[Falta de Pesquisa]Whey - Novato - Lixeira

Postado 6/09/2015 às 13:29 09/6, 2015

Galera,

Seguinte treino há 45 dias, e atualmente estou fazendo treino visando perda de gordura e ganho de massa magra.

Tenho feito esteira (25 antes e 25 depois do treino) e temo estar perdendo o que adquiri...é possivel?

Falam que devo usar Whey, mas teria que ser zero carb, alguem indica algum?

Hidrolisado, isolado, concentrado...qual devo?

Postado 6/09/2015 às 13:35 09/6, 2015

nenhum, indico uma dieta e estudar sobre o assunto, treino, dieta, aeróbicos e tudo mais.

no fórum tem bastante conteudo, bons estudos

importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

Postado 6/09/2015 às 13:36 09/6, 2015

Além de ler os tópicos básicos aqui do fórum de suplementação recomendo este vídeo:

T+

bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias

"...bodybuilding é um culto de mentirosos...é um culto onde o abuso de anadrol é tão severo que os caras tem que mentir, vá dizer pra alguém que voce toma 300mg de anadrol...eles não irão entender isto. Eles não entendem que 50mg anadrol deixa voce denso apertado e com veias, mas em 200lb, mas 300mg é o que pula você! Eles nao entendem isto..."

Postado 6/09/2015 às 13:59 09/6, 2015

Indico você dar uma pesquisada melhor aqui no fórum e investir em comida de verdade.

Postado 6/09/2015 às 14:21 09/6, 2015

Por que o whey tem que ser zero carboidrato? Intolerância à lactose?

Volg de stroom,
denk aan je droom

Postado 6/09/2015 às 14:50 09/6, 2015

Porque whey zero carbo? Não faz sentido.

Suplementação só é necessária se você viver uma rotina lazarenta igual a minha, treino, trabalho e facul. Caso contrário consegue substituir por refeições sólidas. (Frango e ovos são zero carbo).

Você come limpo todos os dias, deixa de sair com sua família e amigos nos fins de semana, gasta milhares de reais com hormônios/mês, não tem sequer um carro popular, gasta mais de 300,00/semana na dieta apenas para ter um corpo diferenciado. Mas quantos campeonatos e patrocínios você já ganhou mesmo?

Postado 6/09/2015 às 15:21 09/6, 2015

Como ja falaram cara. dieta e tudo.

Eu mesmo como tenho disponibilidade pra comer nem tomo suplemento.

Caso voçe tb tenha manda bala no rango solido cara

Postado 7/09/2015 às 20:33 09/7, 2015

Supermoderador

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.

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