Fala aew galera, vou contar rapidamente minha história para vocês.

Eu era bem gordo, cheguei a pesar 90kg com 14 anos de idade. No ano de 2008 para 2009 consegui emagrecer e cheguei a marca dos 71 ( passava o dia sem comer nada e talz) em maio entrei para academia, ja tinha conhecimento do forum e começei a MALHAR.

Triste com meu corpo em julho, tirei 2 fotos e me senti totalmente insatisfeito, ja havia ganhado 2kgs

https://img28.imageshack.us/img28/3209/antest.jpg

https://img502.imageshack.us/img502/7222/antes1.jpg

Resolvi mudar a alimentação e começei a comer pra caramba.

Agora to com 83kg

1,78 de altura e 17 anos de idade.

Segue as fotos:

https://img268.imageshack.us/img268/6991/dps1k.jpg

https://img26.imageshack.us/img26/2741/dps2c.jpg

Mes passado iniciei um cutting, e não consegui perder bosta nenhuma de gordura se bobiar até almentei minha massa muscular uahsuahsua.

To precisando de um cutting ou devo continuar na hipertrofia??

no meu cutting estava com uma dieta de 2000 kcals, e nao consegui perder peso.

O que devo fazer agora?

Abçs a todos

Medidas?

Eu mandaria um cutting

Mas evoluiu bem parceiro, isso ai

Bom , depende!

pode crescer mais (Massa magra) e depois mandar um cutting nervoso!

Ou fazer o cutting , ficarr só o osso, e depois crescer com qualidade !

Pow as unicas medidas q eu sei...

o braço ta 38cm e o peito ta 102

Se não tiver te incomodando, cresça mais e depois entre em cutting. Se já quiser dar uma definida.. bom, aí é já manda ver no cutting agora mesmo..

Flw

Cresça mais SEMPRE. É mais fácil perder gordura com mais músculo. Quanto mais músculo tiver, mais rápido se dá o cutting.

eu cresceria o bf não ta tão alto, mas tenta crescer com qualidade...