Quanto Tempo Para Bons Resultados Academia Todo Dia X?

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Postado 16/02/2015 às 23:29 02/16, 2015

Boa noite,sou novato aqui por favor gostaria de saber quanto tempo vai levar pra eu ganhar resultado visivel

vou na academia 5 vezes por semana de segunda a quinta feira.

porem,é uma ''academia'' diferente e quase não faco esteira tao pouco bicicleta..

apenas exercicios com o professor mas chego em casa exausto....

tenho problema de lordose e um pouco escoliose então podem imaginar estou bem feio de postura...

chego em casa e fico no PC quase 5 horas sentado...

vou trabalhar mais as pernas, enfim.. queria saber qual tempo pra eu ver resultado

sou tipo ectormorfo magrelo.

VALEU

OBRIGADO

será possivel até o fim deste ano

Postado 16/02/2015 às 23:32 02/16, 2015

nos primeiros meses você ja ve um resultado bacana

minha dica é : caprixa nas carnes, ovos, leite, frango e arroz

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 16/02/2015 às 23:35 02/16, 2015

Não tem como saber. Uns demoram meses, outros semanas para verem resultados. Porém a regra é, se vc se alimentar da forma certa, ter um bom descanso e saber o básico sobre montar um treino, vc verá resultado com 3 meses de treino, mais ou menos, mas isso sempre varia, apesar de que iniciante sempre tem bons ganhos.

"viva para ser feliz, e não viva em vão"

Postado 16/02/2015 às 23:53 02/16, 2015

18 dias segundo o amigo do Turboforce kkkkk

Sem zueras agr..

Vai depender muito da sua dieta cara. Do seu treino e da sua genética. Mas acho que lá pra uns 5~6 meses de treino você vai ver uma boa diferença no seu físico.

Postado 17/02/2015 às 00:00 02/17, 2015

Sem dieta correta não adianta muito academia.

Dieta não, reeducação alimentar.

Não adianta em nada fazer uma dieta, chegar no objetivo e largar mão de tudo.

Alimentação correta + exercicios = qualidade vida.

Editado 17/02/2015 às 00:37 02/17, 2015 por Jardel Luciano (veja o histórico de edições)

Postado 17/02/2015 às 00:07 02/17, 2015

fica bom no nivel de ficar sem camisa no verão que vem

Aaah o verão

Postado 17/02/2015 às 03:34 02/17, 2015

será possivel até o fim deste ano
??

Só um instante e já lhe digo

Editado 17/02/2015 às 03:36 02/17, 2015 por Rodrigopq (veja o histórico de edições)

Discussão Sobre Frequência: Você Gosta De Matemática e Não Sabe

Postado 17/02/2015 às 03:56 02/17, 2015

Se vc diz até o fim do ano pra ir pra praia e não passar vergonha dá sim, capricha na comida, principalmente sendo ectomorfo. Manda macarrão, arroz e batata, não precisa ser nem integral e batata doce, vai nas mais gostosas que é pra sair da magreza

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