Creatina Levemente "empedrada"

[wolas 0]

Opa, e ae rapaziada..

É o seguinte: to com uma creatina aqui que está fechada faz uns meses (3-4), e pensei em tomá-la nessa semana.. porém ao abrir o pote, ela se encontrava meio empedrada, meio seca. Dei uma mexida com a colher e ela soltou até que fácil.

Queria saber se isso é de alguma forma algum indício de que ela pode estar estragada, ou se é normal, devido a sua composição meio seca mesmo.

Não se faz diferença, mas a marca da creatina é Prolab, muito boa por sinal, então achei difícil que estivesse estragada, e me bateu tal dúvida.

Abraços;

[rodts 169]

Manda bala que se ela tava fechada nem dá nada.

O problema maior vai ser dului-la.

Mas dá umas amassadas nela dentro do pote antes de colocar no shaker.

Abraços.

[a12 18]

fecha o pote e balança bem...

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aproveitando o topico, queria saber uma coisa tambem: vo começar com o uso da creatina esse ano, mas devido a pouca idade ( 14anos ) tava pensando em começar com dosagens baixas, para acostumar com a quantidade de agua e tal... se nao me engano to com +-5 meses de treino (começei no final dos meus 13 anos)... sei que ainda ta bem cedo mas quero esperimentar, entao seria melhor começar com dosagens baixas mesmo né ? alguem tem alguma indicacao da dosagem p/ mim?

valeu, abraços

[GabrielGarcia 0]

é a dosagem básica sem saturação meu querido... 5 gr

[a12 18]

é a dosagem básica sem saturação meu querido... 5 gr

nao amigo, to falando que achava melhor começar com dosagens menores, pela idade e por ser primeiro contato com ela, mas acho que vo começar com 5g mesmo sem fazer saturação. valeu

[GabrielGarcia 0]

seu corpo vai fazer uso, em média, 3 gr dessas 5 que vc vai tomar... se vc tomar menos que isso mais facil comer carne vermelha que da mais lucro ao invés de gastar com a crea..

e esse negócio de ter 14 anos... vixi mano não esquenta com isso não brother ...

[Nanny 48]

Manda bala que se ela tava fechada nem dá nada.

O problema maior vai ser dului-la.

Mas dá umas amassadas nela dentro do pote antes de colocar no shaker.

Abraços.

[2] Não tem mistério !

[wolas 0]

Demoroots, obrigado pelas dicas.. pode fechar o tópico se achar melhor!

Abraçoo!! Bons treinos

[Gustave 48]

O meu NO Shotgun veio com algumas "pedrinhas", mas era só que o pózinho ficou meio grudado, só da uma amassadinha que eu fiz com o scoop mesmo e ficou facil.

[JúlioPbo 1]

O meu NO Shotgun veio com algumas "pedrinhas", mas era só que o pózinho ficou meio grudado, só da uma amassadinha que eu fiz com o scoop mesmo e ficou facil.

cara o meu também veio assim, só que muito empedrado, mas só de passar o scoop ele solta fácil, será que perdeu alguma coisa com esse 'empedredamento"?