[Falta de Pesquisa]Muito Arriscado A Creatina No Meu Caso ?

[munyzz]

Olá pessoal n sei se essa é a área certa para o tópico pois sou novato aqui ,enfim, eu ja tive calculo renal e eu estava muito afim de tomar creatina só que não sei se isso me traria algum problema , já está na minha mente que se eu tomasse ela eu ja teria que tomar muito mais água , tenho 1,75 , 36 cm de braço e 71 treino a um ano e cinco meses , to me sentindo meio estagnado mesmo que eu esteja no auge da idade ,então é isso ,oque acham de tomar a creatina ?? se falei alguma franguisse desculpem-me heueheuheu

[Daniel C. Dávila]

Olha, se tu toma 3 litros por dia, passe a tomar 5.

Mas mesmo assim seria melhor você consultar um médico antes, como você já teve cálculo renal. Afinal, com os rins nao pode dar mole.

[Torf]

Näo tenho muita certeza, mas acho que há vários estudos que apontam que o consumo de creatina por atletas näo causa o cálculo renal. Há uma série de outros fatores. Nada que uma busca no google näo resolva. =)

Questionado sobre a possibilidade da creatina causar cálculo renal, Melvin William, PhD em Educação Física e em Ciências do Exercício pela Universidade de Maryland (EUA), afirma que não há evidência que faça essa ligação. “Não vejo possíveis complicações porque a origem do cálculo está no cálcio."

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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