KARKASSA 11 Postado Agosto 10, 2015 às 21:20 Compartilhar Postado Agosto 10, 2015 às 21:20 Desculpem amigos mais vou usar o topico do no nosso colega pra esclarecer minha duvida, minha genetica é igual do nosso amigo Mais tipo eu faços umas dietas aqui tipo, peito de frango ovos cuzidos batatas doce, e file de peixe tbm mais tambem como muita bobageira, e nao engordo, so ganho MM pouco mais ganho, e minha suplementação eh bcaa, whey, dextrose, tt, ômega 3 e dilatex. Mais parei um tempo de academia e suplementaçao e perdi 5kg, agora voltei Com essa suplementaçao, sera que tenho que fazer uma dieta certa ou sei la tenho que muda minha suplementação me ajudem ae no que devo mexer Valeu pessoal Aqui ta uma foto antes de parar de malhar Enviado de meu LG-D325 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_Eduardo 29 Postado Agosto 10, 2015 às 21:44 Compartilhar Postado Agosto 10, 2015 às 21:44 (editado) Tem cara de quem manda nude no snap ( ͡° ͜ʖ ͡°) Editado Agosto 10, 2015 às 21:52 por Matheus_Eduardo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniel Sevla 96 Postado Janeiro 10, 2016 às 14:54 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2016 às 14:54 Se passaram quase um ano e perdi peso. Estou com 50kg agora, infelizmente :/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateus~ 275 Postado Janeiro 10, 2016 às 16:27 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2016 às 16:27 1 hora atrás, Daniel Sevla disse: Se passaram quase um ano e perdi peso. Estou com 50kg agora, infelizmente :/ Que merda em mano,tu parou de treinar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniel Sevla 96 Postado Janeiro 16, 2016 às 21:46 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2016 às 21:46 Em 10/01/2016 at 14:27, Mateus~ disse: Que merda em mano,tu parou de treinar? Tinha parado, mas voltei em novembro do ano passado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CarlMagno 2 Postado Fevereiro 16, 2016 às 20:30 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2016 às 20:30 (editado) Irmão, você tem uma genética com muito potencial, não pare mesmo. Como a galera disse, se você ainda não puder se alimentar bem,economize na academia, compense com a alimentação, e treine calistênicos por enquanto, pois pelo seu corpo atual, rotinas básicas já dariam ótimos resultados(Isso claro, aliado à alimentação). Editado Fevereiro 16, 2016 às 20:32 por CarlMagno Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedro amaral 180 Postado Fevereiro 16, 2016 às 23:55 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2016 às 23:55 QUeria ter essas panturilha e abs. Genética tbm. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
draven 144 Postado Fevereiro 19, 2016 às 16:08 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2016 às 16:08 genetica top.. todo endo inveja um ecto/meso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniel Sevla 96 Postado Abril 7, 2016 às 01:38 Compartilhar Postado Abril 7, 2016 às 01:38 Em 19/02/2016 at 14:08, draven disse: genetica top.. todo endo inveja um ecto/meso você não é endo não né? Em 16/02/2016 at 21:55, pedro amaral disse: QUeria ter essas panturilha e abs. Genética tbm. po, mano, ultimamente tô com um barrigão '-' Em 16/02/2016 at 18:30, CarlMagno disse: Irmão, você tem uma genética com muito potencial, não pare mesmo. Como a galera disse, se você ainda não puder se alimentar bem,economize na academia, compense com a alimentação, e treine calistênicos por enquanto, pois pelo seu corpo atual, rotinas básicas já dariam ótimos resultados(Isso claro, aliado à alimentação). sim, eu to só me exercitando em casa há um mês, continuo com o mesmo peso, 52kg uheueuhe mas me sinto mais forte Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
draven 144 Postado Abril 7, 2016 às 14:25 Compartilhar Postado Abril 7, 2016 às 14:25 Sou endo sim... vivo em low carb pra ter um shape mais seco... é bem foda :T kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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