Quanto Tempo Dura Seu Treino?

[Lara 0]

Com aeróbico 1:30 Hs sem aeróbico 1:00 Hr.

[funkstatic 32]

Como é a sua divisão?

É de segunda a sexta?

A - Peito

B - Costas

C - Perna

D - Ombro e trap

E - Braço

Mas parei com esse treino... to fora de forma... =(

Longa historia...

Vou voltar com abc2x.

[Caverna 0]

Cara, se tu descansar 40 a 50 segs nao passa de 50 minutos.

O meu dura 40 a 50 minutos.

[pedroviski 15]

1hora, 15minutos e 52segundos

Editado Novembro 9, 2009 às 20:56 por pedroviski

[rodperalta 0]

ABC1x 1h20m, duraria menos se ninguém largasse o peso lá atrapalhando e saísse para conversar.

É f*da mesmo..

[rcz 0]

de 40 a 50 minutos no maximo

[icosagono 0]

Depende do que eu for treinar...

Quando eu treino costa e biceps eu demoro mais cerca de 1:00

Peito e triceps é uns 50 minutos

Ombro e perna uns 40 minutos.

Quando a academia fica lotada ai complica...

[Monstroboy 8]

Treino de Musculação: 40 a 50 minutos, dependendo do grupamento muscular.

Aeróbio: 30 minutos.

mínimo de 8 horas de sono por noite.

alimentação: Apolínea! porém, como que nem um Ogro! quem treina como ogro, come como ogro.

abraço

[rodperalta 0]

Caralhoooo (foi mal o palavrão, tenho que liberar a raiva).. resolvi falar aqui pois tem a ver com o topico.

É galera.. definitivamente esta chegando o verão. Cheguei na academia hoje e devia ter (sem sacanagem) umas 20 pessoas novas la. Academia abarrotada de gente.. num fiz um exercicio sem revesar, sem esperar alguem acabar.

Assim as 1 hora de treino vão pro saco..

até pensei em ir malhar 9 da manha mas vou começar a auto-escola..

terei que aturar os "frangos de verão" como disse alguem num artigo ai..

[metalbolic 14]

eu demoro no maximo 1h

eu demoro 1h, descansando no maximo 45seg, não converso muito, e o movimento de forma cadenciada, antes eu fazia parecendo que ta treinando pra ficar na pole position, ehehehe...

E quando eu treino perna, eu demoro no maixmo 50minutos, pq treino de pernas eu faço muito bi-set.