Hidrolisado, isolado, concentrado...qual devo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
acfs 852 Postado Setembro 6, 2015 às 13:35 Compartilhar Postado Setembro 6, 2015 às 13:35 nenhum, indico uma dieta e estudar sobre o assunto, treino, dieta, aeróbicos e tudo mais. no fórum tem bastante conteudo, bons estudos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
g3n3s 193 Postado Setembro 6, 2015 às 13:36 Compartilhar Postado Setembro 6, 2015 às 13:36 Além de ler os tópicos básicos aqui do fórum de suplementação recomendo este vídeo: T+ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cervantes 154 Postado Setembro 6, 2015 às 13:59 Compartilhar Postado Setembro 6, 2015 às 13:59 Indico você dar uma pesquisada melhor aqui no fórum e investir em comida de verdade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Setembro 6, 2015 às 14:21 Compartilhar Postado Setembro 6, 2015 às 14:21 Por que o whey tem que ser zero carboidrato? Intolerância à lactose? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vl4d 340 Postado Setembro 6, 2015 às 14:50 Compartilhar Postado Setembro 6, 2015 às 14:50 Porque whey zero carbo? Não faz sentido. Suplementação só é necessária se você viver uma rotina lazarenta igual a minha, treino, trabalho e facul. Caso contrário consegue substituir por refeições sólidas. (Frango e ovos são zero carbo). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vianajj 114 Postado Setembro 6, 2015 às 15:21 Compartilhar Postado Setembro 6, 2015 às 15:21 Como ja falaram cara. dieta e tudo. Eu mesmo como tenho disponibilidade pra comer nem tomo suplemento. Caso voçe tb tenha manda bala no rango solido cara Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Setembro 7, 2015 às 20:33 Supermoderador Compartilhar Postado Setembro 7, 2015 às 20:33 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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