balboa87 0 Postado Setembro 23, 2010 às 02:05 Compartilhar Postado Setembro 23, 2010 às 02:05 ae ograda... comecei essa série hoje e achei fodaaa! sem palavras... nunca tinha tido um pump tão violento no bíceps... as veias tudo saltando... bom demais... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D4NIEL 1 Postado Setembro 28, 2010 às 17:25 Compartilhar Postado Setembro 28, 2010 às 17:25 ótimo forum o melhor do genero, vou praticar essa sequencia hoje. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jayy Cutler 5 Postado Outubro 13, 2010 às 20:39 Compartilhar Postado Outubro 13, 2010 às 20:39 Vou experimentar hoje o de triceps ! Na volta dou uma relatada como foi, quero só ver, ainda mais que tô tomando o Assault Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
monsterj 1 Postado Outubro 13, 2010 às 21:16 Compartilhar Postado Outubro 13, 2010 às 21:16 em muitos lugares os exercicios tem nomes diferente desculpa a pergunta mais o exercicio ROSCA NO JOELHO qual seria? concentrada? ou aquele com a barra como se fosse o scott so que nos joelhos? abraço e bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jayy Cutler 5 Postado Outubro 13, 2010 às 21:52 Compartilhar Postado Outubro 13, 2010 às 21:52 em muitos lugares os exercicios tem nomes diferente desculpa a pergunta mais o exercicio ROSCA NO JOELHO qual seria? concentrada? ou aquele com a barra como se fosse o scott so que nos joelhos? abraço e bons treinos. Isso, seria a concentrada. Abraços e bons treinos. Fiz hoje aqui e tive um pump violento ! Meu braço inchou muito ! E o Assault nem fez efeito ainda, começei a tomar quinta. Quando começar a fazer efeito aí sim o bicho vai pegar ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Führer 1 Postado Outubro 14, 2010 às 00:27 Compartilhar Postado Outubro 14, 2010 às 00:27 Muy bom, me deu uma insipiração boa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
monsterj 1 Postado Outubro 14, 2010 às 12:30 Compartilhar Postado Outubro 14, 2010 às 12:30 Isso, seria a concentrada. Abraços e bons treinos. Fiz hoje aqui e tive um pump violento ! Meu braço inchou muito ! E o Assault nem fez efeito ainda, começei a tomar quinta. Quando começar a fazer efeito aí sim o bicho vai pegar ! valeu irmao vou testar hoje forte abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcelo.campos 0 Postado Outubro 17, 2010 às 17:23 Compartilhar Postado Outubro 17, 2010 às 17:23 Alguém fazendo ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D4NIEL 1 Postado Outubro 17, 2010 às 19:51 Compartilhar Postado Outubro 17, 2010 às 19:51 eu to seguindo essa rotina a um mes, notei um pump que nunca tinha visto antes nos biceps mas não tão intenso nos triceps. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheuslol 35 Postado Outubro 17, 2010 às 19:59 Compartilhar Postado Outubro 17, 2010 às 19:59 seria esse treino uma variação dos treino mio/cárdio?... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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