Dester_AUS 0 Postado Agosto 29, 2010 às 01:14 Compartilhar Postado Agosto 29, 2010 às 01:14 Algum motivo em especial pra só usar suplementos no desjejum? Pode usar whey e caseina (como fonte de proteina) no desjejum. Uma mistura dos 2 é uma boa opção. Abraço Valeu pelas respostas. Quanto a sua pergunta: tomo suplementos primeiro, depois faço uma refeição: cereias + leite desnatado quando nao treino logo após ou vitamina de banana + torradas com geléia light quando treino. Alguma dica pra melhorar? Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Agosto 29, 2010 às 01:43 Compartilhar Postado Agosto 29, 2010 às 01:43 Então cara, o máximo que der pra usar comida ao inves de suplemento é melhor. Só usa suplemento quando não der mesmo, ou pra complementar... Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zappa 0 Postado Setembro 11, 2010 às 20:34 Compartilhar Postado Setembro 11, 2010 às 20:34 Qual seria a proporção ideal de caseina e whey na ceia? Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Setembro 12, 2010 às 16:59 Compartilhar Postado Setembro 12, 2010 às 16:59 Qual seria a proporção ideal de caseina e whey na ceia? Abraço! Não é definido. Mas algo entre 80-20 ou 70-30 esta ótimo. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igorbas 0 Postado Novembro 18, 2010 às 20:54 Compartilhar Postado Novembro 18, 2010 às 20:54 (editado) comprei aqui no py,Caseina e Syntha-6 Syntha de manha com aveia e a Caseina a noite 3 vezes na semana(2 vezes eu como clara de ovo,pra durar mais a caseina kkkkkkk) há a necessidade de misturar um pouco de whey com a ceseina na ceia?E nao faz mta diferença mandar com leite ou agua né? Editado Novembro 18, 2010 às 20:58 por igorbas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrioeCauculista 0 Postado Dezembro 20, 2010 às 13:05 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2010 às 13:05 (editado) realmente é muito bom.. Mais ja foi discutido aqui , que a melhor coisa é tomar um Mix proteico. Prt de absorção rapida (whey) + Uma prt lenta (albumina ou caseina) Syntha-6 , muscle milk , dymatize 12 hour , lean dessert , todos esses são "completos" eu cheguei a tomar uma prt da optimum , se chama Pro - 90 ou pro-60 , alguma coisa assim , que é Caseina + Whey.. Muito bom mesmo! Deve ser muito bom mesmo, pelo fato de relacionar os dois tipos de sintese de proteínas, lenta e rápida.Mas como deveria ser ingerido esse suplemento da optimum, em que ha diferença das funçoes da caseína e do whey, pois um deve ser tomado durante o dia e o outro em pós-treino? Editado Dezembro 20, 2010 às 16:21 por FrioeCauculista Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IomarFilho 0 Postado Dezembro 21, 2010 às 09:36 Compartilhar Postado Dezembro 21, 2010 às 09:36 No site do Fernandows, não tem o anúncio da Caseína não...Vou substituir a albumina + whey antes de dormir pela caseína + whey antes de dormir! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lean 0 Postado Janeiro 2, 2011 às 22:20 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2011 às 22:20 Qual a diferença de Lean Dessert e Syntha 6 ???? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D_Tox 19 Postado Janeiro 5, 2011 às 02:57 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2011 às 02:57 E qunto ao psylium que o drago diz deixar os alimentos com lenta absorção grosseiramente falando? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Janeiro 5, 2011 às 03:05 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2011 às 03:05 É legal, pra quem não tem grana pra bancar caseina sempre, funciona um pouco, não é igual caseína, mas pode usar sim, tranquilo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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