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Artigo: É Necessário Cardio Para Perda De Gordura?

Visitante Legendário

Por Visitante Legendário
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Acredito que poucos se interessam pelo assunto.

Quando se interessam é AEJ ou Hiit.

O que no artigo se elucida muito sobre eles né. O autor pelo que saquei é contra o aej e com evidências ele suporta que não há diferenças a longo prazo na composição corporal entre aej e o comum. O hiit também, a única diferença é a intensidade, resultados mesmo, similares àqueles em longa duranção.

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