[Falta de Pesquisa]Treinamento Hipertrofia

[Cartman Ygeneration]

Boa noite galera.

Seguinte, vou começar um bulk limpo (alias, meu primeiro, pois nunca dei atenção a dieta antes). Já tenho a dieta pronta pra isso.

Pesquisei bastante aqui no forum e em outros sites a respeito dessa pergunta ( e apesar de ter achado uma resposta em outros sites, gostaria da opinião de pessoas que realmente vivem a musculação).

Minha duvida é se fazer aeróbico todos os dias (gosto de correr por 40 minutos ou então 10-15 minutos de treino tabata/HIIT) atrapalhará o meu bulk limpo (no que diz respeito a ganho de massa muscular).

Esses aeróbicos seriam feitos após o treino de musculação (treino esse que faço a divisão "músculo grande/sinergista", segunda a sabado).

E ai, o que sugerem? Esses aeróbicos irão atrapalhar? Devo fazer uma rotina com menos dias de aerobico?

PS: nos sites q pesquisei diziam que o aeróbico feito todos os dias POTENCIALIZARIA o ganho de massa magra no bulk (o que o aerobico faz é apenas diminuir o inchaço pos treino, nao afetando o ganho da massa).

Vlw galera pela ajuda.

Editado Junho 12, 2015 às 01:46 por Cartman Ygeneration

[Sansãohigh]

Atrapalhará!

Durante bulk o ideal ! fazer no máximo duas vezes ou até mesmo não fazer

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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