Paulo Gustavo 1994 Postado Fevereiro 3, 2020 às 15:15 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2020 às 15:15 Vou dá um exemplo aqui... Vamos supor que a pessoa quer fazer 1 hora de cardio por dia.... Se ele dividir essas 1 hora em 4 vezes de 15 minutos , a cada 2 horas... 15 minutos a cada 2 horas. Será que terá a mesma eficiência que se ele fizesse 1 hora direto sem pausa ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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