Pessoal, isso mesmo, estou com uma assimetria horrível no abdômen do lado direito.

Gostaria de saber que tipo de exercício eu posso fazer para corrigir isso. Não sei como aconteceu, simplesmente emagreci e apareceu essa coisa aí. Achei até que era problema de coluna, mas não é não.

Vou postar uma foto ai pra vcs verem...

vlww

Não estou vendo nada aí cara..e msm que tenha não é horrivel. Se quiser tentar corrigir da pra mandar o obliquo unilateral no lado mais fraco, mas cuidado que esse abdominal tem um certo risco de lesão.

Não estou vendo nada aí cara..e msm que tenha não é horrivel. Se quiser tentar corrigir da pra mandar o obliquo unilateral no lado mais fraco, mas cuidado que esse abdominal tem um certo risco de lesão.

Oblíquo que vc fala é o que faz no cross puxando para cima e forçando a lateral? Pq tem vários tipos de oblíquo, mas para o meu caso não sei qual é melhor...

Deitado de lado no chão , no cross... tem varios como vc disse. Eu acho no chão melhor, sem peso msm.

?????????????

Nâo to vendo nada além de gordura...

Po cara, queria falar nada não, mas teu BF tá alto ainda, pelo jeito. Ta '' começando '' a abaixar, ai tá '' querendo '' aparecer alguma coisa ai, mais do lado direito, realmente.

Quando vc define, acontece essas assimetrias mesmo, conforme o bf abaixar vai ajustando. E se nao for naturalmente, vai ter a justar vc mesmo, mandando uns abdominais mais pra uns lados do que pros outros. No fim nosso corpo é bem manipulavel, assimetria todo mundo acaba tento um pouco, quando é muito perceptivel cabe a nós ajustarmos...vai fazendo um cutting ai se o objetivo é esse e vai vendo como sai.

Realmente meu bf ta 16%

De costas nem aparece... vou focar nos abd treinando o lado direito e ver oq dá...

maluco nem tem abs nem nada e quer simetria...

Assimetria é genética. Nada que vc possa fazer.

não me leve a mal mano mas nem dá para ver, imagine detectar alguma assimetria.

Baixa mais o bf e depois a gente vê isso.

mas se vc está falando do alinhamento dos gomos ......se não me engano isso é genético, vários atletas campeões tem essa assimetria, isso é normal.

Editado 23/03/2015 às 20:42 03/23, 2015 por gms (veja o histórico de edições)

Assimetria na gordura? Dieta resolve.

Olá,queria saber se tem como acertar assimetrias no oblíquo, o meu oblíquo esquerdo é fundo demais!!

Olá,queria saber se tem como acertar assimetrias no oblíquo, o meu oblíquo esquerdo é fundo demais!!

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/17991-problema-assimetria-abdominal/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/93476-assimetria-no-abdomen-e-normal-como-corrigir/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/17819-assimetria-no-abdomen/