Marcelo.campos

Parabéns, parceiro, suas costas são bem em V. Pude perceber que tu não acumulou gordura localizada na cintura, fez algo para isso?

Man, sabe as medidas do seu braço ?

Avaliação final: PUMP > MUITO BOM VASCULARIZAÇÃO > DEIXOU A DESEJAR FORÇA > AUMENTOU BASTANTE RESISTÊNCIA > ESSA SIM EU GOSTEI. Começo do ano que vem vou tomar outro, farei o relato aqui nesse mesmo tópico.

Galera, foi mal ter abandonado o tópico, tive que viajar, amanhã atualizo dele.

17° dia - treino bíceps e tríceps - Três scoops Pump: Bom (Nunca passa de 1cm nem com nem sem o Jack) Vascularização: A mesma de sempre, boa. Força: Excelente Resistencia: Excelente Colaterais: Tremedeira e um pouco de "afobamento" por efeito da cafeína. Treino hoje foi bem hard, fiz muita força, quase vomitei no rosca alternada, dei os 40s de descanço certo. Muito hard.

Cara, aumentei 2 cm de pera, 0.5 de braço, alguns números do resto... Mas acho que não conta só as medidas, meu corpo ta outro, braços estão muito definidos(quando eu forço o tríceps, quase encosto no osso no V do mesmo), e a qualidade dos músculos melhoraram muito. Conto muito isso Ah man, eu daria no mínimo um mês de descanço, eu tenho outro pote de Jack ali, mas vou tomar uma Creatina de boa primeiro, dar tempo, depois eu tomo ele. O corpo da gente se acostuma muito fácil com os produtos, rs

Galera, amanhã posto os relatos anterires, acabei de chegar da academia, tomei 3 scoops, fiz tanta força que é meu irmão que está digitando pra mim. Abraços.

16° dia - treino ombro - dois scoops Pump: Bom Vascularização: A mesma de sempre, boa. Força: Boa Resistencia: Boa Treino hoje foi bem hard.

Não, sempre fiz eles primeiro ou segundo exercício. É estranho, parece que eu simplismente perdi a força nesses três exercícios =/ Não man, não mudei. Sim, mas antes eu fazia com mais pesos e a execução correta, agora eu sou obrigado a abaixar os pesos para a execução correta.

Idade: 17 anos Altura: 175cm Peso: 75kg Treino obj: Hipertrofia, sempre com ABCDE. Hoje em dia eu tenho dificuldade em executar três exercícios, voador, puley costas e supino inclinado. Não sei o que aconteceu antes eu fazia eles tranquilamente supondo: Antes eu fazia o voador com 18 barrinhas, hoje faço com 13 Antes fazia o pulley com 70 kg, hoje faço com 60 Antes eu fazia com uns 26kg em cada halter no inclinado, hoje faço com 20. Achei meio estranho, pois nunca parei de treinar e nunca dei mole em meus treinos. Faz um bom tempo que faço ABCDE, nunca fiz treino de força. Vocês têm noção do que seja ? Se puderem responder, fico grato. Abraço! Se tiver fora do padrão de postagem, me avise moderação, obrigado!

Quais foram seus ganhos em hipertrofia nesse treino ?

14° dia - treino costas - dois scoops Pump: Foi bom Vascularização: A mesma de sempre, boa. Força: Boa Resistencia: Boa 15° dia - treino peito - dois scoops Pump: Bom Vascularização: A mesma de sempre, boa. Força: Boa Resistencia: Boa Porém uma dor no punho na hora de fazer os supinos acabou com meu treino.

Pois é, estou gostando do produto Não, perder o apetite não. Única hora que perco o apetite é no pós-sólido, porque no pós-líquido eu tomo Whey com Malto, então o sólido vai empurrado, rs. Abraço!

Valeu Fernando, ja troquei o link lá, pois é, eu esqueci de arrumar lá, ja tirei o leite da noite e estou tomando uma colher de azeite extra virgem. Mas e no meu desjejum ? Fica bom se eu por uns 15g de Whey ?

Entendo, mas eu to pensando em mandar só os 30g de Whey mesmo, tem problema não, né !? O problema é que meu café da manhã ja tem 33g de proteína e dizem que o corpo só absorve 40g por vez. A minha única opção ali é o Lanche da noite que tem pouca proteína.

Tipo, se não tiver errado, mina dieta aí tem 333 de proteína e 323 de carboidrato, seria uma boa mandar mais 30g de Whey no desjejum ?

13° dia - treino bíceps e tríceps - dois scoops Pump: Bom, meu braço nunca aumenta mais de 1cm no pump Vascularização: A mesma de sempre, boa. Força: Boa Resistencia: Boa

12° dia - treino pernas - dois scoops Pump: Bom Vascularização: Nada nas pernas, rs. Força: Boa Resistencia: Boa

=D

Teve um dia que dei um pouco de náuseas também, mas foi passageiro e foi só uma vez. É isso aí, dois scoops é o que há =D

Se eu não me engano, eu não ganhei peso, só meu BF que deu uma abaixada, mas vou pesar para conferir. Acompanha ae Valeu!

Ta sentindo formigamento em algum lugar ? Dando quanto tempo de Jejum ? Eu to tomando Jack3d também e estou com um pote de creatina aqui, mas resolvi tomar só ele por causa da cafeína da creatina. Bons ganhos, acompanhando!

11° dia - treino ombro - dois scoops Pump: Magnífico Vascularização: Aumentou, mas continua a mesma da primira semana do uso do mesmo Força: Bruta =p Resistencia: Bruta Ps: Treino hoje foi bem hard. Força e resistência se superaram. Forever alone ? =/

10° dia - treino peito - dois scoops Pump: Muito bom como sempre Vascularização: Hoje foi melhor Força: Acima do normal Resistencia: Acima do normal Ps: Hoje meu treino só não foi 100% por uma dor que deu no meu ombro direito

Melhorar, melhorou, mas não foi muita coisa, está deixando um pouco a desejar.