[Falta de Pesquisa]Lipo 6 Uc Bcaa Whey

[jehhsyk]

Ola, espero estar perguntando no lugar certo e me desculpe qualquer coisa.

Bom estou treinando a 1 ano, consegui eliminar 26 kg a 4 meses comecei a suplementar com whey iso no pós treino

e como sempre a barriguinha fica então comecei a tomar o lipo 6 uc e tem surgido efeito, porém meu treino mudou de ( perda de peso ) para DEFINIÇÃO pesquisei sobre dietas e faço uma dieta rica em proteína e com carbo, sem carbo depois das 18h. Também tomo albumina antes de dormir e comprei o BCAA, me indicaram tomar 2 capsulas do BCAA 30min. antes do treino junto com o lipo e 2 pós treino depois do whey. Vocês aconselham isso tbm? Lembrando que minha primeira aliada é a dieta e treino eu procuro focar muito nisso já que barriga zero começa na cozinha..desde já agradeço

[Aristoi]

Eu acho que voce pode pesquisar aqui no forum, que tem resposta pra tudo isso de errado que voce esta fazendo.

Vou responder no que diz respeito ao BCAA, a dosagem de 2 capsulas e muito pequena, nao fara efeito nessa quantidade, tem que mandar por volta de 10 g por dia para ser minimamente efetivo.

Editado Janeiro 31, 2015 às 12:55 por 2sasi

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.