Tempo De Comer A Refeição

[zealdo]

Então... vi um tópico de um cara se queixando que não conseguia fazer a refeição sólida depois de uns 40min do shake. Eu tenho esse problema também, ams quando da 40min-1hora no maximo, eu vo comer mesmo com ância! aheaheoaaoheoaheo , tipo sento pra comer 18:00 , termino de comer 18:30 ... tem mto problema nisso?

as vezes na janta tbm acontece isso, quando eu faço o a ref.solida pos treino mto tarde... ai nan janta eu começo comer 22:00 termino 22:30

a questão é:

td mundo fala horarios exatos de quando vao fazer a refeição, tipo: almoço as 12:00 e pré treino as 13:00 , ai na teoria, o cara esperou 1 hora antes da proxima refeição,mas é logico que ele nao ingeriu todo o alimento exatamente as 12:00! essa é minha duvida! ninguem consegue mandar tudo pra dentro seguindo o cronograma exatamente! o.O

[Gijo]

Os horários são colocados de forma simplificada.

Sempre começo a contar o tempo depois que acabei a refeição e não da hora que comecei.

[zealdo]

ta, mais é normal demorar d 30 a 40min pra se fazer uma refeição sólida pos treino, dps do shake? eu to demorando tudo isso.. queria saber se nao é ruim, os alimentos serem ingeridos em umg rande espaço de tempo nao vai interferir em nada?

Editado Novembro 7, 2009 às 15:45 por zealdo

[split]

Eu ainda bem não tenho esse problema, eu tenho outro na verdade, minha vida sempre foi bastante corrida, então, eu sento pra fazer meu pré treino, que é o almoço as 13:30 e ás 13:35 já até escovei os dentes... Se eu sento pra comer, eu como, nem converso, e nem olho pros lados.... Agora, eu tambem, sempre conto o tempo apartir do momento que acabei de comer, embora isso de apenas uma diferença de uns 4 ~5 minutos..

[brunoow]

tambem conto o tempo quando acabo de comer, porém levo no maximo 10minutos pra comer (nao importa a quantidade).

Pra nao dizer que eu sempre levei 10min pra comer, quando eu tava comendo batata doce eu enrolava pra krl, puta negocio ruim

[alepiottih]

cara, relaxa, não vai fazer diferença alguma para ganhos ou perdas de qualquer tipo. E lembre-se que comer devagar é muito mais saudavel do que comer rápido

[mlr.10]

smp demoro uns 30 min pra terminar as refeicoes tb, execo qnto to em cutt nas refeicoes so com proteina e gordura, ai é mais rapido !

[gustavoinoff]

cara, esse topico é de 2009.