olavo69 12 Postado Fevereiro 13, 2015 às 11:13 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2015 às 11:13 Olá Moderador Você quer que eu edite o post? dai retiro Winstrol Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cartman Ygeneration 2 Postado Fevereiro 13, 2015 às 11:15 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2015 às 11:15 Pessoal, o que acham dela tentar a Dieta do Guerreiro? muito hard? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
olavo69 12 Postado Fevereiro 13, 2015 às 11:16 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2015 às 11:16 Olá Moderador Editei o post, e tirei o que falei. Eu não sabia, que não podia falar sobre ele. Se você acho meu post não viável você poderia bloquear. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marianna Meirinho 0 Postado Fevereiro 13, 2015 às 18:31 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2015 às 18:31 Pessoal, o que acham dela tentar a Dieta do Guerreiro? muito hard? Fazer warrior p 1000 calorias vai ser difícil hahhha Tenho feito lowcarb, e me pesado diariamente pela manhã, e meu peso tem caído mais q o esperado, então vou deixar essas "medidas desesperadas" p quando o peso parar de descer, correto? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Fevereiro 13, 2015 às 18:50 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2015 às 18:50 (editado) café da manha: 1 ovo + 2 claras lanche gelatina diet almoço 150g peito frango salada verde a vontade 100kcal pão integral ou macarrão integral ou arroz integral lanche gelatina diet jantar 200g peito de frango salada verde a vontade ceia 1 ovo 100kcal pão integral ou macarrão integral ou arroz integral --------------------------------- exercícios 2hs de manhã e 2hs no fim da tarde vai ter que sofrer mesmo, gastar muita caloria e qdo estiver chegando perto pode fazer uma dieta especial pra perder toda retenção por uns 5 dias nenhum carboidrato, muito pouco sal, muita vitamina C, chá verde aliás pode tomar chá verde várias vezes por dia Editado Fevereiro 13, 2015 às 18:42 por planeta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cartman Ygeneration 2 Postado Fevereiro 13, 2015 às 22:20 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2015 às 22:20 (editado) Fazer warrior p 1000 calorias vai ser difícil hahhha Tenho feito lowcarb, e me pesado diariamente pela manhã, e meu peso tem caído mais q o esperado, então vou deixar essas "medidas desesperadas" p quando o peso parar de descer, correto? Acho que warrior vai te deixar bem mais magra e ativa, não é algo que serve pras "ultimas horas"... alem do que você vai comer muita verdura na primeira hora do over e isso vai te encher bastante, e depois ainda vai pras proteinas.. Provavel que nem espaço pro carbo vc consiga ter daí... Mas pelo visto você conhece a dieta... Caso eu estivesse na mesma posição que você, eu faria a warrior aliada a aeróbico pela manha a e Protocolo Tabata (30 minutos) antes do inicio do over. Nunca fiz a dieta, só vi relatos de quem diz ter secado muito com ela.. Mas o pessoal que fez poderia dar as opiniões aqui. Ah, mas se o que esta fazendo esta dando certo, e sua projeção diz q o resultado vai estar presente quando o dia chegar.. continue nela... nao mexeria em algo q esta dando certo, ate q ele pare de funcionar. Boa sorte Editado Fevereiro 13, 2015 às 22:21 por Cartman Ygeneration Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Fevereiro 14, 2015 às 07:35 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2015 às 07:35 Fazer warrior p 1000 calorias vai ser difícil hahhha Tenho feito lowcarb, e me pesado diariamente pela manhã, e meu peso tem caído mais q o esperado, então vou deixar essas "medidas desesperadas" p quando o peso parar de descer, correto? Como anda a evolucäo da perda de peso? Tá pesando quanto agora? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marianna Meirinho 0 Postado Fevereiro 15, 2015 às 13:53 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2015 às 13:53 Como anda a evolucäo da perda de peso? Tá pesando quanto agora? Perdendo em média 500 gramas/dia É uma quantidade razoável né? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Fevereiro 15, 2015 às 13:56 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2015 às 13:56 Perdendo em média 500 gramas/dia É uma quantidade razoável né? Faz quase uma semana que você iniciou, né? Nota alguma diferenca entre as fotos que você publicou e agora? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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